Rotura de Ligamentos: Mi experiencia, consejos y fotos
Que tal gente de Taringa, acabo de llegar a mi Post numero 10 y quiero hacer algo muy especial.
Bueno, para empezar adelanto que abro este post para intentar minimamente "orientar" cualquiera que este pasando por esta lesion tan dura como lo es la de Rotura de ligamentos de rodilla (la super clasica lesion que afecta a los jugadores de futbol).Lo que quiero lograr con esto es minimamnete ayudar a los que se sienta confundidos y no saben que sigue en una situacion asi, la clasica sensacion de ¿Y esto como sigue? (Por que en mi caso me senti con bronca por como te hablan los medicos, a mil por hora como robots y no contestan preguntas importantes) bueno, si algo que sale a relucir al estar muchas semanas en cama es tener dudas, dudas de como hay que hacer las cosas, y lo mas importante, como hacerlas bien (mas con este tipo de lesion y operacion) y quiero dar a conocer mi experiencia paso por paso para ayudar aunque sea minimamente a alguien que esta pasando por lo mismo que pase yo.
¿Empezamos?
Bueno, en primer instancia cuento como lesione: Aviso que no voy a dar una explicacion astronomica de esto, solo voy a decir que sucedio jugando al Futbol en el parque Thais (ex Ital Park, sobre Libertador). Cuando paso fue bastante fulero; yo estaba marcando a un flaco y cuando quiero ir a correrlo, la pierna derecha se queda dura en el lugar y escucho un crack TREMENDO, lo mas duro no fue el dolor (que fue extremo) sino que fue el ruino, ya que no fue el clasico CRACK que dura un instante, este fue un "CRAAAAAAAACK" largo y sonoro (lo escucho al flaco que estaba marcando jajaja)
Caigo al piso y no paro de gritar y me rehusaba mientras gritaba en verme la pierna (pensaba que tenia una fractura espuesta o algo asi jajaja) hasta q me anime y vi q no tenia nada, me levante con ayuda de todos mis amigos y fuimos al hospital. Acto seguido, kinesiologo practicante un poco mayor que yo (habra tenido unos 25 años) me empieza a tocar la pierna y me dice "cuando mucho distencion de ligamento", yo feliz pero mucho no confiaba, segundos despues entra un medico POSTA, con sus barios años a cuesta y con experiencia reflejada en la cara y le pregunta al boludo de casi mi edad, el cual le dice lo mismo q a mi, y yo salto y les digo "pero miren que escuche que se me rompia todo ehhh", Acontinuacion el medico veterano me acuesta en una camilla y me empieza a dar vuelta la pierna por todos lados cual muñeco Woody de toy Story, mientras me mordia los labios para no gritar, en un momento me hace un movimiento re ninja y la rodilla se sale de lugar (lo cual pense q me doleria mas pero no fue asi) entonces le dice el viejo al otro "vistes, nada q ver, tiene todo roto". JAJAJAJ Que lindo me senti ahi...... Luego de eso, diagnostico del medico, rotura de ligamentos y tal ves meñiscos (luego con la resonancia magnetica se demostro que era el ligamento cruzado anterior y el meñisco).
Luego de varias semanas en hacer examenes (sangre, riesgo quirurgico, de corazon etc etc) me encamino a la operacion. En primer lugar me dieron una injeccion en la base de la columna (la clasica epidural) la cual me durmio la mitad del cuerpo para abajo.
La operacion duro mas de lo que conocidos me dijieron que duraria (todos me tiraban entre 25 y 40 minutos) y duro casi 2 horas y media..... Durante la operacion todo bien, no me dolio ni un pelo,estaba despierto y vi todo por el monitor, es mas, cuando me taladraron y empezaron a martillar los clavos para unir los ligamentos sentia las vibraciones q producia el taladro contra el huevo hasta los dientes.... para nada agradable. Al acabar me cosen y me ponen un inmovilizador que me cubre toda la pierna de unos lindos 120 mangos que despues de usarlo en la pierna por un poco de tiempo nada mas no sirve de un reverendo carajo.
