Beneficios del ginseng
El ginseng es uno de los suplementos herbales más populares en todo el mundo, debido a sus bien conocidas propiedades para mejorar la memoria y optimizar los niveles de energía corporal. Sin embargo, los usos del ginseng no sólo se circunscriben a estas áreas. Por ejemplo, el ginseng también es considerado como un poderoso adaptógeno, se define con este término a toda aquella sustancia que ayuda a equilibrar en el cuerpo, los niveles de estrés tanto físico como mental.
Para entender plenamente los beneficios del ginseng, es importante conocer primero las diferentes variedades de ginseng existentes. En términos generales, existen tres variedades principales de ginseng, cada una de las cuales tiene sus características particulares.
Ginseng asiático (Panax ginseng).- También es conocido como ginseng coreano, contiene elementos conocidos como ginsenosidos, aunque en proporciones distintas a la variedad americana, este ginseng es conocido por sus propiedades adaptógenas. Según la medicina tradicional china, el ginseng coreano es un estimulante “caliente”.
Ginseng americano (Panax quinquefolius).-Esta variedad contiene también ginsenosidos, los cuales son los responsables de muchas de las propiedades medicinales de esta raíz. La medicina china, la cual ha empleado el ginseng durante miles de años, considera al ginseng americano como un tónico calmante “frío”.
Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus).- Esta variedad no es considerada por algunos expertos como ginseng propiamente dicho, ya que no contiene ginsenosidos. Sus componentes activos son los eleutherosidos, los cuales han sido asociados con una mejora en el desempeño del sistema inmune. Al igual que el ginseng americano y el asiático, el siberiano también es considerado como un adaptógeno que no sólo estimula el sistema inmune sino que también eleva los niveles energéticos y se cree que promueve la longevidad.
Beneficios del ginseng asiático
El ginseng asiático, como ya se ha mencionado, es considerada como una planta “caliente”, por lo tanto no es recomendable para el alivio del estrés. El ginseng asiático, contiene cantidades similares de los ginsenosidos Rb1 y Rg1. El ginsenosido Rg1 está considerado como un estimulante del sistema nervioso central, ayuda a combatir la fatiga y optimizar el desempeño mental.
Por otro lado, el ginsenosido RB1 es un depresor del sistema central con propiedades anti-psicóticas y tranquilizantes, según se desprende de algunos estudios científicos realizados. El ginseng asiático es recomendado también para la salud cardiaca, pues al parecer tiene propiedades anti hipertensivas y protectoras contra el fallo cardíaco. Esta variedad de ginseng también parece optimizar los niveles de colesterol en el cuerpo humano.
El ginseng asiático, también parece poseer propiedades neuro-protectoras, además de favorecer la homeostasis y ser un estimulante inmunológico con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y anti apoptosicas. También se sabe que esta variedad, puede ayudar a combatir la fatiga asociada al cáncer. Un grupo de pacientes cancerosos que ingirió 800 mg de ginseng por vía oral durante 29 días, reportó un alivio en su fatiga, incremento del apetito y mejora en la capacidad de conciliar el sueño.
Beneficios del ginseng americano
El ginseng americano está frecuentemente asociado con beneficios para el sistema inmune, además de ser un poderoso antioxidante y antiinflamatorio. También es empleado para tratar los síntomas relacionados con el estrés. El ginseng americano, al parecer ejerce una influencia sobre la producción y efectividad de algunas hormonas reguladoras. Esta variedad es considerada como un adaptógeno con propiedades contra la fatiga, el estrés, el envejecimiento y en general, como promotor de un adecuado desempeño físico y mental.
El ginseng americano, según se desprende de algunos estudios, puede mejorar el desempeño de la memoria y el humor, tanto en personas jóvenes como en adultos mayores. Adicionalmente a esto, la variedad americana posee interesantes propiedades anti diabéticas. En un estudio realizado en animales, el ginseng americano generó pérdida de peso y considerable disminución de los niveles de azúcar en roedores con diabetes tipo II.
Beneficios del ginseng siberiano
Como ya se mencionó previamente, si bien es cierto el ginseng siberiano no está considerado como un ginseng propiamente dicho, muchas veces es mencionado como una variedad de la planta. Las propiedades del ginseng siberiano sin embargo, no son menos interesantes que las de sus contrapartes, en especial en lo relacionado con la estimulación del sistema inmune, el incremento de la energía y vitalidad, además de propiedades antivirales. El ginseng siberiano, demostró en un estudio, también reducir la incidencia de herpes simple tipo II.
