Sueños Lúcidos
La intención de este post es explicar (segun mi experiencia personal) los pasos a seguir para conseguir un sueño lúcido de forma corta y sencilla. Este texto fue escrito 100% por mi.
Primero voy a dar una pequeña introducción con mis palabras de lo que es un lucido y de las cosas que se pueden hacer en el.
Desde ya digo que la pagina que tengo como "guia" es la siguiente:
Sueños lúcidos- El Portal
es el portal de sueños lucidos de mariana, persona que sabe muchisimo del tema, y hay mucha info y cosas muy copadas.
¿Que es un Sueño Lúcido?
Es cuando uno esta soñando y es conciente de ello. Cuando uno se da cuenta de que esta en un sueño y puede controlarlo. Quiero marcar una diferencia entre el sueño lucido inducido y el "accidental" que en mi caso fueron MUY diferentes.
El sueño lucido inducido es muy difetente al accidental que la mayoria de la gente tiene alguna vez en la vida. El inducido es MUCHISIMO mas vivido, sos muchisimo mas conciente, y lo disfrutas a otro nivel.
Cosas que se pueden hacer en un lucido
Las cosas que se pueden hacer en un lucido son practicamente ilimitadas algunas son mas dificiles que otras pero con entrenamiento se pueden lograr infinidades de cosas, pongo un par de las mas comunes y copadas y algunas de las que suelo hacer en negrita:
* Volar
* Ser un animal o algo/alguien que se nos antoje
* Tener relaciones sexuales con Pamela David y/o Sofia Zamolo
* Comer (realmente se siente el gusto)
* Congelar el tiempo a lo "bernardo y su reloj"
* Tocar un instrumento muchisimo mejor de lo que lo hacemos en la vida real
* Pintar
* Componer (musica, textos, etc)
* Tener conversaciones muy interesantes con la gente que habita nuestros sueños
* Ensayar para un discurso frente a un grupo de personas simulando la situación
* Andar en los mejores autos y a fondo sin que te hagan la multa
Como Lograr un Sueño Lúcido
1° Ganas y consistencia: Si bien lo puede hacer todo el mundo, lleva su tiempo, no se logra un buen lucido de un dia para el otro. Ayuda MUCHO tener la mente en eso durante el día. Pensar en ello, realmente desearlo, dormirse pensando en que van a tener un lucido.
En lo personal, donde mas lúcidos logro es cuando me despierto, voy al baño, bajo a la cocina a tomar algo y en 5m me vuelvo a dormir. Esto hace que uno se acueste y se duerma al toque entonces puede irse uno pensando 100% en el lucido(a la noche quizas nos vamos a dormir y tardamos 40m en dormir y no podemos estar 40m pensando en lo mismo). Lo que hacia yo era lo siguiente: Si me tenia que despertar a las 8am ponia el despertador a las 5am, meaba, iba a tomar algo y despues me volvia a acostar en 5m
2° Acordarse de los sueños: Podemos tener lúcidos todos los dias pero no acordarnos de ello, el segundo paso es acordarnos de nuestros sueños. Al principio yo no me acordaba de ninguno de mis sueños pero con el tiempo se va mejorando.
Para esto hay que dormir junto a una hoja y una lapicera. Ni bien nos levantamos a la mañana lo primero que hacemos (antes de ir a mear, antes de desperezarnos, antes de putear y rogar que sea sabado) es agarrar la hoja y anotar palabras clave sobre nuestro sueño. Cosas que nos ayuden a recordar lo que fue pasando a lo largo de nuestro sueño (ej: Restaurant, juan, pelea, vaso roto, asesinato a cocinero, etc).
Una vez que tenemos esto procedemos a redactar el sueño, no importa que nos acordemos de muy poco, a medida que escribimos vamos a ir recordando cosas y van a ver como con cada sueño van a ir recordando mas.
3° Hacer tests de realidad: Esto es muy importante, es nuestro pasaje al sueño lucido, el momento en el que nos damos cuenta de que estamos soñando.
La idea es (en el sueño) hacer tests de realidad. El que mas me sirvio a mi fue el de intentar traspasar mi mano con el dedo. Si estan en un lucido van a traspasar su mano y se van a dar cuenta. Pero claro ¿Como Mi**da se me va a ocurrir hacer eso en un sueño?
Facil (o no tanto). Cuando esten despiertos, hagan este mismo test (obvio que saben que no estan en un sueño pero es para generar ese "habito", haganlo lo mas que puedan, si se encuentran en una situacion minimamente bizarra, test de realidad, sino, tambien.
4° Disfrutar! Una vez que lograron esto ya van a lograr sus primeros lúcidos, van a ir logrando todo de a poco y van a ir mejorando asi que no se desesperen si su primer lucido no fue lo que esperaban.
Algunos tips para sus lúcidos:
*Lo que me paso muchisimo en los primeros lúcidos es despertarme en el instante en el que me doi cuenta. Un truquillo para mantenerse adentro del sueño es (en el sueño) pararnos y girar, dar vueltas sobre un eje siempre parados en el mismo lugar como un trompo.
*Concentrarse en cada objeto para que sea lo mas real posible
EJ: La primera vez que maneje un auto me di cuenta de que ni pasaba los cambios, ni usaba embrague. El truco es mirar bien el auto y pensar en lo que tiene un auto, mirar la palanca de cambios, mirar los pedales, pensar que para manejar el auto tenemos que: apretar el embrague, poner 1ra, ir soltando el embrague a medida que aceleramos, etc.
Esto fue todo, espero que les sirva y que puedan disfrutar de esto que realmente es increible.