Tenia que pasar una noche en el hospital, al llegar al cuarto me sentia barbaro, pero a las 4 horas cuando se empezo a ir el efecto de la anestecia..... bueno, digamos que fueron unas 8 horas de dolor supremo y de analgesicos q no calmaban el dolor para nada. Al otro dia cuando ya el dolor habia cesado bastante y me estan a punto de darme el alta me sacaron el drenaje (el cual eran dos tubos de plastico bastante gruesos q salian de la rodilla y sacaban el exceso de sangre) al retirarlos fue el peor dolor de toda la experiencia (lesion/operacion) afortunadamente solo duro unos segundos. Bueno, me mandan a casa con instrucciones del medico de no moverme de la cama para nada solo para hacer del 2 y bañarme (meaba en una botella jajaj), tambien me dieron los primero " ejercicios " los cuales (siempre con el inmoviolizador obvio) era levantar la pierna operada por 5 segundos y bajarla, repetir eso 20 veces a al mañana, 20 a la tarde y otras 20 a la noche, y obviamente no apoyar por nada del mundo la pierna en el piso (antes de irme a operar deje todo listo, la compu al lado de la cama con banda de series bajadas y listas para ver jejejej, gracias a los Sopranos, Dexter, Heroes y Detective conan todo fue mas llevadero).
A los 5 dias me saque el inmovilizador para bañarme y le saco la siguiente foto a la rodilla, todavia con los puntos al a vista
Que sigue? Bueno, pasan 14 dias y voy en taxi y con las putas muletas a que me saquen los puntos (lo cual no dolio nada, apesar de que un pedasito de la herida estaba un poco abierta, si se fijan bien en la siguiente foto lo van a notar, la saque al volver ese dia del medico) tambien ese dia me dijieron que de a poco fleccione cada dia mas la rodilla hasta alcansar los 90 grados (tenia que hacerlo sentado en una mesa), esto era ABSOLUTAMENTE NESESARIO doliera lo que doliera, ya que me dijo el medico que sino la fleccionaba iba a empezar a cicatrisar todo en posicion horizontal y de eso no habia vuelta atras.
Luego, a los 18 dias despues de la operacion fui a mi primera clase de kinesiologia, en la cual me dieron unos ejercicios mas complicados donde ya incluian darle peso a la pierna operada, lo cual en todo ese tiempo no lo habia echo, a continuacion me pusieron una especie de brazalete/anillo gigante en la rodilla, que irradiaba magnetismo por 30 minutos. Es para acelerar la cicatrizacion intetna. Aca una foto:
Pasan 27 dias despues de la operacion y como pueden ver ya hay mucha mas cicatrizacion
Durante todo ese tiempo, siempre en cama, haciendo los ejercicios y saliendo a la calle solo 2 dias a la semana a sentarme a una plaza cercana por 2 o 3 horas (ya que con las muletas era MUUUUUUUUUY dificil, me cansaban demasiado).
Algunos consejos para los que estan pasando o estan por pasar por esto: Dias antes de la operacion alquilen o compren las muletas y traen de "entrenar" con ellas (caminen con ellas, usenlas para ir adaptando los brazos a aguantar todo el peso del cuerpo), yo no lo hice y me costo muchisimo. En lo que se refiere a estar todo el dia en cama, bueno, acuestensen y apoyensen contra la pared cada tanto, o la columna les va doler banda, en lo referente a la diversion: Visitas de amigos, pelis, series, libros, todo es bienvenido, traten de pasarla lo mejor posible y hagan algo que nunca harian bajo otras circustancias ya que tienen muchisimo tiempo libre (como aprender a tocar un instrumento, aprender a usar algun programa como photoshop, escribir etc etc) yo hice 2 cosas, empeze a aprender a usar unos programas de la pc....y otra cosa medio loca, que no podria hacerlo en otro momento, ME DEJE CRECER LA BARBA jajajaj (en cierto punto parecia un personaje biblico jajaja). Como ultima acotacion, con respecto al sexo, NI EL MAS MINIMO PROBLEMA siempre y cuando la chica este arriba, la rodilla esta lejos y no duele, no hay riesgo de nada, asi q de eso no se preocupen jejeje.
-FOTO DE CERCA DE LA CICATRIZ-
A los 30 dias aproximadamente de la operacion, el kinesiologo me dice que ya podia empezar a caminar por la casa SIN las muletas, (ahhh algo que no dije, a la kinesiologia iba 3 veces por semana, y habia q pagar 5 pesos cada clase de 1 hora y media aprox jajaja) lo que suponia tb dejar de usar el inmovilizador. Aca una respuesta (por lo menos la mia) que a los que estan pasando por esto le va a interezar y yo siempre me preguntaba ¿Cuanto tiempo en cama y con muletas? Bueno, mi caso fue: Aproximadamente a 20 dias deje de usar el inmovilizador para dormir, a los 27/29 dias ya caminaba en casa sin muletas, y a los 36 ya las deje definitivamente por orden del kinesiologo, espero haber ayudado es esto, ya q todos me decian cosas diferentes, a mi me fue bien por lo menos con esos tiempos.
