7 alimentos que debes comer con moderación

Salud Bienestar•8/31/2016

Porque en esta vida la clave no está en desterrar a los alimentos ricos de nuestras vidas, sino en acudir a ellos con moderación.

¿Quieres saber cuáles son esos alimentos que tendrías que disfrutar de forma más esporádica por tu propio bien?

1. Palomitas de maíz

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Las palomitas de maíz pueden ser un delicioso refrigerio que, si se come con moderación y sin ningún tipo de agregado, puede ser hasta dietético. El problema surge cuando se le colocan aderezos como mantequilla o azúcar, pues es allí donde entran a tallar las calorías que luego hacen que ganemos peso.

2. Pollo frito

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Si pensaste que comer pollo frito no era malo para tu salud, estabas equivocado. Resulta que el pollo absorbe gran parte de la grasa y del aceite en el que se cocina y esto a largo plazo puede ser muy perjudicial.

3. Pizza de delivery

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La pizza que compramos de forma telefónica y que nos llega a casa puede ser muy perjudicial para la salud. Sucede que tiene mucho más queso que la casera y se le agrega muchos más ingredientes que los que le pondríamos nosotros si la cocináramos en casa.

4. Patatas al horno

7 alimentos que debes comer con moderación

Si bien cocinar patatas al horno puede ser una opción saludable, si se les agrega mantequilla, crema agria o tocino en exceso, puede ser muy perjudicial para la salud. Lo mejor es evitar estos aderezos y comerlas lo más naturales posibles.

5. Maní cervecero o japonés

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El maní es muy rico, no lo puedo negar. El problema es cuando abusamos del maní que viene con la cobertura salada de pan rallado o harina, pues atenta contra la salud de tu corazón.

6. Bebidas mezcladas

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Si bien un cóctel mixto es delicioso, puede contener muchas calorías ocultas. Por ejemplo, una ginebra con agua tónica puede contener hasta 200 calorías por vaso.

7. Fetuchini con salsa Alfredo

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Se trata de un plato que cuenta con mucha grasa y calorías, pues contiene crema de leche, mantequilla y queso parmesano mezclados.

Si te gustan las pastas, prueba con algo más liviano como una salsa de tomate o de verduras.

¿Entonces? Acude a estos alimentos con moderación y ¡nadie saldrá perdiendo! Podrás seguir disfrutando de los platillos que más te gustan y cuidar tu cuerpo al mismo tiempo. ¿Qué más podrías pedir?

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