Todos tenemos algún tipo de obsesión. TODOS. Si nos fijamos bien en cada uno de nuestros hábitos. Algunos tienen una obsesión por la opinión de los demás, les aterra pensar que los demás hablen mal de esa persona. Otros tienen como obsesión el comer mucho, sufriendo de obesidad. Otras personas tienen como obsesión, y a la vez adicción, los videojuegos. Pero hay un tipo de obsesión que también hace sufrir a muchas personas: La obsesión amorosa. Cuando te enamoras de alguien y no eres correspondido(a). Peor aún si llegas a “amar” a esa persona y esa persona rompe la relación.
Mediante recreaciones mentales nos imaginamos lo estupendo que podríamos estar en un futuro con esa persona. Nos imaginamos sonriendo con ella, haciendo el amor, dando un paseo por la playa, etc. Es como si nos volviéramos grandes productores de cine que están visualizando una hermosa película de amor eterno e imposible de romper (condicionamiento adoptado que recreamos en nuestra vida).
Date cuenta de que sos vos quien está provocando esta obsesión, imaginándote a la persona ideal para vos pero poniéndole el rostro y cuerpo de ese chico o chica que te gusta. En algunos casos estas recreaciones mentales se vuelven una adicción que nos invita a vivir en ese mundo imaginario ideal, Después, la realidad es bien distinta.
¿Por qué nos obsesionamos por alguien que no nos hace caso? Lo atractivo de lo difícil. Nos encantan los retos. Eso es algo natural desde que somos muy pequeños. Si no fuesen por los retos jamás habríamos evolucionado tan rápido como seres humanos. Pero hay otra cosa más rara aún: Hay ciertas personas que sienten una inmensa atracción por complicarse la vida.
Hay distintas razones por la cual una persona siente cierto placer en complicarse la vida (aunque eso luego le lleva al sufrimiento): Entre esas razones está el haber tenido una familia disfuncional, padres conflictivos, padres emocionalmente lejanos, etc. No importa tanto tu pasado, lo que más importa es diagnosticar la razón de la obsesión para que puedas arreglar esta faceta de tu vida.
Como Eliminar la Obsesión Amorosa
Si realmente tienes ganas de empezar a mejorar tu vida y ya no seguir sufriendo en vano por alguien que no te quiere debes tener en cuenta los siguientes puntos:
- Empieza a desarrollar hábitos mentales positivos que refuercen tu autoestima. Estar enamorado de alguien y no ser correspondido en el amor desgata el autoestima. Te hace sentir una persona baja, fea, tímida, para nada atractiva. Lee bien claro “te hace sentir”, no quiere decir que realmente lo seas. El atractivo personal lo hace uno mismo. ¡Si te sentís atractivo, sos atractivo!
- Entre los nuevos hábitos que debes desarrollar están: Potenciar tu vocabulario interno y ser cuidadoso con cada una de las palabras con las que te diriges a ti mismo(a) especialmente cuando estás enamorándote de alguien. De hecho, la obsesión viene también de tener una baja autoestima puesto que le damos más vueltas a un asunto que deberíamos dar por concluido si tan sólo dejáramos fácilmente algo que no es para nosotros. Y en ese caso lo dejamos con facilidad debido a que nos sentimos capaces de amar y ser amados por otras personas y por nosotros mismos.
- Debes tener una mentalidad más abierta a los constantes cambios de la vida. Una obsesión muy común es el estar enganchado al pasado, no aceptar que los tiempos cambian y que hay que actualizarse a medida que pasa el tiempo. Las personas que se obsesionan por alguien que, en un principio les mostraban signos de interés y de afecto, no pueden dejar de pensar: “Pero me sigue queriendo, sólo que no lo acepta”; “Algún día vendrá a mis brazos como lo hizo antes, y vendrá arrepentido(a)”. Tener la mentalidad abierta a los cambios es imprescindible para todas las áreas de la vida. El que no se actualiza con el pasar de los tiempos tiende a fracasar y a sufrir. La gente cambia, madura, se hace mala, se vuelve fría (y a veces mejor persona). No es saludable que estés con la esperanza de que algún día tu novia de la adolescencia vuelva a ser como antes. No es saludable pensar que esa persona a quien amas en secreto y no te corresponde (sólo porque está con un imbécil), algún día se vaya a fijar en ti. La idea con ser de mente abierta es que siempre estés mirando por todos lados. Muchas veces por estar obsesionado viendo la parte derecha puede que te olvides de que hay alguien en la parte izquierda con ganas de estar con vos.
- La gente actualmente anda demasiada ocupada trabajando, en sus problemas, en dar una buena imagen para los demás, etc. Sin embargo, se olvidan de ellos mismos. Siguen la corriente y les pasa lo mismo que a los demás: Sufren innecesariamente por alguien que no vale la pena. Las personas que reflexionan bastante saben hacia dónde quieren ir por la vida. Tienen bien en claro lo que quieren lograr y la clase de pareja que quieren al lado. No van a permitir que un simple capricho les arruine la existencia. Además, que también maduran más rápidamente.
- Es cierto que es lindo que tus amistades te vengan a ayudar; pero es lamentable si te llegas a hundir tanto que ya nadie sepa qué hacer contigo. No hay nada mas desgastante y aburrido que un amigo obsesionado por un amor, terminás alejando a todos.
- La obsesión no es más que un estado mental en el que no te puedes despegar de una persona por todos los pensamientos y sentimientos que has construido en base a ella. Reflexiona y poco a poco construye tus ilusiones en base a lo que vos, sin necesidad de alguien más, lograrás al fin y al cabo.
- Busca ayuda psicológica. Y si no te gusta ir al psicólogo, vas a tener que poner fuerza de voluntad. Sin ella, estás frito!!
- Debes ocuparte en actividades que te gusten y te hagan sentir segura/o y valiosa/o.
- No estar solo, mejor estar con la compañía de la familia y los amigos.
- Deja de perseguir una relación con la persona objeto de tu obsesión. Esta técnica de acoso es una estrategia que alguien obsesionado puede adoptar fácilmente; lo lleva a creer que con el esfuerzo y la persistencia suficientes podrá conseguir, con el tiempo, que la otra persona lo ame. En realidad, esta persecución constante sólo alejará aún más a esa persona que te interesa.
- Controla tus razonamientos. Al principio, superar una obsesión amorosa es como superar una dolorosa ruptura. Habrá muchas ocasiones en el día en las que tus pensamientos vagarán a esos momentos que solías compartir con esa persona o que hubieras deseado disfrutar con ella. Cuando esto ocurra, déjate llevar. Permítete seguir esta línea de pensamiento durante 10 o 15 minutos y, a continuación, oblígate a parar. Repítete que tendrás tiempo de pensar en ello más tarde y busca algo que hacer que ocupe tu tiempo y tu mente de inmediato.
- Conoce nuevas personas todo el tiempo, al conocer nuevas personas te darás cuenta, si estas solo, que la persona de la cual estas fijándote no lo es todo. Procura no idealizar ni imaginarte cómo es una persona que te atrae, o la diseñarás a tu idilio y te acabarás obsesionando por alguien que quizá no exista ni puedas obtener.
Y para despedirme te dejo una frase de Buda: “El dolor es inevitable. El sufrimiento opcional”.
Elige ser mejor.
Elige ser mejor.
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