¿Alguna vez te sentiste como si estuvieras fuera de tu cuerpo? ¿Como si te vieras desde afuera? ¿Como si fuera una especia de sueño o una película y vos sos el espectador de tu propia vida? ¿Nunca sentiste como que lo que estas viviendo no fuera real? ¿O sentiste que cosas raras pasaban como por ejemplo los objetos (fotos, estatuas etc...) se movían o respiraban o cosas así?
Si alguna vez sentiste algo de lo que mencione y nunca entendiste que era lo que te pasaba quiero decirte eso que te sucede tienen un nombre. Se llama DESPERSONALIZACIÓN o DESREALIZACIÓN
¿Despersonaque? ¿desrealique? ¿de que me estas hablando?
Ambos Desrealización y Despersonalización son 'Desordenes Disociativos' y si tenes uno de estos podes llegar a experimentar el otro. La despersonalización y la desrealización son completamente síntomas normales del desorden de ansiedad. Básicamente estos episodios son producidos por altos niveles de ansiedad que elevan la capacidad receptiva del individuo alterando su percepción de la realidad llevando asi a sentirse como si estuvieras viendo como un espectador en una película o en un sueño tu propia vida.
¿Me estas diciendo que estoy loquito/ta?
No. No digo que estas loco... Experimentar esto puede ser muy pertubador pero es infensivo, es como un sueño despierto y simplemente otro sintoma más de la ansiedad. Si los episodios de despersonalización o desrealización ocurren de manera casual no debería ser algo que tengas que preocuparte pero si estos son muy repetidos seria recomendable que consultes con un psicólogo o un psiquiatra para que pueda determinar bien las causas y pueda designarte un tratamiento adecuado. El problema con tener altos niveles de ansiedad es que puede terminar en algo mas severo como ataques de panico.
Experimentarlo de vez en cuando es algo normal pero si lo que tenes es mucho mas persistente y recurrente que algo casual entonces es posible que tengas una despersonalizacion cronica o "transtorno de despersonalizacion"
Continuando con el tema paso a explicar un poco mas en detalle de que trata todo esto.
Despersonalizacion es:
Un cambio en el conocimiento del individuo mismo en el que se siento separado de su propia experiencia, del "yo", el cuerpo y la mente paraciendole extraño. Las personas que experimentan despersonalización se sienten separados tanto de su mundo como de su identidad y existencia física. A menudo la persona que ha experimentado la despersonalización afirma que la vida "se siente como una película" o que las cosas se sienten irreales o difuso. Además el reconocimiento de sí mismo falla −de ahí que se denomine de esta manera-
Términos comúnmente usados para describir los síntomas y sensaciones de Despersonalización:
* Irreal
* Seperado del cuerpo
* Divorciado de uno mismo
* Separado de todo
* Suelto
* Solo
* Extraño
* Raro
* Desconocido
* No familiarizado
* Muerto
* Como Títere
* Como Robot
* Actuando un papel
* "Como una figura de cartón de dos dimensiones sin vida"
* Hecho de Algodón
* Tener movimientos mecánicos
* Aislado
* Automatizado
* Una espectador
* Viendo sus propias acciones como si estuviera en una película o en un programma de TV
* No pensar para uno mismo
* Observar el flujo de ideas en la mente como si fueran independientes
Posibles causas:
puede ser un efecto secundario de drogas disociativas y alucinógenos, al igual que de drogas comunes como la cafeína, el alcohol, y minociclina. Es un componente común del síndrome de abstinencia de muchas drogas.
Aunque estas causas son grandes detonadores las razones pueden variar dependiendo el individuo. Se vuelve a aclarar que se encuentra relacionado con la ansiedad y que las casuas que elevan los niveles de ansiedad pueden variar segun la persona.
Trastorno de despersonalización:
Se convierte en un trastorno cuando la disociación es persistente e interfiere con las funciones sociales y ocupacionales necesarias para la vida diaria. A menudo la víctima de este desorden interpreta que se está volviendo loca, a pesar de que casi nunca llega a pasar. En la mayoría de los casos el trastorno es causado por prolongado abuso emocional, físico o sexual. Se ha considerado que el núcleo del desorden es un recurso defensivo para evitar más estimulación aversiva.
Se asocia comúnmente el trastorno de despersonalización con un desorden comórbido de ansiedad severa, trastornos de pánico, depresión clínica o bien desorden bipolar. Además el trastorno de despersonalización puede él mismo provocar ansiedad al interpretar el individuo que está volviéndose loco, lo cual puede exacerbar a su vez los síntomas de despersonalización.
Posibles Causas:
El desorden de despersonalización ha sido asociado con el trastorno de estrés-postraumático complejo en la infancia, particularmente con los componentes de abuso sexual y abuso emocional. Esete es un predictor suficiente para el trastorno de despersonalización y de síntomas de despersonalización. El síntoma despersonalización es la tercera experiencia psicopatológica más común después de la ansiedad y sentimientos de depresión,y a menudo ocurre luego de experiencias que amenazan la vida, tales como accidentes, un asalto, una enfermedad o herida seria. Los precipitantes más comunes del desorden son estrés severo, depresión clínica y pánico, además de una ingesta alta de marihuana y alucinógenos.