Aca mas consejos y ejercicions que hacia en la kinesiologia y que algunos lesionados no pueden pagar, asi que les digo que hacia en cada clase por orden del profecional:
-ANTES DE HACER LOS SIGUIENTES EJERCICIOS SIEMPRE 20 MINUTOS DE BICI FIJA-
Con el tema del peso de cada aparato es algo muy personal, empeze con 5 kilos nada mas en todas las maquinas y al ir terminando el tratamiento estoy levantando el triple, asi q aca no puedo acosejarles nada, el peso lo pone cada uno, eso si, arranquen con poco.
Ya para ir resumiendo (ya que todo sigue en rutina) en las clases de kinesiologia por mas de un mes antes de hacer los ejercicios me ponen el aparato que da magnetismo, despues ya no es mas nesesario, aproximadamente a los dos meses (dia 50/55 mas o menos) vuelvo a ir a bailar a un boliche con mis amigos (cosas q me encanta jejej, me gusta la joda) obvio que sin bardearla, sin ir escavio, sentandome cada 20 minutos y sin hacer mas q un pasito de ritmo, OBVIO q sin bailar fuerte, pero igual chamullando minas a pleno jajaj. Al dia 65 aprox el kinesiologo me dice que empieze MUUUY de apoquito a trotar en la cinta de correr.
-FOTO DE COMO IBA LA CICATRIZ AL DIA 93 DESPUES DE LA OPERACION-
Al dia 93 ya estaba corriendo perfectamente en la cinta y por las noches iba a dar una vueltas a la plaza, pero por estar medio fuera de forma costaba mucho.
En fin, para ir terminando, arranque a hacer "prensa"en las clases y a saltar un poco la cuerda a los 110 dias aprox.... y por ultimo, estoy justo ahora en el dia 156 despues de la operacion, fueron 5 meses y monedas y estoy casi un 100% bien de la pierna, y aviso que ya (con permiso del kinesiologo) estoy en condiciones de volver a jugar al futbol, cosa que este Martes 8 de diciembre (feriado) voy a volver a jugar.... no tienen idea lo feliz y contento que estoy por eso.
Bueno, espero haberlos ayudado un poco, y que si alguien pasa por esto, que su recuperacion sea buena y rapida y si quieren mandar MP para hacer alguna pregunta que segurtamente no di respuesta o quieren q les de algun consejo aca toy presente. Me despido, un saludo y nos vemos en la proxima...
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¿Empezamos?
Bueno, en primer instancia cuento como lesione: Aviso que no voy a dar una explicacion astronomica de esto, solo voy a decir que sucedio jugando al Futbol en el parque Thais (ex Ital Park, sobre Libertador). Cuando paso fue bastante fulero; yo estaba marcando a un flaco y cuando quiero ir a correrlo, la pierna derecha se queda dura en el lugar y escucho un crack TREMENDO, lo mas duro no fue el dolor (que fue extremo) sino que fue el ruino, ya que no fue el clasico CRACK que dura un instante, este fue un "CRAAAAAAAACK" largo y sonoro (lo escucho al flaco que estaba marcando jajaja)
Caigo al piso y no paro de gritar y me rehusaba mientras gritaba en verme la pierna (pensaba que tenia una fractura espuesta o algo asi jajaja) hasta q me anime y vi q no tenia nada, me levante con ayuda de todos mis amigos y fuimos al hospital. Acto seguido, kinesiologo practicante un poco mayor que yo (habra tenido unos 25 años) me empieza a tocar la pierna y me dice "cuando mucho distencion de ligamento", yo feliz pero mucho no confiaba, segundos despues entra un medico POSTA, con sus barios años a cuesta y con experiencia reflejada en la cara y le pregunta al boludo de casi mi edad, el cual le dice lo mismo q a mi, y yo salto y les digo "pero miren que escuche que se me rompia todo ehhh", Acontinuacion el medico veterano me acuesta en una camilla y me empieza a dar vuelta la pierna por todos lados cual muñeco Woody de toy Story, mientras me mordia los labios para no gritar, en un momento me hace un movimiento re ninja y la rodilla se sale de lugar (lo cual pense q me doleria mas pero no fue asi) entonces le dice el viejo al otro "vistes, nada q ver, tiene todo roto". JAJAJAJ Que lindo me senti ahi...... Luego de eso, diagnostico del medico, rotura de ligamentos y tal ves meñiscos (luego con la resonancia magnetica se demostro que era el ligamento cruzado anterior y el meñisco).
