CAPÍTULO 1
EL KARATE
En este primer capítulo del trabajo se va a tratar el primer ejemplo de Arte Marcial , el Karate .
¿ QUÉ ES EL KARATE ?
Hablar de los orígenes y en general de la historia del Karate no es algo fácil , ya que contamos como únicos testimonios la herencia oral y algunos textos . Por esta razón encontramos distintas hipótesis sobre su verdadero nacimiento . A continuación se exponen algunas de ellas , cada una sacada de un libro o documento diferente .
En una de las teorías “ se cuenta que hace cerca de mil quinientos años la doctrina del Gautama Buda - el gran iluminado oriental - traspasó los confines de la India para difundirse con éxito por el inmenso territorio chino . Tras la muerte de su fundador , el budismo se había fraccionado en numerosas pequeñas sectas bastante diferenciadas entre sí . Por otra parte , en China, las comunidades budistas debieron combatir contra tendencias convencionales y conformistas , y en esta situación nacieron problemas de índole teórica , que los diversos monjes - dirigentes debieron resolver inspirándose en la moderna , viva y sorprendente mentalidad que Buda había revelado en el transcurso de su vida .
Así , en la secta budista Zen , perteneciente a la corriente filosófica de la “pequeña rueda“ , se difundió el hábito de practicar un cierto tipo de lucha basada
golpes dados con manos y pies , como sustituto del ayuno , de las privaciones y maceraciones , para llegar al dominio del espíritu sobre el cuerpo .
Se trata de la concepción mística de un deporte moderno . Pero se da también el caso de que esta noble lucha - creada o , cuando menos , codificada por el mismo jefe de la escuela del budismo Zen , el monje Body Darma - adquirió en breve de reputación de método de defensa eficaz e invencible . Hasta tal punto que , a partir de entonces , los monjes enviados por el convento Zen a predicar en las regiones vecinas nunca más fueron humillados o apaleados por los villanos , por los bandidos o por los mismos religiosos de otras sectas .
Más tarde , con el advenimiento de una civilización superior en aquellas regiones , los monjes Zen abandonaron la utilización práctica de aquellos ejercicios físicos . Pero la filosofía Zen y la práctica de las Artes Marciales ya se había influido recíprocamente . De ahí que los contactos establecidos , según cuenta la leyenda , hace mil quinientos años , perduren.
De hecho el Karate nació y se desarrolló sobre la base del boxeo libre chino , deporte nacional del gran país asiático , denominado Kempo . Alrededor del año 1300 , se presentó en la isla de Okinawa una situación particularmente difícil . Tras una serie de invasiones alternativas por parte de los ejércitos chino y japonés , sus habitantes se vieron continuamente sometidos a nuevos regímenes políticos , sin tener siquiera la posibilidad de intentar una cierta forma de reacción política o económica . Para mayor represión , se prohibió al pueblo llevar armas , mientras la violencia y las vejaciones perpetradas por los invasores se hacían día a día más insoportables .
De ahí , por tanto , la exigencia de defenderse solamente con las manos (Kara = vacías ; te = manos ) . Acosados por esta necesidad , los habitantes de Okinawa
transformaron las primitivas técnicas del Kempo en un arte refinado y mortífero . Decididos y desesperados , los primeros karatekas opusieron con éxito sus manos y pies a las pesadas corazas de guerra , a las lanzas , espadas y cuchillos . Así conquistaron trabajosamente su fama de invencibilidad .
A aquellos tiempos lejanos se remonta la tradición que une al espíritu del Karate la idea de “ vencer o morir ” , que aún hoy , modernamente entendida , permanece en la práctica de este deporte .
Muchos siglos más tarde , Okinawa fue definitivamente anexionada a Japón . Las técnicas del Karate , que se habían conservado en secreto , como patrimonio de un pueblo , fueron gradualmente reveladas , o incluso , enseñadas en las escuelas , con la finalidad de formar a las nuevas generaciones en el espíritu de los antiguos caballeros . Después de la guerra, los americanos prohibieron su enseñanza pública . Pero hoy , desaparecidas ya las razones que justificaban una legislación tal , el Karate se practica en Japón y en todo el mundo , representando un deporte eficaz y apasionante que conserva , en los modernos practicantes , el sabor de la vida de hace tantos siglos , cuando era necesario saber defenderse y atacar con eficacia “ .
