¿Que es la felicidad ? |Post Propio

¿Qué es La Felicidad? Bueno paso a contarles estoy en primero año de Psicologia en la universidad de flores y realize un trabajo practico en el cual constataba de entrevistar a diez personas con esta simple pregunta "¿qué es la felicidad? " , facil no? enrealidad no tanto, el concepto de ser feliz no es lo mismo que las cosas que te hacen feliz, sentirnos bien o felices es un sentimiento el cual sentimos frecuentemente, ¿pero alguna vez se han preguntado realmente que es la felicidad? , bueno primero pasare a mostrarles el video no dura mas de 7 minutos en cual veremos diversas reflexiones de diferentes grupos sociales apartir de esta "simple " pregunta... link: http://www.youtube.com/watch?v=fTLea1Rr4vU ACLARACION ( en la descripcion del video puse mi usuario de taringa para que vean que es propio. ) (el audio de la primera señora salio atrasado, los demas entrevistados salio bien grabado) la materia para la cual tuve que entregar este trabajo seguido de un informe se llama "psicologia de la salud" en la cual hablamos y tratamos temas pero partiendo de lo positivo no como en las demas ramas de la psicologia en la cual se parte siempre desde la patologia (enfermedad) en esta materia tratamos temas sobre la felicidad y el bienestar. a continuacion voy a poner alguns tips sobre un psicologo estado unidence el cual esta actualmente desarrollando este tema con mucha precicion recopilando datos de diferentes autores y acotando sus propias teorias y fundamentos, ya que la felicidad no fue un tema desarrollado completamente o en profundidad se puede hacer mucho con el positivismo en una persona para llegar a un estado de felicidad y bienestar. “El Bienestar es más que sonreír y sentirnos bien”, es una de las primeras cosas que apunta Seligman cuando comienza a hablar de cómo aplicar su modelo de psicología positiva. hace una década creó el concepto de “optimismo aprendido”, presenta ahora una nueva y revolucionaria corriente científica, la Psicología Positiva. En lugar de centrarse, como la psicología tradicional, en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la Psicología Positiva dirige su atención a las fortalezas humanas, a aquellos aspectos que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios y optimistas. Basándose en innovadoras investigaciones, Seligman sostiene que la auténtica felicidad no sólo es posible, sino que lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Aplicando estas “fortalezas personales” en los ámbitos cruciales de la vida. Seligman resume con las siguientes siglas las emociones y sentimientos que sirven para llegar a la felicidad y a la plenitud de la vida. E – (Engagement) Involucramiento: Se refiere a la capacidad de involucrarse de manera positiva en los actos del día a día, aunque nos parezcan poco placenteros, si logramos darle la vuelta usando nuestras fortalezas en esa situación, entonces nuestro nivel de bienestar se eleva. P – (Positive Emotions) Emociones Positivas: Se refleja en la cantidad de palabras positivas y emociones positivas que sentimos durante el día. Mientras mayor sea el número en relación a las emociones negativas, mayor nuestro bienestar. R – (Relationship) Relaciones: Manejar las relaciones de manera constructiva nos ayuda también a mantener nuestro nivel de bienestar alto. M – (Meaning) Significado: El pertenecer a algo más grande que uno mismo es uno de los pasos para el bienestar. Por ejemplo el ayudar a alguien entrega más felicidad según Seligman que comprar. A – (Accomplishment) Logro: El sentir que se pueden hacer las cosas es uno de los pasos, pero asociado a que quienes realmente tienen éxito son quienes tienen mayor capacidad de determinación y no abandonan. Para seligman la felicidad o el secreto de la felicidad se encuentra en tres recetas o niveles la vida placentera, la vida buena y la vida con sentido. Para la primera la receta es llenar la vida de todos los placeres posibles, y aprender una serie de métodos para saborearlos y disfrutarlos mejor. Por ejemplo compartirlos con los demás, aprender a describir y recordarlos, y también utilizar técnicas como la meditación para ser más conscientes de los placeres. Pero este es el nivel más superficial. El segundo nivel, el de la buena vida, se refiere a lo que Aristóteles llamaba eudaimonia, que ahora llamamos el estado de flujo. Para conseguir esto la formula es conocer las propias virtudes y talentos y reconstruir la vida para ponerlos en práctica lo más posible. Con esto se consigue no una sonrisa sino la sensación de que el tiempo se para, de total absorción en lo que uno hace. La buena vida no es esa vida pesada de pensar y sentir, sino de sentirse en armonía con la música vital. Creo que mi perro lo podría resumir así: “corro y persigo ardillas, luego existo”. El tercer nivel consiste en poner tus virtudes y talentos al servicio de alguna causa que sientas como más grande que ti. De esta manera dotas de sentido a toda tu vida. mas adelante subire mas información sobre la felicidad y como sentirce autorealizado gracias por leer !