Ya llega el Verano 2011 y el Sol es lo principal, pero, el Sol no es enemigo de la piel, pero puede llegar a serlo. Tu epidermis sabe protegerse sola, siempre y cuando tome el sol SIN EXAGERAR.
¿Consejos para exponerse al Sol?
• Evitá el sol entre las 11 hs y las 16 hs.
• Mirá la sombra que generás debajo del sol. Cuanto más larga, mejor. Significa que el sol no está tan cerca de la tierra y por ende las radiaciones llegan más atenuadas.
• Aplicá protector solar 20 minutos antes de la exposición, para que sea absorbido en forma pareja en las zonas protegidas.
• Al calcular el Factor de Protección Solar que se va a comprar, elegí uno con mayor índice del que se habías pensado. A la media hora de aplicados todos los protectores disminuyen su concentración por efecto de la neutralización de la transpiración.
• Evitá colocar perfumes en las zonas que van a exponerse, por riesgo a mancharte.
• Lo mismo sucede con las cremas corporales muy perfumadas y/o coloreadas.
• Es preferible exponerse menos tiempo al principio, respetando los horarios correctos, para obtener un bronceado más uniforme y duradero. Aemás, evitarás manchas y coloración despareja, así como la descamación (pelado) rápida.
• Después del sol, tomá un baño fresco con aceite o crema de baño. Secá con suavidad e inmediatamente aplicá crema humectante y nutritiva con componentes naturales suaves (vitaminas, avena, omega 6, aceites vegetales, emolientes, etc).
• No exponer a niños menores de un año al sol directo sin bloqueador total (60+).
• Recordá en todos los casos, renovar el protector solar cada hora y media o 2 horas, dependiendo de la transpiración o si te mojaste. En estos casos, renovalo inmediatamente.
Cómo afecta la exposición al sol, según el tipo de piel?
No todas las pieles se broncean con la misma capacidad ya que existen diferentes tipos, más vale saber a que fototipo corresponde tu piel para adaptarse mejor al sol y que esta no sufra lesiones.
Piel Rubia, Morena y Pelirroja.
No todas las pieles toleran el sol por igual. Desde la primera exposición, algunas se ponen rojas como camarones y otras adquieren un bello tono dorado o bronce.
Cada piel corresponde más o menos a un fototipo. Estas categorías están relacionadas con el color de la piel, del cabello y de los ojos. También se agregan algunos elementos individuales que forman parte de la genética: Aun siendo igual de claras, algunas pieles resultan más frágiles que otras.
Estos son los prototipos
• Piel muy clara, cabello pelirrojo, con pecas y ojos muy claros. El sol provoca quemaduras y la piel no se broncea.
• Piel Clara, cabello rubio y ojos claros. El sol provoca quemaduras, pero se logra un ligero bronceado
• Piel trigueña, cabello castaño y ojos claros. El sol provoca quemaduras con frecuencia, pero existen posibilidades de lograr un buen bronceado.
• Piel Morena, cabellos y ojos castaños. Las quemaduras son raras.
• Piel muy Morena, cabellos y ojos oscuros. El bronceado es rápido.
¿Como cuidar tu Piel?
Las mascarillas naturales son ideales para la restauración de la piel por su capacidad de hidratación y exfoliación y aportarle los principios activos que contienen. Identificar el tipo de piel (graso, seco, mixto, sensible o avejentado) y determinar el tipo de efecto que se busca, que puede ser de limpieza, nutrición, astringente, tonificante, humectante, define el tipo de mascarilla indicado.
De manera general, las mascarillas se aplican húmedas y a los diez o quince minutos comienzan a secarse y permiten la interacción entre los componentes de la mascarilla y la piel. Estos productos deben ser de fácil aplicación y remoción, y una práctica que agiliza el procedimiento es usar una capa sencilla de grasa como base que permita el contacto de los principios activos con la piel sin que sea complicado retirar los productos naturales aplicados.