La intención de este post es explicar (segun mi experiencia personal) los pasos a seguir para conseguir un sueño lúcido de forma corta y sencilla. Este texto fue escrito 100% por mi.
Primero voy a dar una pequeña introducción con mis palabras de lo que es un lucido y de las cosas que se pueden hacer en el.
Desde ya digo que la pagina que tengo como "guia" es la siguiente:
Sueños lúcidos- El Portal
es el portal de sueños lucidos de mariana, persona que sabe muchisimo del tema, y hay mucha info y cosas muy copadas.
¿Que es un Sueño Lúcido?
Es cuando uno esta soñando y es conciente de ello. Cuando uno se da cuenta de que esta en un sueño y puede controlarlo. Quiero marcar una diferencia entre el sueño lucido inducido y el "accidental" que en mi caso fueron MUY diferentes.
El sueño lucido inducido es muy difetente al accidental que la mayoria de la gente tiene alguna vez en la vida. El inducido es MUCHISIMO mas vivido, sos muchisimo mas conciente, y lo disfrutas a otro nivel.
Cosas que se pueden hacer en un lucido
Las cosas que se pueden hacer en un lucido son practicamente ilimitadas algunas son mas dificiles que otras pero con entrenamiento se pueden lograr infinidades de cosas, pongo un par de las mas comunes y copadas y algunas de las que suelo hacer en negrita:
* Volar
* Ser un animal o algo/alguien que se nos antoje
* Tener relaciones sexuales con Pamela David y/o Sofia Zamolo
* Comer (realmente se siente el gusto)
* Congelar el tiempo a lo "bernardo y su reloj"
* Tocar un instrumento muchisimo mejor de lo que lo hacemos en la vida real
* Pintar
* Componer (musica, textos, etc)
* Tener conversaciones muy interesantes con la gente que habita nuestros sueños
* Ensayar para un discurso frente a un grupo de personas simulando la situación
* Andar en los mejores autos y a fondo sin que te hagan la multa
Como Lograr un Sueño Lúcido
1° Ganas y consistencia: Si bien lo puede hacer todo el mundo, lleva su tiempo, no se logra un buen lucido de un dia para el otro. Ayuda MUCHO tener la mente en eso durante el día. Pensar en ello, realmente desearlo, dormirse pensando en que van a tener un lucido.
En lo personal, donde mas lúcidos logro es cuando me despierto, voy al baño, bajo a la cocina a tomar algo y en 5m me vuelvo a dormir. Esto hace que uno se acueste y se duerma al toque entonces puede irse uno pensando 100% en el lucido(a la noche quizas nos vamos a dormir y tardamos 40m en dormir y no podemos estar 40m pensando en lo mismo). Lo que hacia yo era lo siguiente: Si me tenia que despertar a las 8am ponia el despertador a las 5am, meaba, iba a tomar algo y despues me volvia a acostar en 5m
2° Acordarse de los sueños: Podemos tener lúcidos todos los dias pero no acordarnos de ello, el segundo paso es acordarnos de nuestros sueños. Al principio yo no me acordaba de ninguno de mis sueños pero con el tiempo se va mejorando.
Para esto hay que dormir junto a una hoja y una lapicera. Ni bien nos levantamos a la mañana lo primero que hacemos (antes de ir a mear, antes de desperezarnos, antes de putear y rogar que sea sabado) es agarrar la hoja y anotar palabras clave sobre nuestro sueño. Cosas que nos ayuden a recordar lo que fue pasando a lo largo de nuestro sueño (ej: Restaurant, juan, pelea, vaso roto, asesinato a cocinero, etc).
Una vez que tenemos esto procedemos a redactar el sueño, no importa que nos acordemos de muy poco, a medida que escribimos vamos a ir recordando cosas y van a ver como con cada sueño van a ir recordando mas.
3° Hacer tests de realidad: Esto es muy importante, es nuestro pasaje al sueño lucido, el momento en el que nos damos cuenta de que estamos soñando.
La idea es (en el sueño) hacer tests de realidad. El que mas me sirvio a mi fue el de intentar traspasar mi mano con el dedo. Si estan en un lucido van a traspasar su mano y se van a dar cuenta. Pero claro ¿Como Mi**da se me va a ocurrir hacer eso en un sueño?
Facil (o no tanto). Cuando esten despiertos, hagan este mismo test (obvio que saben que no estan en un sueño pero es para generar ese "habito", haganlo lo mas que puedan, si se encuentran en una situacion minimamente bizarra, test de realidad, sino, tambien.
4° Disfrutar! Una vez que lograron esto ya van a lograr sus primeros lúcidos, van a ir logrando todo de a poco y van a ir mejorando asi que no se desesperen si su primer lucido no fue lo que esperaban.
Algunos tips para sus lúcidos:
*Lo que me paso muchisimo en los primeros lúcidos es despertarme en el instante en el que me doi cuenta. Un truquillo para mantenerse adentro del sueño es (en el sueño) pararnos y girar, dar vueltas sobre un eje siempre parados en el mismo lugar como un trompo.
*Concentrarse en cada objeto para que sea lo mas real posible
EJ: La primera vez que maneje un auto me di cuenta de que ni pasaba los cambios, ni usaba embrague. El truco es mirar bien el auto y pensar en lo que tiene un auto, mirar la palanca de cambios, mirar los pedales, pensar que para manejar el auto tenemos que: apretar el embrague, poner 1ra, ir soltando el embrague a medida que aceleramos, etc.
Esto fue todo, espero que les sirva y que puedan disfrutar de esto que realmente es increible.