Buenos días negos, leyendo en internet encontré un artículo y les comparto un fragmento que está muy bueno, habla sobre el crecimiento emocional después de una ruptura amorosa.
Completo trata sobre "un clavo no saca otro clavo", pero es bastante largo y hay cuestiones que no son tan importantes. Les dejo entonces lo que más me gustó, que lo disfruten:
La etapa del duelo es una invitación que la vida te ofrece para tomar consciencia de ti: de lo que haces, de lo que piensas, de lo que sientes, de tus impulsos, de tus emociones. Atrévete a ver tu sombra, tu parte obscura, que aunque no es agradable, el darte cuenta te liberará de repetirla. Ésta es una oportunidad para sincerarte contigo desde tu objetividad y el amor hacia ti. Olvídate de ser víctima o villano/a, solamente hay “hechos” y sólo estos te darán luz. Reflexiona con honestidad, sin castigarte, sin juicios ni culpas:
¿Cuál fue la parte que tú aportaste para que se frustrara esta relación que terminó?
¿Alguno de los dos venía de un duelo reciente no solucionado?
¿Te volcaste en el romance de forma ciega?
¿Fuiste paso a paso en la relación?, o alguno /a ya había llegado a la “meta emocional” cuando la otra persona apenas tomaba vuelo.
¿Cómo te relacionaste con tu pareja?
¿Revisaron sus mutuas expectativas? ¿Qué significaba el uno para el otro/a? o simplemente se cargaron mutuamente sus deseos y necesidades
¿Te diste tiempo para concerlo/a realmente?
¿Cómo te comunicaste? ¿Asumes en silencio? ¿Manipulas? ¿Impones o negocias?
¿Pides reclamando?
¿Qué tanto te olvidaste de verte a ti? o bien, ¿dejaste de ver las necesidades de tu pareja por verte solamente a ti?
¿Dependes de la pareja?, y si es así, en qué, o bien, ¿rescatas a tu pareja? Si es así, ¿de qué manera lo haces?
¿Cómo manejaste tus emociones en la relación?
¿Qué hay de tus impulsos? ¿Qué tanto se te salieron de control?
¿Cómo estuvo el equilibrio entre el dar y recibir entre ambos/as? ¿Alguien daba de más?, ¿Hubo abuso de alguno/a ?
¿Hubo respeto?, o llegaron a agredirse mediante palabras, golpes amenazas y malos tratos.
¿Asumiste tu propia responsabilidad y la de tus decisiones? O sólo responsabilizabas a tu pareja.
La honestidad, ¿compartiste tu verdad profunda?
La intimidad no sexual, ¿Qué tantos momentos tenían donde se hablaban con el corazón?
La intimidad sexual, ¿Cómo andaban sus relaciones sexuales? Tanto en frecuencia, como en satisfacción.
Las demostraciones de afecto, tanto verbales como corporales (no sexuales) tanto en frecuencia, claridad y calidad.
¿Qué tanto te comportabas con características del carácter de tu padre o de tu madre?
¿Qué tanto reproducías su relación (de papá y mamá, o de las personas significativas que tuviste cerca, o tal vez, “la relación sólo aparente o carente de comunicación que tenían) en la forma de llevarte con tu pareja?
Si tienes oportunidad busca ayuda o apoyo:
Alguien que pueda guiarte en el trabajo de verte a ti mismo/a, que no te juzgue y te refleje tu propio espejo, para que te mires y te reconozcas en tus puntos ciegos, en tus partes obscuras e inconscientes, y facilites tu proceso de crecimiento.
Recuerda que ésta, es una etapa llena de descubrimientos y tesoros, aunque a veces no sea agradable.
Hay mucho más que descubrir, hay un gran trabajo personal alrededor de esta vivencia, y sólo te puede dar aprendizajes y ganancias al atreverte a elaborar la experiencia y extraer el beneficio que te brinda evolucionar Conocerte más, para saber quién eres hoy y lo que puedes construir dentro de tus relaciones. No olvides que es un gran momento de invertir emocionalmente en tu propio crecimiento.
Si ves que tu Yeni te dejó un viernes y el sábado ya anda buscando un Kevin, alegrate por ella y desea con todo tu corazón que se le pegue VIH. Para tu recuperación podes tener 2 dedos de frente y tratar de cultivar el amor propio.
