El picoteo como rutina de alimentación, se está imponiendo. Las ventajas de comer varias veces al día pequeñas cantidades cada vez son más evidentes. Hasta el punto de que muchas dietas se basan en ello.
Más y más personas están abandonando la tradicional costumbre de comer tres comidas al día y lo están sustituyendo por otra forma de comer: el snacking o picoteo que consiste en comer 5 veces al día.
Con este artículo comienza una serie sobre la dieta del picoteo, una dieta equilibrada para perder peso con salud.
“Esta dieta se basa en comer cinco veces al día, pero pequeñas cantidades de comida, dependiendo de la cantidad de peso que se necesita perder”
Por ello, antes que nada, veamos cuanto peso quieres perder.
¿Cuantas calorías debo tomar en la dieta del picoteo para perder peso?
• Si se quiere perder alrededor de 5 kilos habrá que elegir la Dieta del Picoteo de 1.300 calorías y hacerla por un período de cuatro a seis semanas.
• Si quieres perder entre 5 y 7 kilos tendrás que elegir la Dieta del Picoteo de 1.550 calorías y hacerla por un período de seis a ocho semanas.
“La ventaja de la dieta del picoteo es que es un plan muy flexible ya que puedes elegir la comida o snack que más te apetezca”
La dieta del picoteo es una de las mejores maneras de mantenerte lleno de energía, por ello se considera una dieta saludable.
El único peligro,es que debes estar alerta con lo que comes a lo largo del día, porque es difícil de calcular, igual te pasas de calorías como comes demasiado poco.
Más y más personas están abandonando la tradicional costumbre de comer tres comidas al día y lo están sustituyendo por otra forma de comer: el snacking o picoteo que consiste en comer 5 veces al día.
Con este artículo comienza una serie sobre la dieta del picoteo, una dieta equilibrada para perder peso con salud.
“Esta dieta se basa en comer cinco veces al día, pero pequeñas cantidades de comida, dependiendo de la cantidad de peso que se necesita perder”
Por ello, antes que nada, veamos cuanto peso quieres perder.
¿Cuantas calorías debo tomar en la dieta del picoteo para perder peso?
• Si se quiere perder alrededor de 5 kilos habrá que elegir la Dieta del Picoteo de 1.300 calorías y hacerla por un período de cuatro a seis semanas.
• Si quieres perder entre 5 y 7 kilos tendrás que elegir la Dieta del Picoteo de 1.550 calorías y hacerla por un período de seis a ocho semanas.
“La ventaja de la dieta del picoteo es que es un plan muy flexible ya que puedes elegir la comida o snack que más te apetezca”
La dieta del picoteo es una de las mejores maneras de mantenerte lleno de energía, por ello se considera una dieta saludable.
El único peligro,es que debes estar alerta con lo que comes a lo largo del día, porque es difícil de calcular, igual te pasas de calorías como comes demasiado poco.