Buenas Taringueros! Es mi primer post y la intención es que sirva de ayuda para cualquiera que haya tenido un accidente y que presente una lesión de este tipo.
Para comenzar ¿Que es el Mallet Finger?. Es la rotura del tendon o ligamento que se presenta por lo general en los dedos de las manos. En mi caso me paso en el dedo anular de la mano derecha.
Los huesos de los dedos se llaman "falanges". La punta del dedo se llama distal, le sigue la media y junto al metacarpo esta la próximal. Nuevamente en mi caso la rotura fue del ligamento que une la distal a la media, dejando como consecuencia mi dedo de la misma manera que presenta la imagen anterior.
Si tuviste esta lesión te recomiendo que actúes de manera urgente y comiences el tratamiento lo antes posible. Es importante respetar el tratamiento para que el tendón sane de manera correcta, mas rápido y en la posición adecuada.
Tratamiento
La idea es enderezar el dedo y mantenerlo rígido en esa posición para que el ligamento se cure de manera apropiada.
Hay diferente tipos de férulas que se pueden utilizar que se consiguen en cualquier casa de ortopedia.
Nota: La férula en esta imagen es la que yo utilice. Si bien es una buena férula, necesita colocarse de la manera adecuada; preferentemente con cinta micro-porosa al extremo anterior para que quede derecha y, yo por mi parte, también le puse algodón (muy poco) por debajo de la cinta para que quede aun mas derecha.
Si bien esta férula es muy buena para mantener el dedo en la posición correcta y hacer tareas cotidianas con muy poca molestia, es un poco complicada para la higiene del dedo (Otra opción es no higienizar y bancarsela hasta terminar el tratamiento).
Olvide mencionar que es muy recomendable antes de colocar la férula, rodear la zona del ligamento con la cinta micro-porosa (Dale 4 o 5 vueltas) para mejor comodidad y seguridad ya que mantiene el dedo mas firme; y a la hora de retirar la férula (O si se te sale accidentalmente) el ligamento no se va a doblar inmediatamente.
Duración
Algunos doctores te dirán que es solo de 4 a 6 semanas, te sacan la férula, te mandan a rehabilitación, chau y el que sigue. Por eso te recomiendo que hagas mas caso a tus instintos que a cualquier doctor; si seguís con dolor o ves que la posición final de tu dedo no es la adecuada consulta otros doctores pero por las dudas continua con el tratamiento y no te quites la férula.
Ya dicho esto, en realidad el tratamiento es de 6 a 12 semanas con la férula. Al retirarla el dedo te quedara rígido y no podrás cerrar el puño por completo. Para eso se requiere también 2 semanas mas de rehabilitación en kinesiologia.
Es normal que presente una pequeña curvatura que al cerrar el puño el dedo parezca un cuello de cisne, algo que se llama "deformacion en cuello de cisne".
Otro consejo: Algunos doctores y kinesiologos te dirán que lo mas importante es que puedas cerrar el puño. ERROR. Lo mas importante es que el dedo te quede lo mas derecho posible, el puño eventualmente te va a cerrar (o al menos lo mas posible) pero por nada hay que forzar el cierre del puño en esta etapa. Lo mas importante es que tu dedo tienda a la hiper extensión.
Por nada del mundo comiences la rehabilitación con ejercicios. En kinesiologia deben realizarte un tratamiento con magnetos, calor y masajes por unos cuantos días para acelerar la curación del tejido. Después, en la segunda semana de rehabilitación, quizás ya puedas comenzar a hacer ejercicios de manera segura.
Algunos consejos adicionales que puedo dar: Fijate si hay férulas mejores (Aunque pueden salirte mas caro y en el país quizás no se consiguen) y una vez retirada la férula usa hielo sobre la herida por unos minutos para ayudar la curación. También después de remover la férula seguí utilizando cinta micro porosa alrededor de la herida por algunas semanas mas.
Y por ultimo RESPETA EL TRATAMIENTO. No te saques la férula por mas incomoda que sea. Entiendo que quizás quieras jugar a la play, escribir en un papel, levantar pesas o lo que sea. Es mejor esperar y tener el dedo perfecto como si nada hubiera pasado a ser libre de cualquier tratamiento y quedar con el dedo deforme de por vida.
