Les voy a resumir lo más importante que deben saber para vivir una vida feliz y libre de enfermedades Practicamente todos deberían de aprender lo siguiente.
El pH de la sangre humana necesita ser levemente alcalino entre 7.35 y 7.45 Si el mismo se encuentra por arriba o por debajo de ese rango entonces comienzan los problemas/enfermedades.
7.0 es el pH neutral, si está por debajo es acido y por encima de 7.0 es alcalino. Existen varios factores que pueden acidificar nuestro pH como por ejemplo principalmente debido a una dieta acidificante, o bien por estrés emocional, algún tipo de envenenamiento, reacciones inmunitarias propias del organismo (sentimientos, estrés, etc) o bien algún tipo de proceso que privatice a las celulas de oxigeno y nutrientes. (fumar en exceso, contaminación ambiental, etc)
Por suerte nuestro organismo siempre estará alerta tratando de mantener un pH ligeramente alcalino y para eso recurre a los minerales. Si nuestra dieta no contiene los suficientes minerales para realizar dicha estabilización entonces se generan concentraciones acidas en las celulas.
IMPORTANTE:
Un Exceso de acidez en sangre provoca que nuestro organismo no pueda absorber correctamente otros tipos de minerales y nutrientes escenciales, tambien produce una disminución en la producción de energía celular, ( cansancio ) se reduce la capacidad para reparar células dañadas, se disminuye la capacidad para eliminar metales pesados, provoca que las celulas tumorales prosperen (relación directa con el cancer) y la persona se convierte en un blanco facil para las enfermedades al mismo tiempo que se cansa con mayor facilidad.
Un pH de 6.9 en la sangre el cual es ligeramente acido puede producir un estado comatoso y la muerte.
La razón por la que la acidez es común en la sociedad se debe principalmente a la tipica dieta americana, alta en productos animales acidificantes como la carne, huevos y productos lácteos y relativamente baja en productos alcalinizantes como vegetales frescos.
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Sumado a eso ingerimos alimentos procesados que tambien son acidificantes como la harina y azucar blanca, consumimos bebidas acidificantes como el café, refrescos envasados y productos enlatados.
Utilizamos demasiados medicamentos que son acidificantes, endulzantes artificiales como el Aspartamo, Acesulfamo, Neotamo, Ciclamatos, etc Los cuales son venenosos y acidificantes.
SOLUCIÓN:
Una de las mejores cosas que se puede hacer para corregir un organismo demasiado acido es empezar por mejorar nuestra dieta y el sistema de vida.
Para mantenernos saludables nuestra dieta debera constituirse de un 60% de alimentos alcalinizantes y un 40% de alimentos acidificantes. Si deseamos restaurar nuestra salud entonces la dieta deberá ser de un 80% alimentos alcalinizantes y un 20% acidificantes.
Generalmente los alimentos con propiedades alcalinizantes se encuentran en: La mayoría de las frutas, vegetales verdes, arvejas, porotos, lentejas, condimentos, hierbas, aderezos y todo tipo de semillas.
Mientras que los alimentos acidificantes se constituyen principalmente de: carnes, pescados, aves, huevos, cereales y leguminosas.
Absolutamente todo lo que comas y bebas repercutirá en el pH de tu organismo. Un cuerpo acido es un iman para las enfermedades. La clave para evitarlas se encuentra en el equilibrio!!
Alguna de las causas que privan a tu organismo de minerales escenciales se pueden deber a:
1. Comer demasiada comida formadora de ácido.
2. Emociones llenas de tensión.
3. Sobrealimentación.
4. Infecciones de bacterias, parásitos, hongos.
5. Intoxicación con metales tales como:
o Mercurio en los dientes
o Arsénico en las comidas de cultivo comercial.
o Contaminación ambiental.
A continuación nombraré algunas de las comidas Alcalinas y Acidas:
Alcalinas:
APIO, BERRO, BRÓCOLI, CEBOLLAS, COL, COLIFLOR, GUISANTES, PATATAS, PEREJIL, PEPINOS, TOMATES, CEREZAS, MANZANAS, PERAS, PIÑA, UVAS, PLÁTANOS, SANDIAS, JARABE DE ARCE, MAY FRESCO, SIDRA, AGUACATE , LIMA, HIGOS SECOS , DÁTILES, ARANDANOS.