La avena nutre
Con propiedades astringentes, la avena ayuda a retirar el exceso de grasa de la piel mientras la nutre. Es un cereal emoliente y refrescante, actúa como calmante natural en pieles sensibles por quemaduras debidas a la exposición solar, de manera que puede aplicarse y refresca después de la toma del sol. Una mascarilla en la que se mezcle avena con miel, y se aplique sobre el rostro y el cuello, tiene aspectos positivos en pieles con acné.
La frescura del pepino
Después de un día de trabajo, colocar rodajas de pepino en los ojos produce un gran alivio. También se usa como astringente y tonificante facial para pieles grasas o mixtas. Para hacerse la mascarilla, se ubican rodajas de pepino fresco alrededor del rostro y en el cuello, y se deja actuar entre 20 y 30 minutos o el tiempo que dure el baño.
Las uvas
Son la gran novedad en dermatología. Los más recientes descubrimientos atribuyen importantes propiedades antioxidantes a las uvas rojas por su contenido de taninos, astringentes y flavonoides que actúan en el organismo como antiarrugas y reafirmantes. Para hacer la mascarilla, se trituran las uvas y se aplican sobre el rostro.
Algunas prácticas
• Dormir las horas necesarias. No existe un límite de horas de sueño para todos, casa persona tiene su propia medida.
• Dejar de fumar. Este hábito produce profundas marcas en el rostro, entre efectos negativos para la salud.
• Tener una alimentación balanceada. No saltarse comidas y equilibrar la ingestión de todo tipos de alimentos.
• Controlar el estrés. El ejercicio resulta excelente para regular las tensiones para tonificar los músculos y para incrementar la energía.
• No ingerir alcohol. Su consumo suele estar acompañado de otros hábitos que potencias su efecto sobre la piel.
Filtros Solares
• Filtros de protección mínima (1-2): Poco recomendable.
• Filtros de protección moderada (5-9): Cuando tomes color podes usarla, pero no de inmediato.
• Filtros de protección elevada (10-15).
• Filtros de protección total (superior a 15): Aunque parezca exagerado, te invitamos a usarla, aunque sea, en los primeros días frente al sol.
¿Como colocarse el protector Solar?
• Recomendable es hacerlo media hora a antes de tu exposición al sol.
• Aunque prometan ser resistentes al agua, luego de un baño en el mar o pileta, colocar nuevamente.
• Cada dos horas renovar el protector.
¿Consejos para exponerse al Sol?
• Evitá el sol entre las 11 hs y las 16 hs.
• Mirá la sombra que generás debajo del sol. Cuanto más larga, mejor. Significa que el sol no está tan cerca de la tierra y por ende las radiaciones llegan más atenuadas.
• Aplicá protector solar 20 minutos antes de la exposición, para que sea absorbido en forma pareja en las zonas protegidas.
• Al calcular el Factor de Protección Solar que se va a comprar, elegí uno con mayor índice del que se habías pensado. A la media hora de aplicados todos los protectores disminuyen su concentración por efecto de la neutralización de la transpiración.
• Evitá colocar perfumes en las zonas que van a exponerse, por riesgo a mancharte.
• Lo mismo sucede con las cremas corporales muy perfumadas y/o coloreadas.
• Es preferible exponerse menos tiempo al principio, respetando los horarios correctos, para obtener un bronceado más uniforme y duradero. Aemás, evitarás manchas y coloración despareja, así como la descamación (pelado) rápida.
• Después del sol, tomá un baño fresco con aceite o crema de baño. Secá con suavidad e inmediatamente aplicá crema humectante y nutritiva con componentes naturales suaves (vitaminas, avena, omega 6, aceites vegetales, emolientes, etc).
• No exponer a niños menores de un año al sol directo sin bloqueador total (60+).
• Recordá en todos los casos, renovar el protector solar cada hora y media o 2 horas, dependiendo de la transpiración o si te mojaste. En estos casos, renovalo inmediatamente.
Cómo afecta la exposición al sol, según el tipo de piel?
No todas las pieles se broncean con la misma capacidad ya que existen diferentes tipos, más vale saber a que fototipo corresponde tu piel para adaptarse mejor al sol y que esta no sufra lesiones.
Piel Rubia, Morena y Pelirroja.
No todas las pieles toleran el sol por igual. Desde la primera exposición, algunas se ponen rojas como camarones y otras adquieren un bello tono dorado o bronce.