Eso fue todo, espero que le sirva de ayuda a alguien. Saludos!
Para comenzar ¿Que es el Mallet Finger?. Es la rotura del tendon o ligamento que se presenta por lo general en los dedos de las manos. En mi caso me paso en el dedo anular de la mano derecha.
Los huesos de los dedos se llaman "falanges". La punta del dedo se llama distal, le sigue la media y junto al metacarpo esta la próximal. Nuevamente en mi caso la rotura fue del ligamento que une la distal a la media, dejando como consecuencia mi dedo de la misma manera que presenta la imagen anterior.
Si tuviste esta lesión te recomiendo que actúes de manera urgente y comiences el tratamiento lo antes posible. Es importante respetar el tratamiento para que el tendón sane de manera correcta, mas rápido y en la posición adecuada.
Tratamiento
La idea es enderezar el dedo y mantenerlo rígido en esa posición para que el ligamento se cure de manera apropiada.
Hay diferente tipos de férulas que se pueden utilizar que se consiguen en cualquier casa de ortopedia.
Nota: La férula en esta imagen es la que yo utilice. Si bien es una buena férula, necesita colocarse de la manera adecuada; preferentemente con cinta micro-porosa al extremo anterior para que quede derecha y, yo por mi parte, también le puse algodón (muy poco) por debajo de la cinta para que quede aun mas derecha.
Si bien esta férula es muy buena para mantener el dedo en la posición correcta y hacer tareas cotidianas con muy poca molestia, es un poco complicada para la higiene del dedo (Otra opción es no higienizar y bancarsela hasta terminar el tratamiento).
Olvide mencionar que es muy recomendable antes de colocar la férula, rodear la zona del ligamento con la cinta micro-porosa (Dale 4 o 5 vueltas) para mejor comodidad y seguridad ya que mantiene el dedo mas firme; y a la hora de retirar la férula (O si se te sale accidentalmente) el ligamento no se va a doblar inmediatamente.
Duración
Algunos doctores te dirán que es solo de 4 a 6 semanas, te sacan la férula, te mandan a rehabilitación, chau y el que sigue. Por eso te recomiendo que hagas mas caso a tus instintos que a cualquier doctor; si seguís con dolor o ves que la posición final de tu dedo no es la adecuada consulta otros doctores pero por las dudas continua con el tratamiento y no te quites la férula.
Ya dicho esto, en realidad el tratamiento es de 6 a 12 semanas con la férula. Al retirarla el dedo te quedara rígido y no podrás cerrar el puño por completo. Para eso se requiere también 2 semanas mas de rehabilitación en kinesiologia.
Es normal que presente una pequeña curvatura que al cerrar el puño el dedo parezca un cuello de cisne, algo que se llama "deformacion en cuello de cisne".
Otro consejo: Algunos doctores y kinesiologos te dirán que lo mas importante es que puedas cerrar el puño. ERROR. Lo mas importante es que el dedo te quede lo mas derecho posible, el puño eventualmente te va a cerrar (o al menos lo mas posible) pero por nada hay que forzar el cierre del puño en esta etapa. Lo mas importante es que tu dedo tienda a la hiper extensión.
Por nada del mundo comiences la rehabilitación con ejercicios. En kinesiologia deben realizarte un tratamiento con magnetos, calor y masajes por unos cuantos días para acelerar la curación del tejido. Después, en la segunda semana de rehabilitación, quizás ya puedas comenzar a hacer ejercicios de manera segura.
Algunos consejos adicionales que puedo dar: Fijate si hay férulas mejores (Aunque pueden salirte mas caro y en el país quizás no se consiguen) y una vez retirada la férula usa hielo sobre la herida por unos minutos para ayudar la curación. También después de remover la férula seguí utilizando cinta micro porosa alrededor de la herida por algunas semanas mas.
Y por ultimo RESPETA EL TRATAMIENTO. No te saques la férula por mas incomoda que sea. Entiendo que quizás quieras jugar a la play, escribir en un papel, levantar pesas o lo que sea. Es mejor esperar y tener el dedo perfecto como si nada hubiera pasado a ser libre de cualquier tratamiento y quedar con el dedo deforme de por vida.
Eso fue todo, espero que le sirva de ayuda a alguien. Saludos!