Cambios qué se Presentan en tu Cuerpo Cuando dejas de Fumar

A pesar de las alertas y fotografías en las cajas de cigarrillos, así como numerosas campañas por parte de las instituciones de gobierno y privadas, donde se informa de todos los daños que provoca fumar, el mundo entero está lleno de cigarros. Cuando decides dejar de fumar, y lo logras, casi de inmediato ocurren cambios en tu organismo, y aquí te los presentamos, desde las primeras horas, hasta años después de que dejaste de fumar. A los 20 minutos La presión de la sangre y el pulso comienzan a regresar a la normalidad y la temperatura en tus manos y pies empezará a elevarse. A las 8 horas En la sangre, los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad. Los niveles de oxígeno suben y regresan a la normalidad, lo que hará que estés más alerta, duermas mejor y te sientas más fuerte. A las 48 horas La nicotina y el monóxido de carbono son eliminados del cuerpo. Los pulmones comienzan a limpiar la mucosidad y otros restos del cigarro. Las terminaciones nerviosas vuelvan a crecer y tu sentido del olfato y el gusto volverán a su nivel normal. A los 3 meses Se ha mejorado significativamente la función pulmonar y la circulación. Caminar y hacer ejercicio será más fácil y toserás menos. De 1 a 9 meses La congestión nasal y la fatiga se han reducido. La respiración se habrá mejorado notablemente, por lo que no tendrás prácticamente ninguna dificultad para respirar. Al 1 año El riesgo de padecer un infarto cardiaco se habrá reducido en un 50%. De 5 a 15 años El riesgo de sufrir un derrame cerebral se reduce al mismo de un no fumador. A los 10 años El riesgo de desarrollar cáncer relacionado con el hábito de fumar se reduce a casi la misma proporción que un no fumador. 60% de los cánceres están relacionados con la alimentación y el tabaquismo. A los 15 años El riesgo de desarrollar enfermedad coronaria o sufrir un ataque al corazón se reduce a la de un no fumador. El riesgo de muerte por esta causa, se ha reducido al de un no fumador.