5 propiedades de la guayaba que debes conocer

La guayaba es una fruta tropical que pertenece a la familia de las mirtáceas y se da en árboles que crecen en regiones tropicales de América, Asia y Oceanía. En otros países también es conocida como guara, guayabo, arrayana y luma. Además de su delicioso sabor, cuenta con numerosas propiedades: 1. ALIVIA EL ESTREÑIMIENTO. Se trata de una fruta rica en fibra dietética. Sus semillas enteras o masticadas resultan un excelente laxante. 2. REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL. Ayuda a reducir el colesterol en sangre evitando su engrosamiento, de esta manera reduce la presión sanguínea. 3. ALIVIA LA TOS Y EL RESFRIADO. El jugo de las guayabas crudas es muy útil gracias a que reduce la mucosidad y desinfecta el tracto respiratorio que va desde la garganta hasta los pulmones. 4. COMBATE LA DIARREA. Al ser rico en vitamina C, carotenoides y potasio, su jugo tiene la capacidad de fortalecer, tonificar y desinfectar el sistema digestivo. 5. ESTIMULA LA FUNCIÓN COGNITIVA. Gracias a su alto contenido en vitamina B6, que es un gran nutriente para la función nerviosa y cerebral. Disfruta de todos los beneficios de esta deliciosa fruta con esta receta: Licuado de guayaba y coco Ingredientes para 2 personas 4 guayabas maduras 1/2 cda de coco rallado 1 trozo (30 g) de piña 2 tzs de leche de soya 1 cda de miel Preparación CORTA las guayabas en cuartos. COLOCA en el vaso de una licuadora y añade el resto de los ingredientes. Licúa durante 2 minutos. CUELA para retirar las semillas de las guayabas. SIRVE frío o al tiempo. A disfrutar!!