Es muy simple el recuperarlos, pues por defecto, Windows 7 trae activada la opción de "Restaurar Sistema", y junto con ella la de "versiones anteriores".
Debes saber antes, que para que el archivo sea posible de recuperar, tiene que haber pasado mínimo 1 día en tu computadora(guardado).
Entonces, comencemos:
1.Lo primero, es ir a la carpeta en la que se situaba el archivo o archivos que se te borraron.
2.Sin abrir la carpeta, Haz clic con el botón secundario de tu mouse y luego en propiedades.
3.Haz 1 clic en la pestaña "Versiones anteriores", y espera a que carguen las versiones anteriores de dicha carpeta.
4.Te aparecerán versiones de la carpeta, que corresponden al "Hoy", "Ayer", etc.... Simplemente selecciona una fecha de la que estés seguir@ de que tu archivo existía en ese momento.
5.Luego de seleccionar la fecha, dale 1 clic al botón "Copiar", y luego selecciona un lugar en el cual quieras guardad la recuperación total de esa carpeta, que contiene el archivo que quieres recuperar.
6.Ahora ya tienes tu archivo
Es simple, y no coloco imágenes porque justo encontré un video:
Espero haber ayudado.