No puedo subir imágenes ni poner la fuente de información, así que disculpen que esté medio desabrido. Abajo el enlace del artículo completo. Salu3
Completo trata sobre "un clavo no saca otro clavo", pero es bastante largo y hay cuestiones que no son tan importantes. Les dejo entonces lo que más me gustó, que lo disfruten:
La etapa del duelo es una invitación que la vida te ofrece para tomar consciencia de ti: de lo que haces, de lo que piensas, de lo que sientes, de tus impulsos, de tus emociones. Atrévete a ver tu sombra, tu parte obscura, que aunque no es agradable, el darte cuenta te liberará de repetirla. Ésta es una oportunidad para sincerarte contigo desde tu objetividad y el amor hacia ti. Olvídate de ser víctima o villano/a, solamente hay “hechos” y sólo estos te darán luz. Reflexiona con honestidad, sin castigarte, sin juicios ni culpas:
¿Cuál fue la parte que tú aportaste para que se frustrara esta relación que terminó?
¿Alguno de los dos venía de un duelo reciente no solucionado?
¿Te volcaste en el romance de forma ciega?
¿Fuiste paso a paso en la relación?, o alguno /a ya había llegado a la “meta emocional” cuando la otra persona apenas tomaba vuelo.
¿Cómo te relacionaste con tu pareja?
¿Revisaron sus mutuas expectativas? ¿Qué significaba el uno para el otro/a? o simplemente se cargaron mutuamente sus deseos y necesidades
¿Te diste tiempo para concerlo/a realmente?
¿Cómo te comunicaste? ¿Asumes en silencio? ¿Manipulas? ¿Impones o negocias?
¿Pides reclamando?
¿Qué tanto te olvidaste de verte a ti? o bien, ¿dejaste de ver las necesidades de tu pareja por verte solamente a ti?
¿Dependes de la pareja?, y si es así, en qué, o bien, ¿rescatas a tu pareja? Si es así, ¿de qué manera lo haces?
¿Cómo manejaste tus emociones en la relación?
¿Qué hay de tus impulsos? ¿Qué tanto se te salieron de control?
¿Cómo estuvo el equilibrio entre el dar y recibir entre ambos/as? ¿Alguien daba de más?, ¿Hubo abuso de alguno/a ?
¿Hubo respeto?, o llegaron a agredirse mediante palabras, golpes amenazas y malos tratos.
¿Asumiste tu propia responsabilidad y la de tus decisiones? O sólo responsabilizabas a tu pareja.
La honestidad, ¿compartiste tu verdad profunda?
La intimidad no sexual, ¿Qué tantos momentos tenían donde se hablaban con el corazón?
La intimidad sexual, ¿Cómo andaban sus relaciones sexuales? Tanto en frecuencia, como en satisfacción.
Las demostraciones de afecto, tanto verbales como corporales (no sexuales) tanto en frecuencia, claridad y calidad.
¿Qué tanto te comportabas con características del carácter de tu padre o de tu madre?
¿Qué tanto reproducías su relación (de papá y mamá, o de las personas significativas que tuviste cerca, o tal vez, “la relación sólo aparente o carente de comunicación que tenían) en la forma de llevarte con tu pareja?
Si tienes oportunidad busca ayuda o apoyo:
- Un/a coach
- Un terapeuta
- Un Psicólogo/a
- Mentor/a
- Padrino o madrina
- Un amigo/a con objetividad, cla
Alguien que pueda guiarte en el trabajo de verte a ti mismo/a, que no te juzgue y te refleje tu propio espejo, para que te mires y te reconozcas en tus puntos ciegos, en tus partes obscuras e inconscientes, y facilites tu proceso de crecimiento.
Recuerda que ésta, es una etapa llena de descubrimientos y tesoros, aunque a veces no sea agradable.
Hay mucho más que descubrir, hay un gran trabajo personal alrededor de esta vivencia, y sólo te puede dar aprendizajes y ganancias al atreverte a elaborar la experiencia y extraer el beneficio que te brinda evolucionar Conocerte más, para saber quién eres hoy y lo que puedes construir dentro de tus relaciones. No olvides que es un gran momento de invertir emocionalmente en tu propio crecimiento.
Si ves que tu Yeni te dejó un viernes y el sábado ya anda buscando un Kevin, alegrate por ella y desea con todo tu corazón que se le pegue VIH. Para tu recuperación podes tener 2 dedos de frente y tratar de cultivar el amor propio.
No puedo subir imágenes ni poner la fuente de información, así que disculpen que esté medio desabrido. Abajo el enlace del artículo completo. Salu3