Acidas:
ALCOHOL, ALMIDÓN DE MAY, ARROZ, ASPIRINA, AZÚCAR, CAFÉ, CEREALES, CHOCOLATE, FRUTAS ENLATADAS, GARBANZOS, HARINA DE AVENA, HUEVOS, PRODUCTOS LÁCTEOS, LEGUMBRES, PAN, TRIGO, PASTAS, PASTELES, SEMILLAS, TODOS LOS PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL (AVES-PESCADOS- MARISCOS)
NOTA: Todos los alimentos se vuelven ácidos cuando se les añade azúcar.
A continuación nombraré alguna de las Enfermedades causadas por la acidez:
1) DESMINERALIZACIÓN DEL ORGANISMO:
A nivel de las estructuras óseas , cartilaginosas , se vuelven porosas. A nivel de la piel se vuelve seca, áspera, se agrieta , eczemas. Los dientes son atacados por la caries. Las encías sangran, las uñas se tornan quebradizas y se rompen. El cabello se debilita y se cae. Las mucosas de las vías respiratorias se debilitan y los gérmenes encuentran un terreno abonado para provocar repetidamente gripes, bronquitis sinusitis, amigdalitis
2) LA AGRESIVIDAD DE LOS ÁCIDOS DAÑA LOS ÓRGANOS Y LOS TEJIDOS:
· A NIVEL URINARIO:
o Escozor al orinar, micro lesiones de vejiga y vías urinarias con tendencia a la infección.
· A NIVEL DE LA PIEL :
o Sudor ácido que irrita o inflama la piel con formación de urticarias, eritemas, pruritos , conjuntivitis , debilidad ocular etc.
3) ESCORIFICACIÓN DE TEJIDOS Y ÓRGANOS.
Los minerales extraídos para neutralizar los ácidos terminan sobrecargando el sistema en forma de escorias neutralizantes y se acumulan en los tejidos, los MÚSCULOS, LAS ARTICULACIONES, COMO ARENILLA O CÁLCULOS EN LOS RIÑONES, VESÍCULA BILIAR, VEJIGA
CAUSAS QUE LLEVAN A UNA ACIDIFICACIÓN:
Ya el funcionamiento del organismo es generador de ácidos y una sobrecarga ácida puede ser debida a:
* Aporte excesivo ( dieta )
- Alimentos refinados
- Exceso de proteína animal
- Excesos de grasas saturadas.
* Eliminación defectuosa
- Carencia de Vitaminas
- Carencia de Oligoelementos
- Mala Oxigenación: Sedentarismo, Estrés ( toxinas del cansancio ).
- Debilidad de las Glándulas Digestivas.
DIAGNOSTICO CLÍNICO:
* Falta Crónica de Energía (cansancio)
* Tendencia Depresiva, dificultades para recuperarse.
* Excesiva sensibilidad al dolor.
* Contracturas Musculares
* Intolerancia al frio
* Caries dentales, uñas quebradizas, cabello sin brillo.
* Facilidad para contraer infecciones.
ACIDIFICACIÓN = Falta de minerales o Desmineralización.
La modificación del pH en nuestro organismo es lo que da origen a multiples trastornos/enfermedades.
La solución pasa principalmente por la dieta que llevamos acabo, aunque bien es sabido, el restablecimiento del equilibrio ácido-base sólo puede alcanzarse suprimiendo las causas que lo han producido y no atacando cada trastorno por separado.
* REGULACIÓN DE LOS APORTES DE ÁCIDOS.
* ELIMINACIÓN DE LOS ÁCIDOS ACUMULADOS EN EL CUERPO
* SEGÚN LA GRAVEDAD DE LA ENFERMEDAD/TRASTORNO RESTRINGIR E INCLUSO SUPRIMIR LOS ALIMENTOS ACIDIFICANTES POR UN TIEMPO.
* TOMAR ALIMENTOS ÁCIDOS CON MODERACIÓN SEGÚN SU RESERVA ALCALINA.
* TOMAR ALIMENTOS ALCALINIZANTES.(Patata, verduras....)
* ACTIVIDAD FÍSICA PRACTICADA CON REGULARIDAD MINIMO 1 HORA DIARIA.
Saludos y espero que les haya gustado!