Flacos con panza ¿A que se debo y como no ser uno de ellos?

Ciertas personas tienen un metabolismo rápido y a estos le llamamos ectomorfos, bien, si has leído la página sabrás que son exactamente y que otros tipos de genéticas hay. Pero ¿Qué hay de los Flacos con panza? ¿Son ellos otro tipo de genética? Para nada, cada quien altera su genética y quizás estas personas tienen tendencias a adquirir peso innecesario por una razón. No es hora de echarle la culpa a la genética, los cambios que se han dado en tu cuerpo han sido ocasionados por ti mismo. Ahora que lo sabes debes analizar cada uno de los factores que pudieron haber ocasionado el cambio, aunque de por sí, no hay que dar muchas vueltas al asunto y decir de una vez por todas que tener panza siendo flaco es obra del sedentarismo, o bien en su defecto la dieta que llevas en la actualidad. El sedentarismo: enemigo no sólo de los flacos con panza El sedentarismo es enemigo mortal de la salud, gracias al no hacer nada podemos llegar a tener una gran cantidad de grasa en nuestro cuerpo. Todo se debe a una acumulación de energía por la ausencia de inactividad, el proceso se vuelve tan común en nuestras vidas que el cuerpo y por defecto nuestra genética tiende a acostumbrarse a ello. No es que se nos cambie por completo la genética por el sedentarismo, pero el ser un gordo panzon, o por su defecto, el flaco típico con panza es obra de no hacer nada. Ahora bien, si te consideras que eres muy activo y frecuentemente sales a lugares lejos del sofá en tu día, pues el problema va mucho más allá de ello. La dieta común de los flacos con panza Los carbohidratos suelen ser aquellos que nos aportan la energía necesaria en el día, otros nutrientes como las proteínas, grasas y vitaminas también. Ahora bien, carbohidratos simples y su consumo en exceso puede llegar a generar un gran aumento de peso, el cual se produce generalmente en nuestra área abdominal. Cuando esto sucede en un flaco, los mismos empiezan a engordar, pero no de manera generalizada, esto se debe a la falta de actividad física y POCA ABSORCION DE NUTRIENTES que tiene el cuerpo. Pongo ese punto en mayúsculas porque debe considerarse grandemente, cuando una persona no está asimilando muy bien los alimentos, tiende a que todo lo que transforma en glucosa, lo convierta en agua, o mal llamada grasa alrededor del área abdominal, dándole hasta la pinta de estar embarazado. ¿Qué debe hacer un flaco con panza para rebajar? Primero que nada, detectar el problema, la falta de un nutriente se cura con el consumo de vegetales verdes con alto contenido en vitamina B, C y K, aunque no se deben descartar las demás vitaminas, además de la debida ingesta del fósforo, Zinc y Magnesio. Quizás los vegetales en un flaco no son muy bien vistos, ya que muchas personas creen que estos funcionan como diuréticos, la verdad es que son los que permiten que asimilar alimentos con alto índice glucémico sea más fácil y de esta manera hacer que no sólo la panza obtenga energía, sino también todo nuestro cuerpo. 9 cosas que te convierten en un flaco con panza Beber curdas todos los fines de semanaNo hacer nada y aplastarte más de 8 horas al día (sin contar las de dormir)No consumir vegetalesDormir loco o no hacerlo bienTener una carga laboral estresante y que esta no tenga actividad físicaReír pocoNo hacer ejercicios anaeróbicos ni aeróbicosDejarse embarazar (Es broma)Excederse con carbohidratos, tanto simples como complejos (Exceso de proteínas también causa sobre peso, y de grasa ni hablar)No creas que por estar flaco te vas a salvar de la panza, la tendencia a engordar la tenemos todos si nos llegamos a descuidar inconscientemente con alguno de nuestros nutrientes. Consejo: Lo mejor que puedes hacer para no ser uno de los flacos con panza es realizar ejercicios al menos 3 veces por semana y acostumbrarte a comer monte, o mejor dicho los vegetales que te echa tu madre en la sopa y que estás acostumbrado a tirarlos en la basura. ¿Te ha gustado el artículo? Déjanos tu comentario