Verde menta
En esta bebida el té hará la mayor parte al oxidar la grasa. Mientras la menta y el limón evitarán la inflamación y contribuirán al metabolismo.
Cómo prepararla y beberla:
Añade 7 tazas de te verde a una jarra.Agrega un puñado de hojas de menta.Incorpora un par de limones cortados en rodajas.Pon la jarra el domingo por la noche en la nevera y a partir del lunes bebe todos los días un vaso, a la hora que prefieras. Hazlo durante una semana.
Batido de fresas
El secreto para fortalecer tus músculos es ingerir más proteínas. Con esta bebida estarás aumentándolas pero también con las fresas activarás tu metabolismo.
Cómo prepararlo:
Agrega a la licuadora:
1/2 litro de leche descremada.1 taza de fresas.1/2 taza de avena.1 taza de yogur light natural.1/4 de taza de linaza.Licúa todo y disfruta de su sabor y beneficios.
Batido frutal
Esta bebida es deliciosa por su combinación de frutas. Su ingrediente principal es la toronja, la cual metaboliza las grasas.
Cómo prepararlo:
Agrega a la licuadora:
Jugo de 2 toronjas.2 rebanadas de piña.1 taza de frambuesas.1/2 vaso de agua.Licúa todo y listo para beber.
Batido de manzana
La manzana es genial para limpiar el organismo y ayudar a quemar grasa. Con este batido estarás fortaleciendo tus músculos y quemando grasa.
Cómo prepararlo:
Agrega a la licuadora:
1 taza de yogur light natural.1 manzana cortada en trozos.1 cda. de miel pura.1/2 taza de almendras.Canela1/2 litro de leche descremada.Licúa todo y tu batido saludable está listo.
Infusión de especias
Con esta infusión a base de té verde tendrás, además de los beneficios del té, la pimienta y canela acelerando aún más tu metabolismo y la miel limpiando tu organismo.
Cómo prepararla:
Sirve una taza de té verde.Agrega un poco de miel.Añade una pizca de pimienta cayena, menos cantidad que la miel.Agrega una cdta. de canela molida.
Batido de chocolate
Esta bebida es ideal para aumentar el consumo de proteínas de manera natural. Y con el café acelerarás tu metabolismo. Puedes beberlo una hora antes de hacer ejercicio.
Cómo preparalo:
Agrega a la licuadora:
Chocolate o cacao en polvo sin azúcar.1/2 litro de leche descremada.1/2 taza de avena.1/4 de taza de amaranto.1/2 cda. de café.Un toque de miel al gusto para endulzar.Licúa todo y disfruta, es delicioso.
Otras bebidas que aceleran tu metabolismo
El agua de coco, que puedes beber del coco directamente, y el café negro ayudan a acelerar tu metabolismo y quemar grasa más rápidamente. Puedes beberlos por la mañana al despertar, luego de desayunar o antes de hacer ejercicio.