El ginseng es uno de los suplementos herbales más populares en todo el mundo, debido a sus bien conocidas propiedades para mejorar la memoria y optimizar los niveles de energía corporal. Sin embargo, los usos del ginseng no sólo se circunscriben a estas áreas. Por ejemplo, el ginseng también es considerado como un poderoso adaptógeno, se define con este término a toda aquella sustancia que ayuda a equilibrar en el cuerpo, los niveles de estrés tanto físico como mental.
Para entender plenamente los beneficios del ginseng, es importante conocer primero las diferentes variedades de ginseng existentes. En términos generales, existen tres variedades principales de ginseng, cada una de las cuales tiene sus características particulares.
Ginseng asiático (Panax ginseng).- También es conocido como ginseng coreano, contiene elementos conocidos como ginsenosidos, aunque en proporciones distintas a la variedad americana, este ginseng es conocido por sus propiedades adaptógenas. Según la medicina tradicional china, el ginseng coreano es un estimulante “caliente”.
Ginseng americano (Panax quinquefolius).-Esta variedad contiene también ginsenosidos, los cuales son los responsables de muchas de las propiedades medicinales de esta raíz. La medicina china, la cual ha empleado el ginseng durante miles de años, considera al ginseng americano como un tónico calmante “frío”.
Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus).- Esta variedad no es considerada por algunos expertos como ginseng propiamente dicho, ya que no contiene ginsenosidos. Sus componentes activos son los eleutherosidos, los cuales han sido asociados con una mejora en el desempeño del sistema inmune. Al igual que el ginseng americano y el asiático, el siberiano también es considerado como un adaptógeno que no sólo estimula el sistema inmune sino que también eleva los niveles energéticos y se cree que promueve la longevidad.
Beneficios del ginseng asiático
El ginseng asiático, como ya se ha mencionado, es considerada como una planta “caliente”, por lo tanto no es recomendable para el alivio del estrés. El ginseng asiático, contiene cantidades similares de los ginsenosidos Rb1 y Rg1. El ginsenosido Rg1 está considerado como un estimulante del sistema nervioso central, ayuda a combatir la fatiga y optimizar el desempeño mental.
Por otro lado, el ginsenosido RB1 es un depresor del sistema central con propiedades anti-psicóticas y tranquilizantes, según se desprende de algunos estudios científicos realizados. El ginseng asiático es recomendado también para la salud cardiaca, pues al parecer tiene propiedades anti hipertensivas y protectoras contra el fallo cardíaco. Esta variedad de ginseng también parece optimizar los niveles de colesterol en el cuerpo humano.
El ginseng asiático, también parece poseer propiedades neuro-protectoras, además de favorecer la homeostasis y ser un estimulante inmunológico con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y anti apoptosicas. También se sabe que esta variedad, puede ayudar a combatir la fatiga asociada al cáncer. Un grupo de pacientes cancerosos que ingirió 800 mg de ginseng por vía oral durante 29 días, reportó un alivio en su fatiga, incremento del apetito y mejora en la capacidad de conciliar el sueño.
Beneficios del ginseng americano
El ginseng americano está frecuentemente asociado con beneficios para el sistema inmune, además de ser un poderoso antioxidante y antiinflamatorio. También es empleado para tratar los síntomas relacionados con el estrés. El ginseng americano, al parecer ejerce una influencia sobre la producción y efectividad de algunas hormonas reguladoras. Esta variedad es considerada como un adaptógeno con propiedades contra la fatiga, el estrés, el envejecimiento y en general, como promotor de un adecuado desempeño físico y mental.
El ginseng americano, según se desprende de algunos estudios, puede mejorar el desempeño de la memoria y el humor, tanto en personas jóvenes como en adultos mayores. Adicionalmente a esto, la variedad americana posee interesantes propiedades anti diabéticas. En un estudio realizado en animales, el ginseng americano generó pérdida de peso y considerable disminución de los niveles de azúcar en roedores con diabetes tipo II.
Beneficios del ginseng siberiano
Como ya se mencionó previamente, si bien es cierto el ginseng siberiano no está considerado como un ginseng propiamente dicho, muchas veces es mencionado como una variedad de la planta. Las propiedades del ginseng siberiano sin embargo, no son menos interesantes que las de sus contrapartes, en especial en lo relacionado con la estimulación del sistema inmune, el incremento de la energía y vitalidad, además de propiedades antivirales. El ginseng siberiano, demostró en un estudio, también reducir la incidencia de herpes simple tipo II.