Aprende a como dejar de tener miedo

Hola a todos! Ahora les traigo un vídeo que me encontré en Youtube y que quise compartir con ustedes. En él nos explican de forma lógica y efectiva como funciona la parte de nuestro cerebro que se encarga de que sintamos esa sensación de miedo o temor a las cosas, y nos enseñan algunas de las distintas formas que podemos establecer como base para que las sintamos. En principio pensaba hacer el Post sólo con el vídeo y el comentario, pero a medida que estaba escribiendo me fueron llegando ideas y lo he complementado con algunas fotos e informaciones para que lo puedan aprovechar y apreciar mejor. Antes que nada y para darle un poco más de vida al Post, les dejaré la definición de la palabra Miedo, para que en lo adelante y en lo que les voy a hablar al respecto, al menos tengan un poco de base y puedan entender mejor algunas explicaciones que no se hablan en el vídeo. Miedo: El miedo o temor es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente desagradable, provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado con la ansiedad. Existe miedo real cuando la dimensión del miedo está en correspondencia con la dimensión de la amenaza. Existe miedo neurótico cuando la intensidad del ataque de miedo no tiene ninguna relación con el peligro. Ambos, miedo real y miedo neurótico, fueron términos definidos por Sigmund Freud en su teoría del miedo. En la actualidad existen dos conceptos diferentes sobre el miedo, que corresponden a las dos grandes teorías psicológicas que tenemos: el conductismo y la psicología profunda. Según el concepto conductista el miedo es algo aprendido. El modelo de la psicología profunda es completamente distinto. En este caso, el miedo existente corresponde a un conflicto básico inconsciente y no resuelto, al que hace referencia. Fuente: Wikipedia. Si bien en el vídeo no te enseñan directamente el "qué hacer" para no tener miedo, por lo menos nos dan la base o la raíz del problema y nos motivan a poder superar esa debilidad, que aunque es parte de nuestro sistema de protección y defensa ante posibles daños, es también lo que muchas veces nos tiene estancados en muchas cosas de nuestra vida, ya que por el "miedo" a lo desconocido es que no logramos llegar a la meta y preferimos dejar pasar el tiempo. Bien, como algunos saben la mayoría de nuestros miedos los empezamos a tener desde nuestra infancia y porque desde hace muchos miles de años al Hombre se le viene controlando con el miedo, y la élite y los gobiernos saben bien todo eso y por eso es más fácil controlar al mundo, pero ese es otro tema. En realidad lo que se nos enseña en el vídeo es algo que tiene mucha verdad, ya que la mayoría de nosotros tenemos miedo a muchas de las cosas que percibimos con nuestros sentidos, pero si logramos tener control sobre esas emociones y reacciones llegaremos a vivir una vida un poco más agradable y más sana. Ahora les dejo el vídeo y espero que lo aprovechen de forma sustanciosa y quiera Dios que mas de uno de ustedes si tiene algún miedo a algo que aprenda a superarlo y un día poder sentirse orgulloso de que tuvo la victoria sobre su miedo y sobre lo que lo hacía infeliz. link: https://www.youtube.com/watch?v=v5e_obMaKyc Bueno, con el objetivo de compartir y colaborar con ustedes, me tomé la iniciativa de buscar un poco de info en la Web sobre algunas técnicas o consejos para ayudar a despejar nuestros miedos y me encontré con estos consejos que les dejaré a continuación y que espero que les sirva. Consejos: 1.- El primer paso es admitir que tienes miedos. Sabes que existen, así que admite los padeces. 2.- Para seguir, apunta los miedos. ¿Cuáles son tus miedos? ¿Cuál es tu miedo principal? Apuntándolos los haces más reales. Ayuda a sacarlos de las catacumbas de tu mente dónde se esconden para controlarte. Apuntándolos te pones en control porque existen dentro de ti pero ahora también fuera – los has exteriorizado. 3.- Investiga el miedo. Ya lo has admitido pero eso no significa que ya no tienes miedo. Es muy probable que hasta sientas vergüenza por tus miedos. No te preocupes, es normal. Lo bueno es que no estás solo. Muchas personas han tenido los mismos miedos que tú. Warren Buffett, Bill Gates, Pedro Almovódar – gente fantástica, todos tenían miedos. ¡Los mismos miedos que tú! 4.- No hay nada malo en tener miedo. No es para tanto. El miedo forma parte de tí, pero no te controla. 5.- Lo mejor que te puedes preguntar es; ¿Qué es lo peor que puede pasar? ¿Tienes miedo de probar una nueva carrera? ¿Que pasaría realmente si cambias de trabajo? 6.- El truco para combatir tus miedos es sencillamente lanzarte a hacer las cosas. La cantidad de oportunidades que pierdes por sucumbir a tus miedos son muchas. Para afrontar tus miedos hay que practicar. Es decir, intentar, intentar e intentar hasta que funciona, si quieres cambiar de carrera investiga que habilidades y hábitos vitales que sean necesarios, haz un plan e implementa ese plan. 7.- El último truco que se me ocurre para superar tus miedos es existir en el ahora. Existir en este momento. Casi todos los miedos están proyectados hacia el futuro. Nos preocupa las cosas que pueden pasar. Mejor decidir no pensar en el futuro o en pasado porque realmente solamente existe el ahora. Intenta hacer algo ahora para conseguir tu vida de sueños, no pienses en posibles escenarios de fracaso. Cuando te des cuenta que piensas en el futuro, vuelve a enfocarte en el ahora, en este momento, en la tarea que tienes encima la mesa. Bueno mi gente eso es todo por el momento y espero que les haya gustado el Post y que lo compartan, para que de una forma u otra puedan ayudar a su prójimo a ser un poco más libres de las ataduras de la mente y por ende puedan ser más felices. Siempre agradecido de compartir con ustedes y espero verlos en mis próximos aportes. Que Dios los bendiga!