Christian Bale nos sorprendió a todos en la película llamada “El Maquinista” en la que mostró un físico francamente delgado y que llamó la atención de millones de espectadores en todo el mundo. No es para menos ya que tuvo que perder la friolera de 29 kilos de peso.
Para poder protagonizar el papel, Christian Bale tuvo que realizar una dieta muy estricta que desde luego no es la más aconsejable para la mayoría de los mortales y muchas personas que quieren perder peso se preguntan qué hizo este actor.
El protagonista de la película el Maquinista llego a los 55 kilos para protagonizar un el papel que ni mucho menos dejó indiferente a los seguidores ni de cine ni tampoco a los amantes de las dietas.
La dieta que siguió este actor durante 4 meses es una dieta que resulta totalmente peligrosa para el resto de las personas, pero ¿Qué dieta hizo? ¿Y cómo realizó esta dieta si estaba en juego su salud?
Para entender esto debemos tener en cuenta que un actor de este cache tiene a su lado a un gran equipo médico y de nutricionistas que velaron por su salud y su seguridad en todo momento.
No obstante no deja de sorprender que el actor siguiera durante 4 meses una dieta basada únicamente en el consumo diario de:
•1 Lata de atún
•1 Manzana
•1 Café
No sé vosotros pero yo no aguantaría un solo día comiendo peso.
Estamos hablando de que el actor solamente ingería diariamente 200 calorías. ¿Podría ser saludable eso? Evidentemente no.
Al alcanzar esos 55 kilos, el productor consiguió el objetivo de mostrar aun protagonista en la película con un aspecto anoréxico y por lo tanto una apariencia de persona enferma y de hecho el papel que protagoniza es del de una persona con serios problemas mentales a la que le cuesta conciliar el sueño. Ni más ni menos que un año estuvo sin dormir.
¿Qué dijo el actor de este brutal adelgazamiento?
En los reportajes y entrevista de la prensa se limitó a decir que el método que siguió para adelgazar es algo totalmente desaconsejado para todo el mundo y lo calificó literalmente como “Una locura” pero era una locura necesaria si quería poder interpretar al actor protagonista en “El Maquinista”.
Cuando Bale terminó de rodar la película ya tenía una oferta para protagonizar la siguiente película de Batman, exactamente “Batman Begins”. Evidentemente había que volver a subir de peso ya que Batman nunca se ha caracterizado precisamente por tener un cuerpo extremamente delgado.
Con su equipo de nutricionistas y poco a poco aumentando su ingesta calórica diaria hasta llegar a las 6000 calorías diarias , en solo 6 meses consiguió ganar peso y masa muscular hasta llegar ni más ni menos que a los 86 kilos. Y lo mejor de todo es que todo esto lo hizo sin comer carne ya que Christian Bale no come carne, así que tuvo que hacerlo a base de hidratos de carbono y a la hora de comer proteínas lo hacía por medio del pescado y de algunos batidos de proteínas.
La dieta creada por los nutricionistas del actor se basaba en consumir todos los días 250 gramos de proteínas, otros 500 de carbohidratos y 80 de grasas saludables.
Por supuesto a todo esto hubo que sumarle el entrenamiento en el gym a base de pesas para poder aumentar su masa muscular.
Los cambios que consiguió el actor tanto para adelgazar de manera extrema como para ganar musculatura y peso en tiempo record, dejan una vez más claro que siguiendo unas pautas alimentarias podemos moldear nuestro cuerpo y nuestro peso a nuestro antojo.
Aunque está claro que nadie debería de intentar por su cuenta realizar una dieta tan estricta como la que hizo este actor para protagonizar la película del Maquinista.
Algunas personas como se ha podido ver en foros o en otras webs dicen que si el actor ha podido bajar de peso de esta manera por qué ellos no iban a poder comiendo diariamente solo 1 lata de atún, un café y una manzana. No debemos de ser ingenuos porque Bale tiene detrás de él un equipo de gente profesional que ha ido velando por su seguridad realizándole exámenes de su estado cada semana.
