1) Beber jugo de naranja al levantarse pues aporta las vitaminas necesarias que el cuerpo necesita para recuperarse.
2) Ingerir sólo alimentos suaves para no agravar la irritación de la mucosa del estómago (frutas, ensaladas, etcétera)
3) Luego es bueno realizar una breve sesión de ejercicios o en todo caso, una ducha o baño relajante.
4) También es importante que lejos de los que muchos piensan: “una cervecita para cortarla”, no se debe consumir más alcohol sino más bien mucha agua.
5) Y por último dormir. Dormir largo y tendido.
Otra opcion:
1) Mezcla medio vaso de aceite de oliva con una yema de huevo, una cucharada pequeña de crema de leche, limón exprimido y un poco de azúcar.
2) Bebe en ayunas la mezcla anterior y espera a que la resaca modere sus efectos.
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Para prevenir la resaca:
1) Evita beber alcohol con el estomago vacío. Cuánto más lleno está, más tarda el alcohol a llegar a la sangre. Mejor consumir alimentos calóricos, ricos en hidratos de carbono y grasas. Los productos lácteos producen una película protectora al estómago.
2) Bebe con moderación. Piensa que el hígado metaboliza unos 25g de alcohol a la hora. Por lo tanto, si tomas 100g, este va a estar circulando por la sangre durante 4 horas.
3) Aceite de oliva para que la bebida no nos afecte tanto. Una cucharada de aceite de oliva virgen por cada 20 kilos de peso corporal. De esa manera, comprobareis que la misma cantidad de alcohol os afecta menos.
4) Poner un manojo de perejil (50g) en una olla con medio litro de agua y hervir 5 minutos. Colar el líquido y beber la mitad antes de la fiesta y la otra mitad al volver a casa, antes de ir a la cama. No sólo nos va a prevenir de la resaca, sino que también nos va depurar la sangre, el tracto intestinal y las vías urinarias.
5) Las bebidas que provocan una mayor resaca son las oscuras, coñac, brandy, whisky o vino tinto.
6) Infusión de hibiscus y Nux Vomica. Tomar un vaso y medio de agua con estás infusiones antes de ir a dormir.