Luego de varias semanas en hacer examenes (sangre, riesgo quirurgico, de corazon etc etc) me encamino a la operacion. En primer lugar me dieron una injeccion en la base de la columna (la clasica epidural) la cual me durmio la mitad del cuerpo para abajo.
La operacion duro mas de lo que conocidos me dijieron que duraria (todos me tiraban entre 25 y 40 minutos) y duro casi 2 horas y media..... Durante la operacion todo bien, no me dolio ni un pelo,estaba despierto y vi todo por el monitor, es mas, cuando me taladraron y empezaron a martillar los clavos para unir los ligamentos sentia las vibraciones q producia el taladro contra el huevo hasta los dientes.... para nada agradable. Al acabar me cosen y me ponen un inmovilizador que me cubre toda la pierna de unos lindos 120 mangos que despues de usarlo en la pierna por un poco de tiempo nada mas no sirve de un reverendo carajo.
Tenia que pasar una noche en el hospital, al llegar al cuarto me sentia barbaro, pero a las 4 horas cuando se empezo a ir el efecto de la anestecia..... bueno, digamos que fueron unas 8 horas de dolor supremo y de analgesicos q no calmaban el dolor para nada. Al otro dia cuando ya el dolor habia cesado bastante y me estan a punto de darme el alta me sacaron el drenaje (el cual eran dos tubos de plastico bastante gruesos q salian de la rodilla y sacaban el exceso de sangre) al retirarlos fue el peor dolor de toda la experiencia (lesion/operacion) afortunadamente solo duro unos segundos. Bueno, me mandan a casa con instrucciones del medico de no moverme de la cama para nada solo para hacer del 2 y bañarme (meaba en una botella jajaj), tambien me dieron los primero " ejercicios " los cuales (siempre con el inmoviolizador obvio) era levantar la pierna operada por 5 segundos y bajarla, repetir eso 20 veces a al mañana, 20 a la tarde y otras 20 a la noche, y obviamente no apoyar por nada del mundo la pierna en el piso (antes de irme a operar deje todo listo, la compu al lado de la cama con banda de series bajadas y listas para ver jejejej, gracias a los Sopranos, Dexter, Heroes y Detective conan todo fue mas llevadero).
A los 5 dias me saque el inmovilizador para bañarme y le saco la siguiente foto a la rodilla, todavia con los puntos al a vista
Que sigue? Bueno, pasan 14 dias y voy en taxi y con las putas muletas a que me saquen los puntos (lo cual no dolio nada, apesar de que un pedasito de la herida estaba un poco abierta, si se fijan bien en la siguiente foto lo van a notar, la saque al volver ese dia del medico) tambien ese dia me dijieron que de a poco fleccione cada dia mas la rodilla hasta alcansar los 90 grados (tenia que hacerlo sentado en una mesa), esto era ABSOLUTAMENTE NESESARIO doliera lo que doliera, ya que me dijo el medico que sino la fleccionaba iba a empezar a cicatrisar todo en posicion horizontal y de eso no habia vuelta atras.
Luego, a los 18 dias despues de la operacion fui a mi primera clase de kinesiologia, en la cual me dieron unos ejercicios mas complicados donde ya incluian darle peso a la pierna operada, lo cual en todo ese tiempo no lo habia echo, a continuacion me pusieron una especie de brazalete/anillo gigante en la rodilla, que irradiaba magnetismo por 30 minutos. Es para acelerar la cicatrizacion intetna. Aca una foto:
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Durante todo ese tiempo, siempre en cama, haciendo los ejercicios y saliendo a la calle solo 2 dias a la semana a sentarme a una plaza cercana por 2 o 3 horas (ya que con las muletas era MUUUUUUUUUY dificil, me cansaban demasiado).
