Construya su espacio de trabajo ajustado a sus medidas
Siga los siguientes tres pasos cuando diseñe su espacio de trabajo. Los valores mostrados los ayudarán a colocar su equipo o mobiliario para un óptimo confort ergonómico.
1) Escoja su altura, en centímetros en el siguiente
2) Observe los valores mostrados (medidas en centímetros)
En este ejemplo, se muestra los valores para una persona que mide 191 centímetros:
3) Instale y ajuste su espacio de trabajo como se describe en la figura.
Espero que les sirva. Yo personalmente he sufrido por estar mucho tiempo frente a la computadora.
Con estas recomendaciones para una buena postura, espero que les desaparezcan los dolores lumbares, de cuello, de hombros y etc.
Siga los siguientes tres pasos cuando diseñe su espacio de trabajo. Los valores mostrados los ayudarán a colocar su equipo o mobiliario para un óptimo confort ergonómico.
1) Escoja su altura, en centímetros en el siguiente
2) Observe los valores mostrados (medidas en centímetros)
En este ejemplo, se muestra los valores para una persona que mide 191 centímetros:
3) Instale y ajuste su espacio de trabajo como se describe en la figura.
Espero que les sirva. Yo personalmente he sufrido por estar mucho tiempo frente a la computadora.
Con estas recomendaciones para una buena postura, espero que les desaparezcan los dolores lumbares, de cuello, de hombros y etc.