Cada piel corresponde más o menos a un fototipo. Estas categorías están relacionadas con el color de la piel, del cabello y de los ojos. También se agregan algunos elementos individuales que forman parte de la genética: Aun siendo igual de claras, algunas pieles resultan más frágiles que otras.
Estos son los prototipos
• Piel muy clara, cabello pelirrojo, con pecas y ojos muy claros. El sol provoca quemaduras y la piel no se broncea.
• Piel Clara, cabello rubio y ojos claros. El sol provoca quemaduras, pero se logra un ligero bronceado
• Piel trigueña, cabello castaño y ojos claros. El sol provoca quemaduras con frecuencia, pero existen posibilidades de lograr un buen bronceado.
• Piel Morena, cabellos y ojos castaños. Las quemaduras son raras.
• Piel muy Morena, cabellos y ojos oscuros. El bronceado es rápido.
¿Como cuidar tu Piel?
Las mascarillas naturales son ideales para la restauración de la piel por su capacidad de hidratación y exfoliación y aportarle los principios activos que contienen. Identificar el tipo de piel (graso, seco, mixto, sensible o avejentado) y determinar el tipo de efecto que se busca, que puede ser de limpieza, nutrición, astringente, tonificante, humectante, define el tipo de mascarilla indicado.
De manera general, las mascarillas se aplican húmedas y a los diez o quince minutos comienzan a secarse y permiten la interacción entre los componentes de la mascarilla y la piel. Estos productos deben ser de fácil aplicación y remoción, y una práctica que agiliza el procedimiento es usar una capa sencilla de grasa como base que permita el contacto de los principios activos con la piel sin que sea complicado retirar los productos naturales aplicados.
La avena nutre
Con propiedades astringentes, la avena ayuda a retirar el exceso de grasa de la piel mientras la nutre. Es un cereal emoliente y refrescante, actúa como calmante natural en pieles sensibles por quemaduras debidas a la exposición solar, de manera que puede aplicarse y refresca después de la toma del sol. Una mascarilla en la que se mezcle avena con miel, y se aplique sobre el rostro y el cuello, tiene aspectos positivos en pieles con acné.
La frescura del pepino
Después de un día de trabajo, colocar rodajas de pepino en los ojos produce un gran alivio. También se usa como astringente y tonificante facial para pieles grasas o mixtas. Para hacerse la mascarilla, se ubican rodajas de pepino fresco alrededor del rostro y en el cuello, y se deja actuar entre 20 y 30 minutos o el tiempo que dure el baño.
Las uvas
Son la gran novedad en dermatología. Los más recientes descubrimientos atribuyen importantes propiedades antioxidantes a las uvas rojas por su contenido de taninos, astringentes y flavonoides que actúan en el organismo como antiarrugas y reafirmantes. Para hacer la mascarilla, se trituran las uvas y se aplican sobre el rostro.
Algunas prácticas
• Dormir las horas necesarias. No existe un límite de horas de sueño para todos, casa persona tiene su propia medida.
• Dejar de fumar. Este hábito produce profundas marcas en el rostro, entre efectos negativos para la salud.
• Tener una alimentación balanceada. No saltarse comidas y equilibrar la ingestión de todo tipos de alimentos.
• Controlar el estrés. El ejercicio resulta excelente para regular las tensiones para tonificar los músculos y para incrementar la energía.
• No ingerir alcohol. Su consumo suele estar acompañado de otros hábitos que potencias su efecto sobre la piel.
Filtros Solares
• Filtros de protección mínima (1-2): Poco recomendable.
• Filtros de protección moderada (5-9): Cuando tomes color podes usarla, pero no de inmediato.
• Filtros de protección elevada (10-15).
• Filtros de protección total (superior a 15): Aunque parezca exagerado, te invitamos a usarla, aunque sea, en los primeros días frente al sol.
¿Como colocarse el protector Solar?
• Recomendable es hacerlo media hora a antes de tu exposición al sol.
• Aunque prometan ser resistentes al agua, luego de un baño en el mar o pileta, colocar nuevamente.
• Cada dos horas renovar el protector.