Tecnoestrés, un mal del siglo XXI

¿No puede estar tranquilo si no revisa los correos electrónicos de la oficina durante los fines de semana? ¿Camina enviando y recibiendo emails en i-phone? ¿Está al tanto de la vida de sus amigos sólo por lo que publican en las redes sociales? ¿Le duele el cuello, las cervicales y le arden los ojos de tanto mirar la pantalla? ¿Deja prendido el teléfono celular al lado de la mesita de noche? Si se siente identificado con estas situaciones es posible que esté tecnoestresado, un mal típico de nuestros tiempos. El tecnoestrés o Síndrome de Fatiga Informativa, es un término que fue adoptado por primera vez en 1983 por el psicoterapeuta americano Craig Brod y es usado desde entonces por los especialistas para referirse a la adicción psicológica que puede producir el uso continuado de la tecnología. A diferencia de la tecnofobia, que se caracteriza por el miedo a los adelantos tecnológicos, el tecnoestrés afecta a personas que se sienten obligadas, ya sea por su situación laboral o personal, a adaptarse constantemente a las nuevas tecnologías. “El mundo de hoy nos lleva a tener que estar siempre conectados. Depende mucho del trabajo que uno realice”, analizó la socióloga platense Lucrecia Arceguet, ante una consulta de Hoy. Y añadió que: “Algo muy común, por ejemplo, es ver personas en la playa que están todo el tiempo hablando por el celular. Pareciera que no pueden concebir la vida sin estar comunicadas en exceso”. Según los expertos, el tecnoestrés se manifiesta habitualmente por la necesidad imperiosa de adquirir las últimas novedades tecnológicas que aparecen; la capacidad para estar manejando varios dispositivos tecnológicos al mismo tiempo, lo que produce dispersión en la atención que puede llegar a provocar trastornos de concentración y memoria; el empobrecimiento notable del lenguaje hablado y escrito, que concluye en creación de jergas y códigos de palabras sincopadas; la obsesión con el uso diario de la tecnología descuidando el mantenimiento de relaciones personales; y las consecuencias físicas como dolor cervical y cansancio en la vista. “Antes uno se sentaba a tomar mate con los amigos. Ahora, con redes sociales como facebook y twitter, la gente muestra su vida públicamente, incluso información personal. Se pasa a tener una vida virtual en lugar de una real por estar muchas horas conectado frente a la computadora”, indicó Arceguet. Para la socióloga, “la vida es otra cosa, es juntarse con amigos y mirar al otro a los ojos; es ir de vacaciones y disfrutar de los paisajes”. La especialista mencionó además que los chicos de hoy pertenecen a una generación que tiene una cultura y un proceso de aprendizaje distinto. “Antes recurrían al diccionario. Ahora van a wikipedia”, afirmó. Por último, Arceguet consideró que las nuevas tecnologías “tienen sus cosas buenas, pero usadas en exceso pueden producir estrés y hasta enfermedades físicas”, concluyó. Consejos para no estresarse Para dejar de estar “tecnoestresado” los especialistas en el tema dan una serie de recomendaciones. Existen varias medidas que se pueden tomar para contrarrestar los efectos de la adicción a la tecnología. Uno de los consejos de los expertos es dedicar un día entero a la semana sin tecnologías para fomentar las relaciones personales y la comunicación hablada. Otra de las recomendaciones es tratar, en lo posible, de descansar durante 10 minutos por cada hora de tarea que se pasa frente al ordenador. También, los especialistas proponen limitar el tiempo dedicado a internet en la medida que se pueda a un período determinado al día. Otro de los consejos es tratar de no realizar otras actividades cuando se está frente a la computadora como, por ejemplo, fumar, comer o hablar por teléfono. Por otra parte, recomiendan escribir a mano cada vez que se pueda, cuidando especialmente la ortografía. Asimismo, aconsejan adoptar una postura adecuada ante el ordenador y saber desconectarse a tiempo. FUENTE: http://www.diariohoy.net/accion-verNota-id-72803-titulo-Tecnoestrs_un_mal_de_este_siglo COMENTAR ES AGRADECER !!!!