No te vayas a rumbear con el estómago vacío
En algún momento de nuestras vidas nos hemos aventurado con amigos a irnos de rumba y beber alcohol como si no hubiese mañana, todo esto sin probar un solo bocado de comida antes de volvernos locos y terminar ebrios con fuertes consecuencias al día siguiente o inclusive durante la misma rumba.
De allí que consideremos muy importante comer algo que nos llene el estómago antes de comenzar a tripear con tanta agua bendita, pero no cualquier comida te va a garantizar una noche de alcohol genial y una mañana libre de resaca. Toma nota de cuáles son las mejores comidas antes de una rumba:
- Huevos ► contienen cisteína, un aminoácido que ayuda a neutralizar toxinas encontradas en el alcohol. Cómete un par antes de salir de la casa y considérate bien alimentado.
- Pepinillos ► beber alcohol le quita a tu cuerpo electrolitos y los pepinillos son famosos por reponerlos. Si no te gustan (sí, hay gente rara a la que no les gustan), entonces un snack alto en sal también puede ayudar antes de comenzar a bajarte la botella.
- Jugo de cactus ► un estudio en 2004 demostró que el extracto de la pera del cactus ayuda a aliviar en gran medida los síntomas de la resaca y la mala rasca. Si no te resulta muy apetitosa la idea de tomar “jugo de cactus”, hay suplementos a base de ese extracto que cumplirán las mismas funciones.
- Leche ► beber el blanco líquido formará una delgada capa en tu estómago que ralentizará la absorción del alcohol. Con un estómago delicado o tendencia a no tolerar la lactosa, no te recomendamos esta opción.
- Hummus ► esta pasta contiene garbanzos, limón, tahina y aceite de oliva. Cómete esto y te aseguramos, pana, que todos tus amigos se emborracharán y tú seguirás regio hasta el amanecer. Impelable si en la mañanita tienes pensado lanzarte a alguna playa de La Guaira.
- Espárragos ► contienen aminoácidos que metabolizan el alcohol y ayuda a proteger las células del hígado, según un estudio de 2009 .
- Aguacate ► los venezolanos somos fanáticos del aguacate y el potasio que se encuentra en esta fruta ayudará a combatir la deshidratación causada por el alcohol. Otra razón más para amar el aguacate.
- Aceite de oliva ► una sola cucharadita de aceite de oliva formará una gruesa capa en tu estómago e intestino que representará tus ganas de seguir bebiendo y no caer ante la pea. 100% recomendado.
- Almendras ► son súper efectivas por la grasa natural que contienen y lo mejor de todo es que puedes seguirlas comiendo mientras bebes por ser pequeñas. Lleva unas cuantas contigo a las rumbas y serán tu mejor aliado.
- Suplementos ► muchos no recomiendan acostumbrarse a ellos, pero sí pueden salvarte la vida como opción de última hora. Existen unos muy buenos que ayudan al hígado y procesarán el alcohol más rápido.
