De todos los alimentos que consumimos a diario, hay una infinitud de ellos que son nocivos para nuestro organismo. Lo hemos visto en todas partes; el colesterol, el sodio, las grasas, el azúcar, etc. Hay que tener muchísimo cuidado, pues el exceso de cada sustancia puede llevarnos a generar enfermedades gravísimas, e incluso mortales, para nuestra salud. Y están a la vista; infartos, hipertensión, obesidad, diabetes, etc.
Es cansador enterarnos a cada rato que todo lo que las personas usamos para sobrevivir, trae consigo un potencial daño. ¡Si hasta el sol produce cáncer! Bueno, por eso hay que cuidarse de los excesos. Todo en un equilibrio es sano. Sin embargo, hay algunas cosas más útiles para nuestra salud que otras. El café, por ejemplo, es una de ellas. ¿No lo sabías? Pues, te lo contamos.
Es una poción mágica. Sus propiedades contribuyen en un sinfín de aspectos del cuerpo humano y repercuten directamente en nuestro modo de funcionar. Aquí algunas. (Click en el enlace azul para leer los estudios)
1. Capacidad cognitiva
Se ha demostrado que las funciones cerebrales mejoran con el uso moderado de la cafeína. Nunca es bueno tomarla en exceso, pero al ser un estimulante, este producto logra que estemos más atentos, más concentrados, y que desarrollemos nuestras habilidades mentales con mayor eficacia.
2. Quema de grasas
Acelerando el metabolismo, los alimentos son absorbidos con mayor rapidez por el organismo. Esto contribuye en la quema de grasas y, además, nos mantiene más enérgicos durante el día.
3. Rendimiento físico
Simon Higgins, doctor en kinesiología de la Universidad de Georgia lideró un estudio que comprobó que los atletas que consumían una cantidad de entre 3 y 7 miligramos de cafeína por kilo de su cuerpo, mostraban un alza del 24% en su rendimiento físico.
4. Capacidad sexual
En el mismo sentido que el rendimiento físico, la cafeína mejora la capacidad aeróbica y la resistencia, lo cuál te mantiene activo durante más rato. ¿Necesario en la cama o no?
Por otro lado, el café reduce riesgos contraer, Diabetes tipo II, Alzheimer, y Parkinson.
¡A seguir tomando café, se ha dicho!
Hasta la proxima n_n