Llega el frío y comenzamos a ponernos ropa de abrigo y más abrigo, pero… es la correcta? O mejor dicho es la forma adecuada de vestirse? Es necesario usar la ropa apropiada para mantener el calor del cuerpo.
Deberíamos seguir que seguir el ejemplo de los esquiadores y andinistas. ¿Quién mejor que ellos para saber cómo superar las bajas temperaturas? Por eso, lo ideal es vestirse por capas para que el cuerpo quede bien aislado del frío.
* La primera capa, que estará en contacto con el cuerpo, debe ser una prenda que absorba la humedad para mantener la piel seca y por lo tanto la ropa, evitando el frío.
* La segunda capa debe retener el calor generado por el cuerpo e impedir su enfriamiento, expulsando la humedad e impidiendo la entrada del frío, con un aislante que conserve la temperatura.
En este caso las fibras como la lana o el polar, retienen el calor producido por elcuerpo entre las cámaras de aire que forman sus tejidos.
* Y la última capa debe impedir que se pierda el calor generado por el cuerpo y retenido por las otras capas.
Debe ser:
* Impermeable para evitar que el abrigo se moje
* Rompeviento para impedir que el frío penetre y así evitar el calor convectivo
* Transpirable para que permita evacuar la humedad por transpiración y no tener la sensación de estar mojados por dentro.
La hipotermia se produce porque el cuerpo trata de reducir el calor generado y, al mismo tiempo, pierde las reservas de calor que le quedan.
Y recuerda, las manos y la cabeza son las partes del cuerpo que pierden la mayor cantidad de calor y más rápidamente, por lo que guantes y gorros deben ser prendas infaltables para enfrentar el frío.
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