Hola gente de taringa, como están aquí esa Ani con un nuevo post, el post del dia de hoy va a ser para todo interés, por que hoy vamos a enseñarles a crecer es muy simple ya que hay muchas y muchos chaparros, hoy los volveremos a todos unas jirafas, pero como siempre les explico.
---Como todos pueden ver en el titulo de que se encuentra arriba, este post es sobre crecer,estirare, o como se diga,pero hay algo que deben saber de un 100% de personas un 70% se encuentra en baja estatura por las siguientes razones:
<<<Flojera: no crecen ya que no hacen ningún tipo de estiramiento físico o ningun tipo de ejercicio, por que creen que los que juegan baloncesto están tan altos? por magia no es, hacen estiramientos corren,saltan ect, el punto es que se mantienen en movimiento constante y eso ayuda a el crecimiento de la persona.
<<<Mala alimentación: Si te la pasa todo el día en un sillón comiendo basura como carajo vas a prosperar, uno es lo que come y si como basura, pues digamos que seras basura,tampoco digo que no puedes descansar y salir a comer una pizza de ves en cuando, pero debes pensar antes de tragarte toda esa chatarra, a quien le haces daño, a mi no es yo solo estoy haciendo el post, pero debes tener mejor equilibrio de lo que consumes.
<<<Permanecer en lugares pequeños: Nunca su mama o papa les a gritado: ´´Salte de la mesa que no vas a crecer´´, pues les debo decir que era la cruda verdad, el cuerpo humano se mantienen en crecimiento en lugares abiertos por que ademas de tomar aire puro y estar en contacto con lo natural,se purifica y crece, así que si te la pasa encerrado en un cuarto, comiendo basura y sin hacer nada, tienes la mezcla perfecta para no crecer.
♠Ahora que sabes lo que no debes hacer...
Vamos con los pasos para crecer:
1. Barra de colgar: este es un ejercicio de estiramiento que consiste en sujetar tus manos de una barra y dejar caer el peso muerto de tu cuerpo, quedando tu colgado de la barra sin apoyar los pies del suelo.
2. Tocarse las puntas de los pies: debes estar parado, estirar los brazos hacia arriba, lo más alto que puedas; sin dejar de mantener las piernas firmes y estiradas, comienza a bajar el tronco con tus brazos extendidos, hasta tocar la punta de tus pies.
3. Boca arriba con las piernas levantadas: acostado sobre un mat de yoga o colchoneta, debes ubicar tus manos paralelas al cuerpo y proceder a levantar tus piernas tan alto como tu cuerpo te lo permita; mientras más altura, mejores serán los resultados.
♣Lo que debes comer para ayudar al crecimiento en esas 3 semanas.
◘Smootuies: Que son los smootuies?, son batidos de frutas con yogur,miel y avena.
--- Estos aportan las vitaminas que el cuerpo necesita para crecer mutuamente y por lo general un buen batido acelera el crecimiento de un 40% a un 70% en cuestión de minutos.
◘Receta de un buen smoouties
<<Leche,Banana,fresa,canela,avena y hielo, todo el la licuadora y a batir.
○Tambien para crecer debes ejercitar y comer comidas ligeras en grasa.
Muy bien y a crecer se a dicho, espero que te halla encantado el post y crecer no es difícil en 3 semanas te garantizo tu crecimiento y bueno no olvides ver mis post anteriores.
