Los riñones actúan como un filtro para depurar toda la porquería que entra en nuestro organismo, cuando estos fallan, producen un sin fin de dolencias y problemas que nos pueden llevar rápidamente a la muerte, es por esto que tenemos que cuidar nuestros riñones. Para cuidarlos y para que no se enfermen, tenemos que mantenerlos hidratados. ¿Cómo podemos saber que estamos hidratando bien los riñones? Muy fácil, vamos a explicarlo a continuación
COLORES DE LA ORINA SEGUN SU NIVEL DE HIDRATACIÓN O DESHIDRATACIÓN
TRANSPARENTE MUY BIEN HIDRATADO O SOBREHIDRATADO
Esto quiere decir que tus riñones están muy bien hidratados, necesitas tomar medio litro de agua en las próximas 2 horas
AMARILLO CLARO CASI TRANSPARENTE : EXCELENTE NIVEL DE HIDRATACIÓN
Este es el color perfecto de la orina, estás hidratado
AMARILLO FUERTE : VITAMINAS
Si orinas así es posible que estes consumiendo complejo vitaminico B o C, ciertos suplementos vitaminicos suelen poner amarillo el pis, pero esto no significa que estes deshidratado
AMARILLO OSCURO : DESHIDRATACIÓN
A partir de este color hacia un tono más osucro, significa que estás deshidratado y necesitas tomar agua en los próximos 10 minutos.
NARANJA : DESHIDRATACIÓN SEVERA A EXTREMA
TOMÁ UN LITRO DE AGUA URGENTEMENTE PARA EVITAR DAÑO EN LOS RIÑONES Y/O PREVENIR UN GOLPE DE CALOR! este color de orina es indicativo de que estamos severamente deshidratados
ROJO : PIEDRAS EN LOS RIÑONES, INFECCIÓN URINARIA O CANCER RENAL
Si orinas de este color, tenes un fuerte dolor de espalda, te arde al mear y te sentís cansado todo el día es hora de hacerle una visita urgente al urólogo ya que podes estar padeciendo de Infección urinaria o Piedras en los riñones lo que te puede llevar a una Insuficiencia renal!
En el mejor de los casos, el color rojo en la orina + si no va acompañado de dolor, es muy probable que sea algo que comiste, como remolacha o colorantes, si comiste una de estas dos cosas, no le des bola a este color!
Sintomas de la insuficiencia renal
Los síntomas pueden incluir:
- Inapetencia
- Sensación de malestar general y fatiga
- Dolores de cabeza
- Picazón (prurito) y resequedad de la piel
- Náuseas
- Pérdida de peso sin proponérselo
Los síntomas que se pueden presentar cuando la función renal ha empeorado incluyen:
- Piel anormalmente oscura o clara
- Dolor de huesos
- Somnolencia o problemas para concentrarse o pensar
- Entumecimiento o hinchazón en las manos y los pies
- Fasciculaciones musculares o calambres
- Susceptibilidad a hematomas o sangre en las heces
- Sed excesiva
- Hipo frecuente
- Problemas con la actividad sexual
- Detención de los períodos menstruales (amenorrea)
- Dificultad para respirar
- Problemas de sueño
- Vómitos, con frecuencia en la mañana
SI sentis uno o más de estos síntomas anda urgentemente al médico, para evitar así un daño permanente al riñón y evitar la dialisis o un transplante de riñón forzoso! salvemos nuestros riñones y vivamos una vida plena y libre de dolencias! Cuidá tus riñones, bebé mucha agua y prestale mucha atención a tu orina!