Semillas de Sesamo

Propiedades de las semillas de sésamo * Aconsejable durante el embarazo y la menopausia por su gran aporte en Calcio. * Colabora a la mejoría ante la rigidez de las articulaciones. * Se recomienda en periodos de debilidad o anemia por su contenido en Hierro. * Previene la infertilidad masculina por su aporte en Zinc. * En la medicina china es utilizado para lubricar el corazón, el hígado, los riñones, el páncreas y los pulmones. * Su aporte en lecitina (supera en cantidad a la soja) ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol. * Están muy equilibradas a nivel de Sodio y Potasio, con lo cual nos ayudan a tener un buen equilibrio hídrico. Información nutricional de las semillas de sésamo (por 100 gr. crudos) * 598 Calorías. * 20 gr. de Proteínas. * 58 gr. de grasas saludables (insaturadas). * 670 mg. de Calcio. * 10 mg. de Hierro. * 5 mg. de Zinc. * Su contenido en hierro, fósforo, magnesio, cobre y cromo lo convierten en un complemento mineralizante. * También nos ofrece vitaminas del grupo B y e mg. de vit. E. fuente: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=252