Los atletas mundialmente famosos en muchos aspectos les deben sus éxitos a los entrenadores, y no solo deportivos sino también de sueño. El especialista más famoso en este campo es Nick Littlehales, quien ha trabajado con los mejores equipos de la Premier League, los jugadores de baloncesto de la NBA y los famosos tenistas.
En este post comparto contigo las 6 condiciones necesarias para dormir bien del libro de Littlehales "Sleep". A pesar de que cada persona tiene su reloj biológico, vale la pena tomar en cuenta las reglas generales.