Algunos consejos para los que estan pasando o estan por pasar por esto: Dias antes de la operacion alquilen o compren las muletas y traen de "entrenar" con ellas (caminen con ellas, usenlas para ir adaptando los brazos a aguantar todo el peso del cuerpo), yo no lo hice y me costo muchisimo. En lo que se refiere a estar todo el dia en cama, bueno, acuestensen y apoyensen contra la pared cada tanto, o la columna les va doler banda, en lo referente a la diversion: Visitas de amigos, pelis, series, libros, todo es bienvenido, traten de pasarla lo mejor posible y hagan algo que nunca harian bajo otras circustancias ya que tienen muchisimo tiempo libre (como aprender a tocar un instrumento, aprender a usar algun programa como photoshop, escribir etc etc) yo hice 2 cosas, empeze a aprender a usar unos programas de la pc....y otra cosa medio loca, que no podria hacerlo en otro momento, ME DEJE CRECER LA BARBA jajajaj (en cierto punto parecia un personaje biblico jajaja). Como ultima acotacion, con respecto al sexo, NI EL MAS MINIMO PROBLEMA siempre y cuando la chica este arriba, la rodilla esta lejos y no duele, no hay riesgo de nada, asi q de eso no se preocupen jejeje.
-FOTO DE CERCA DE LA CICATRIZ-
A los 30 dias aproximadamente de la operacion, el kinesiologo me dice que ya podia empezar a caminar por la casa SIN las muletas, (ahhh algo que no dije, a la kinesiologia iba 3 veces por semana, y habia q pagar 5 pesos cada clase de 1 hora y media aprox jajaja) lo que suponia tb dejar de usar el inmovilizador. Aca una respuesta (por lo menos la mia) que a los que estan pasando por esto le va a interezar y yo siempre me preguntaba ¿Cuanto tiempo en cama y con muletas? Bueno, mi caso fue: Aproximadamente a 20 dias deje de usar el inmovilizador para dormir, a los 27/29 dias ya caminaba en casa sin muletas, y a los 36 ya las deje definitivamente por orden del kinesiologo, espero haber ayudado es esto, ya q todos me decian cosas diferentes, a mi me fue bien por lo menos con esos tiempos.
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Con el tema del peso de cada aparato es algo muy personal, empeze con 5 kilos nada mas en todas las maquinas y al ir terminando el tratamiento estoy levantando el triple, asi q aca no puedo acosejarles nada, el peso lo pone cada uno, eso si, arranquen con poco.
Ya para ir resumiendo (ya que todo sigue en rutina) en las clases de kinesiologia por mas de un mes antes de hacer los ejercicios me ponen el aparato que da magnetismo, despues ya no es mas nesesario, aproximadamente a los dos meses (dia 50/55 mas o menos) vuelvo a ir a bailar a un boliche con mis amigos (cosas q me encanta jejej, me gusta la joda) obvio que sin bardearla, sin ir escavio, sentandome cada 20 minutos y sin hacer mas q un pasito de ritmo, OBVIO q sin bailar fuerte, pero igual chamullando minas a pleno jajaj. Al dia 65 aprox el kinesiologo me dice que empieze MUUUY de apoquito a trotar en la cinta de correr.
-FOTO DE COMO IBA LA CICATRIZ AL DIA 93 DESPUES DE LA OPERACION-
Al dia 93 ya estaba corriendo perfectamente en la cinta y por las noches iba a dar una vueltas a la plaza, pero por estar medio fuera de forma costaba mucho.
En fin, para ir terminando, arranque a hacer "prensa"en las clases y a saltar un poco la cuerda a los 110 dias aprox.... y por ultimo, estoy justo ahora en el dia 156 despues de la operacion, fueron 5 meses y monedas y estoy casi un 100% bien de la pierna, y aviso que ya (con permiso del kinesiologo) estoy en condiciones de volver a jugar al futbol, cosa que este Martes 8 de diciembre (feriado) voy a volver a jugar.... no tienen idea lo feliz y contento que estoy por eso.
Bueno, espero haberlos ayudado un poco, y que si alguien pasa por esto, que su recuperacion sea buena y rapida y si quieren mandar MP para hacer alguna pregunta que segurtamente no di respuesta o quieren q les de algun consejo aca toy presente. Me despido, un saludo y nos vemos en la proxima...
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¿Sabian esto? La pelicula Oculta de Superman [1 Link]
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