Desrealizacion es:
Un cambio en el medio ambiente de un individuo, en donde el mundo a su alrededor se parece irreal o desconocido. Se experimenta como una alteración de la percepción o de la experiencia del mundo exterior del individuo de forma que éste se presenta como extraño o irreal. Entre otros síntomas se incluyen las sensaciones de que el entorno del sujeto carece de espontaneidad, de profundidad o de matices emocionales.
Términos comúnmente usados para describir los síntomas y sensaciones de Desrealización:
* Como en el espacio
* Como ver através de un velo gris
* Una sesación de niebla en los sentidos
* Separado de sí mismo
* Esta atrapado en una jarra de vidrio
* En una percera
* Detrás de un vidrio
* En un sueño de Disney-world
* Retraído
* Sentirse aislado o distante del entorno inmediato
* Como ser un espectador de algún juego extraño y sin sentido
* Los objetos aparentan estar disminuidos en tamaño
* Sin vida
* Como un sueño
* Como caricatura
* artificial; los objetos parecen no estar sólidos, que respiran o brillan
* "Como si mi cabeza estuviera dentro de una botella de Coca y estoy viendo el mundo a través del vidrio grueso que está en el fondo"
La sensación de extrañeza de la desrealización se puede describir como una especie de bruma sensorial, velo o vidrio que separa a la persona de su mundo. Puede manifestarse que lo percibido carece de "vida" y de tono emocional. La respuesta emotiva al reconocimiento visual de personas amadas puede estar significativamente reducida. Son comunes las sensaciones de déjà vu o jamais vu y los lugares familiares pueden percibirse como diferentes sin poder especificar concretamente cómo, e incluso percibirse de manera surrealista. Tales anomalías perceptuales pueden extenderse a otros sentidos como la audición, el gusto o el olfato.
Otro síntoma de esta condición puede ser la constante preocupación o la aparición de pensamientos que el sujeto encuentra difíciles de eliminar.
El sujeto afectado puede percibir las paredes, los edificios y otros objetos como si hubiesen cambiado de forma, tamaño o tono. En ocasiones, el afectado siente que el resto de las personas parecen "robots o máquinas" aunque el individuo sea capaz de discernir la irrealidad de estas sensaciones.
El proceso de los síntomas de la desrealización empieza a incrementarse lentamente con la ansiedad subyacente y posteriormente se manifiesta de forma abrupta, a menudo tras un ataque de pánico, con lo que los síntomas se hacen imposibles de ignorar. Esta clase de ansiedad llega a ser incapacitante y puede ocasionar conductas evitativas. Quienes lo experimentan además pueden preocuparse mucho por la causa de la desrealización. A menudo es difícil aceptar que un síntoma tan inquietante es simplemente resultado de la ansiedad y el individuo con frecuencia puede pensar que la causa procede de algo más serio. Esto a su vez puede aumentar la ansiedad y empeorar las sensaciones de desrealización.
Posibles causas:
La desrealización puede asimismo ser causada por desórdenes vestibulares como laberintitis y neuronitis vestibular, puesto que en ellas el cerebro recibe señales mezcladas de los nervios vestibulares debido a daño o infección, de tal forma que el cerebro procesa más lentamente y se crean sensaciones de irrealidad.
El cannabis, los alucinógenos y la nicotina pueden llegar a producir senaciones similares a la desrealización, particularmente cuando se consumen en exceso. Puede también resultar del síndrome de abstinencia alcohólica.
La desrealización puede ser también un síntoma de trastornos del sueño o trastornos mentales tales como trastorno de despersonalización, trastorno límite de la personalidad, esquizofrenia y trastornos de ansiedad
Como bien dije mas arriba esto no tiene porque ser algo grave y no tenes que estar alterandote por sentir cosas asi. El tratamiento en los casos mas severos o mas preocupantes es con psicoterapia y si fuera necesario psicofarmacos. El secreto para no terminar loco o no empeorar es tranquilizarce y como ya sabes que un principal factor es la ansiedad ya sabes que si queres evitar estos ataques de despesonalizacion o desrealizacion lo unico que tenes que hacer es relajarte, pensar en otra cosa. Si no tenes la capacidad de superarlo por tus propios medios entonces ahi si podes recurrir a hacer terapia.
Bueno esto fue todo.....
si te gusto unico y/o te fue de ayuda lo unico que te pido es que dejes un comentario asi se que esto que estoy haciendo tuvo sentido y sirvio de algo...
Ya que estas acá podes darte una vuelta por mis otros post. acá te dejo los links de algunos que te pueden interesar...
OJO CON EL OJO! MIRA QUE YA TE VIO QUE ANDUVISTE POR ACA ASI QUE MAS TE VALE QUE DEJES UN COMENTARIO!
(PASA EL MOUSE POR ENCIMA Y MIRA COMO SE MUEVE)