Por lo tanto queda descartado para todo el mundo o debería realizar este tipo de dietas tan peligrosas, aunque ello no deje de hacer que lo que hizo Christian Bale sea sorprendente.
Para poder protagonizar el papel, Christian Bale tuvo que realizar una dieta muy estricta que desde luego no es la más aconsejable para la mayoría de los mortales y muchas personas que quieren perder peso se preguntan qué hizo este actor.
El protagonista de la película el Maquinista llego a los 55 kilos para protagonizar un el papel que ni mucho menos dejó indiferente a los seguidores ni de cine ni tampoco a los amantes de las dietas.
La dieta que siguió este actor durante 4 meses es una dieta que resulta totalmente peligrosa para el resto de las personas, pero ¿Qué dieta hizo? ¿Y cómo realizó esta dieta si estaba en juego su salud?
Para entender esto debemos tener en cuenta que un actor de este cache tiene a su lado a un gran equipo médico y de nutricionistas que velaron por su salud y su seguridad en todo momento.
No obstante no deja de sorprender que el actor siguiera durante 4 meses una dieta basada únicamente en el consumo diario de:
•1 Lata de atún
•1 Manzana
•1 Café
No sé vosotros pero yo no aguantaría un solo día comiendo peso.
Estamos hablando de que el actor solamente ingería diariamente 200 calorías. ¿Podría ser saludable eso? Evidentemente no.
Al alcanzar esos 55 kilos, el productor consiguió el objetivo de mostrar aun protagonista en la película con un aspecto anoréxico y por lo tanto una apariencia de persona enferma y de hecho el papel que protagoniza es del de una persona con serios problemas mentales a la que le cuesta conciliar el sueño. Ni más ni menos que un año estuvo sin dormir.
¿Qué dijo el actor de este brutal adelgazamiento?
En los reportajes y entrevista de la prensa se limitó a decir que el método que siguió para adelgazar es algo totalmente desaconsejado para todo el mundo y lo calificó literalmente como “Una locura” pero era una locura necesaria si quería poder interpretar al actor protagonista en “El Maquinista”.
Cuando Bale terminó de rodar la película ya tenía una oferta para protagonizar la siguiente película de Batman, exactamente “Batman Begins”. Evidentemente había que volver a subir de peso ya que Batman nunca se ha caracterizado precisamente por tener un cuerpo extremamente delgado.
Con su equipo de nutricionistas y poco a poco aumentando su ingesta calórica diaria hasta llegar a las 6000 calorías diarias , en solo 6 meses consiguió ganar peso y masa muscular hasta llegar ni más ni menos que a los 86 kilos. Y lo mejor de todo es que todo esto lo hizo sin comer carne ya que Christian Bale no come carne, así que tuvo que hacerlo a base de hidratos de carbono y a la hora de comer proteínas lo hacía por medio del pescado y de algunos batidos de proteínas.
La dieta creada por los nutricionistas del actor se basaba en consumir todos los días 250 gramos de proteínas, otros 500 de carbohidratos y 80 de grasas saludables.
Por supuesto a todo esto hubo que sumarle el entrenamiento en el gym a base de pesas para poder aumentar su masa muscular.
Los cambios que consiguió el actor tanto para adelgazar de manera extrema como para ganar musculatura y peso en tiempo record, dejan una vez más claro que siguiendo unas pautas alimentarias podemos moldear nuestro cuerpo y nuestro peso a nuestro antojo.
Aunque está claro que nadie debería de intentar por su cuenta realizar una dieta tan estricta como la que hizo este actor para protagonizar la película del Maquinista.
Algunas personas como se ha podido ver en foros o en otras webs dicen que si el actor ha podido bajar de peso de esta manera por qué ellos no iban a poder comiendo diariamente solo 1 lata de atún, un café y una manzana. No debemos de ser ingenuos porque Bale tiene detrás de él un equipo de gente profesional que ha ido velando por su seguridad realizándole exámenes de su estado cada semana.
Por lo tanto queda descartado para todo el mundo o debería realizar este tipo de dietas tan peligrosas, aunque ello no deje de hacer que lo que hizo Christian Bale sea sorprendente.