Los trastornos más comunes son las tendinitis y el síndrome del túnel carpiano. No poseer conductas adictivas y un descanso apropiado pueden evitarlas
Existe una tendencia mundial a culpar a las nuevas tecnologías del aumento de enfermedades de la mano.Las generaciones más jóvenes que crecieron en la era digital tienen más posibilidades de verse afectadas por lesiones debido a la sobrecarga a la que someten sus manos. El tipeo de mensajes de texto, la manipulación de joystick, la utilización de consolas de videojuegos, teclados y ratón forman parte de sus actividades diarias y repercuten en su salud. La más común de las afecciones es la tendinitis y le sigue en importancia el síndrome del túnel carpiano.
Tendinitis producidas por el uso de nuevas tecnologias
Las tendinitis deben su nombre a que son inflamaciones de los tendones. Carlos Eugenio Martínez, de la Asociación Argentina de Cirugía de la Mano y Reconstructiva del Miembro Superior (AACMyRMS) revela que "del 18 por ciento de las consultas por tendinitis y otras patologías asociadas, el 15 por ciento corresponde al mal uso de aparatos electrónicos". Por su parte Adriana Pemoff, jefa del Equipo de Miembros Superiores del Hospital Fernández de la ciudad de Buenos Aires y Presidenta de la Asociación Argentina de Cirugía de la Mano, dice que "en el último año, las consultas de jóvenes con dolores en la base del pulgar llegan a ser de 2 o 3 por semana."
Este tipo de denominación se ha adecuado en la actualidad y se utiliza el prefijo para indicar el aparato que produce la inflamación. Por eso leemos de la “wiitis” o de la “nintendinitis” en donde se trata de poner un nombre a las tendinitis ocasionadas por los distintos tipos de videojuegos
Wiitis o tendinitis producidas por el uso de la consola wii
El término Wiitis lo acuñó el español Julio Bonis en una carta remitida a la revista New England Journal of Medicine en 2007. Nombre que proviene de la consola Wii, que en su nueva versión propone hacer simulaciones de deportes, como el tenis. Se ven afectadas las mismas articulaciones que afectan a los deportistas. La más común es el codo, pero también sufren el hombro, la muñeca y la mano. Este tipo de actividad, aunque obligue a moverse, no cansa mucho, por lo que se puede estar varias horas forzando músculos y tendones sin que el jugador sea conciente.
En 2008, especialistas de la Clínica Mayo (EE.UU.) mostraron mediante imágenes de resonancia magnética un caso de 'Wiitis' en un paciente sano de 22 años, que acudió con dolor intenso en el hombro y el brazo izquierdo. La culpa la tenía la partida de bolos virtual que había jugado en la consola. Otros jóvenes de distintos países han vivido situaciones similares. "Desde entonces es habitual escuchar a alguien con Wiiitis, Wii-elbow (codo de Wii) y otros trastornos parecidos", indica el doctor Isaac del Real, vocal del Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía.
La recomendación del Colegio de Fisioterapeutas de Castilla La Mancha es realizar un calentamiento previo y pausas de 4 a 10 minutos por cada 2 horas de uso. También es aconsejable realizar ejercicios de estiramientos antes y después de jugar, como realizan los deportistas.
Nintendinitis o tendinitis producida por el uso de controles de videojuegos
El abuso de Nintendo afecta a chicos a partir de los 10 años. La 'Nintendinitis' se describió por primera vez en 1990 y se han dado varios casos de lesiones relacionadas con el uso intensivo de las tecnologías recreativas, sobre todo en niños y principalmente por el uso excesivo del tendón extensor del dedo pulgar aunque también se ven afectados los dedos índice y medio. Entre los síntomas más frecuentes aparecen el dolor intenso, la pérdida de fuerza de la muñeca y de la mano, entumecimiento y molestias en la base del pulgar y, en casos extremos, la tendinitis puede extenderse a brazos y codos.
Mensajes de texto y tendinitis del pulgar
Según el diario ABC de Londres los casos de persistentes dolores en esas extremidades han ascendido un 38% en los últimos años, basándose en un estudio de la empresa Virgin Mobile de Inglaterra. De acuerdo con esa investigación, 3,8 millones de británicos se quejan cada año de lesiones relacionadas con el manejo del teléfono celular, como resultado de su adicción al envío de mensajes. Se trata del 6,3% de la población del país, que coincide con las personas que más SMS envían. Así, el 10% de los británicos reconoce enviar más de cien mensajes al día.
Alan Hedge, investigador de la Cornell University en Ithaca (Nueva York) jafirma que "el pulgar, al estar en oposición a los otros dedos, carece de ciertas habilidades". Cuando hay un uso compulsivo del teclado del teléfono celular, por el envío de mensajes de texto (SMS), intentando escribir con rapidez sobre unas teclas con muy poca separación entre sí. Al repetir esta operación por largos períodos de tiempo se genera un desgaste de la articulación trapecio-metacarpiana o articulación base del pulgar.
El síndrome del túnel carpiano (STC) y el uso de teclados
Su aparición podría deberse al tipeo constante en el computador, por una posición forzada de la muñeca, aunque algunos estudios recientes no avalan esta teoría. Muchas empresas sin embargo han optado por incorporar teclados y otros accesorios ergonómicos. Los nuevos teclados poseen teclas menos duras y más sensibles al tacto.
El STC es una lesión compresiva del nervio mediano a nivel de la muñeca. Es un proceso incapacitante caracterizado por molestias nocturnas en la mano y adormecimiento de los dedos. Se pierde la destreza y la fuerza de la mano y de los dedos.
El tratamiento para algunos casos incipientes es la inmovilización, evitar posiciones inapropiadas de la mano, utilización de accesorios ergonométricos y la administración de medicamentos antiinflamatorios. En situaciones graves, será necesaria una intervención quirúrgica para liberar al nervio.
Para que desaparezcan las molestias, es fundamental recurrir a un especialista, y seguir sus consejos. No tener conductas adictivas y dejar descansar las manos para que puedan recuperarse.
Recuerda... No te vallas sin cometar