La acumulación de gases intestinales puede resultar de una digestión lenta debido al consumo de comidas demasiado copiosas o poco saludables.
Su presencia hace sentir el abdomen hinchado y, algunas veces, se percibe una incómoda sensación de pesadez y dolor.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana orgánico es una solución rápida para promover la eliminación de los gases y la inflamación intestinal.
Sus ácidos naturales ejercen un efecto alcalino que, al ser asimilado, regula el desarrollo de las bacterias saludables para un óptimo proceso digestivo.
Ingredientes
1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Agrega una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia y consúmelo antes de cada comida principal.
Repite el tratamiento cada vez que te aqueje esta condición.
Infusión de semillas de hinojo
Las propiedades antiinflamatorias y carminativas del hinojo son excelentes aliadas para reducir la presencia de gases en el estómago.
Sus compuestos activos controlan la hinchazón y disminuyen los síntomas propios de la indigestión.
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)
Preparación
Pon a hervir la taza de agua y agrégale las semillas de hinojo.
Espera que repose diez minutos y consúmela ante la primera señal de gases.
Toma dos o tres tazas al día.
Té de cardamomo
El cardamomo es una especia popular conocida por su capacidad para mejorar el proceso digestivo, regular el pH estomacal y reducir la acumulación de gases.
Ingerirlo combate la inflamación y disminuye la incómoda sensación de pesadez en el vientre bajo.
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
½ cucharadita de cardamomo (2 g)
Preparación
Incorpora el cardamomo en la taza de agua hirviendo y espera que repose de 5 a 10 minutos.
Consúmela a sorbos, dos o tres veces al día.
Infusión de perejil
La infusión de perejil es un remedio popular contra los síntomas de la indigestión, como la la inflamación y las flatulencias.
Ya sea seco o fresco, su ingesta ejerce un efecto calmante contra este tipo de problemas.
Ingredientes
1 cucharada de perejil (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Agrega una cucharada de perejil picado en una taza de agua hirviendo y deja que se concentre durante 10 minutos.
Tras obtener una bebida verde, Bébela.
Puedes tomarla dos o tres veces al día.
Té de anís
La bebida natural de anís es una solución efectiva contra la acumulación de gases y el dolor de la zona abdominal.
Tiene propiedades carminativas y antiespasmódicas que ayudan a controlar rápidamente este tipo de síntomas.
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de anís en polvo (10 g)
Preparación
Pon a hervir el agua, agrégale una cucharada de anís en polvo y déjala a fuego bajo durante un par de minutos.
Filtra el líquido a través de un colador y consúmelo ante cualquier señal de gases.
Repite su ingesta dos veces al día.
Té de manzanilla
Los compuestos antiinflamatorios, antiespasmódicos y carminativos de la manzanilla hacen que sea una buena solución contra los gases y la indigestión.
Su té natural concentra compuestos activos que facilitan el tratamiento de las principales molestias digestivas.
Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Pon las flores de manzanilla en una olla con agua y déjala hervir durante cinco minutos.
Cuando esté lista, espera que repose y pásala por un colador.
Puedes tomar hasta tres tazas al día para lograr una óptima expulsión de los gases.
Infusión de diente de león
El diente de león tiene compuestos activos que le confieren propiedades carminativas, antiinflamatorias y desintoxicantes.
Su bebida natural promueve la eliminación de los desechos retenidos en el colon y evita la formación excesiva de gases.
Ingredientes
1 cucharada de diente de león seco (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Agrega el diente de león en una taza de agua hirviendo y deja que repose de 8 a 10 minutos.
Pásalo por un colador y toma dos tazas al día.
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