Remontándonos aún más en el pasado encontramos otros indicios de lucha sin armas , exactamente , “ la primera prueba concluyente de métodos de lucha sin armas aparece en los jeroglíficos de la tumba del faraón Menes , el rey guerrero que unificó Egipto por primera vez y que murió alrededor del año 3000 antes de Cristo . Están pinturas muestran métodos de entrenamiento con armas y una técnica de combate sin
armas que un karateka reconocería como jodan uke en un shiko dachi ( un bloqueo al área de la cara , hallándose el guerrero en una postura cuadrada) . El emperador chino Shi - Huang - Di ( 221 - 206 antes de Cristo ) fue enterrado en Xian con un ejército de unas 7000 figuras de tamaño natural que representan caballos y soldados que debían guardarle en la otra vida , siendo de particular interés las figuras de los oficiales , todos ellos desarmados y en posturas propias del Wu - shu ( Kung Fu ) , arte de combate de China precursor del Karate . A lo largo de este período y más tarde , el campo chino estaba infestado de bandidos , y los mercaderes contrataban guardaespaldas para proteger sus caravanas . Con el tiempo , esto dio lugar al desarrollo del guerrero profesional , y bajo condiciones prácticas de lucha como éstas fue como evolucionaron las Artes Marciales en Oriente . ( . . . )
( . . . ) La mayor parte de la historia del Karate ha llegado hasta nosotros oralmente , y existen muchos cuentos de algunos de los grandes karatekas de Okinawa . Los primeros historiadores creían que el Karate fue desarrollado por los campesinos y por los comerciantes para protegerse a sí mismos , pero investigaciones más recientes y detalladas han demostrado que en realidad fue desarrollado por la clase militar de Okinawa ( los Shizoku ) , y que la mayoría de los grandes practicantes eran miembros de la guardias real de Okinawa . El uso generalizado del término “ Karate “ , apareció por primera vez en 1772 , cuando el maestro Kanga ( Tode ) Sakugawa comenzó a enseñar lo que él llamaba Karate - Sakugawa . ( El ideograma primitivo de Kara hacía referencia al origen de su práctica “China“ , significando Karate “ mano china “ . Posteriormente Funakoshi lo cambió por “ mano vacía “ ) . Sakugawa era un oficial de alto rango en la guardia de palacio , que recibía el apodo de “ Tode “ ( Karate ) Sakugawa , por su dominio de la lucha con las manos vacías .
Ese tipo de Karate fue introducido en Japón por primera vez en 1922 por Gichin Funakoshi , el “ padre del Karate moderno “ . Funakoshi llegó a Japón en 19922 , invitado por el ministerio de educación de dicho país para asistir a una exhibición de atletismo . Su demostración de Karate fue un gran éxito . Consiguió el apoyo incondicional de maestros de las Artes Marciales como el fundador del Judo , Jicoro Kano , o del gran maestro de Kendo , Hiromichi Nakayama . Entre 1926 y 1930 , Funakoshi desarrolló todavía más el Karate y consolidó su posición en Japón . Las universidades eran los lugares principales en los que se estudiaba Karate , las cuales recibieron la influencia de las investigaciones occidentales sobre fisiología y sobre los ejercicios calisténicos .
Durante este período Funakoshi y su hijo Yoshitaka , junto con los estudiantes avanzados Shigeru Egami , Isao Obata y Masatoshi Nakayama añadieron métodos kumite ( de lucha ) , el sistema jerárquico japonés kyu / dan y algunos de los conceptos tradicionales de budo ( camino marcial ) al sistema . Bajo este grupo el desarrollo del Karate se aceleró verdaderamente. Las posturas fueron estudiadas y fortalecidas haciéndolas más bajas para aplicar tensiones dinámicas controladas a los músculos de las piernas , y se estudió también el efecto de la rotación de las caderas sobre los puñetazos y las patadas . Esto dio como resultado un aumento en la potencia de las técnicas aplicadas con puñetazos y con patadas . Este conocimiento se incorporó al kihon ( fundamentos ) del Karate . Después de 1936 , los kata (secuencias de movimientos) fueron revisados para conformarlos con el nuevo estilo dinámico y se añadieron otros kata de otros estilos para completar el sistema . “
CULTURA
Cualidades que desarrolla un buen combatiente :
Autodisciplina , coraje , respeto , lealtad , valentía , entender que el éxito es el resultado de superar múltiples fracasos , control emocional hasta en las situaciones más comprometidas , desarrollar el hábito del sacrificio , desarrollar el hábito del trabajo duro y disciplinado , desarrollar el hábito, de la aceptación del juicio humano bien intencionado y no siempre acorde con el mío , desarrollar el hábito de profundizar en el conocimiento de mí mismo , ver en el otro competidor no a un enemigo sino a un instructor que me pondrá a prueba sobre mis capacidades y limitaciones, por eso le debo respeto y consideración, nunca despotismo y altanería , entender que todos somos representantes de nuestro Arte, y nuestra actitud es imagen que transmite dicho espíritu , desarrollar el hábito de una alimentación, y del ejercicio físico saludable , conocer que pese a la transitoria emoción por el triunfo o desilusión por el fracaso, la verdadera y más importante recompensa es el adquirir todas estas cualidades y no el trofeo en sí mismo.
TÉCNICA Y ENTRENAMIENTO
Además del ya citado Karate shotokan , que es uno de los estilos mayores de Japón , hay cuatro más , que son : wado - ryu , gojo - ryu, shito - ryu y kyukushinkai . Cada uno pone diferente énfasis en técnica, velocidad y potencia .
El Karate como Arte Marcial es parecido al judo y al jujitsu , pero refuerza las técnicas de pegar golpes letales y puñetazos , más que de luchar o derribar al oponente . Los tres elementos de velocidad , fuerza y técnica son vitales para los expertos en Karate ; también son requisitos importantes la alerta constante , un agudo sentido de la medida del tiempo y el factor sorpresa .
Se presta gran atención a conocer los puntos más vulnerables del cuerpo humano que pueden ser atacados por medio de las manos , codos , rodillas o pies , que son la cara , el cuello , el plexo solar , la espina dorsal , las ingles y los riñones . En competiciones o exhibiciones ordinarias de Karate sólo se permite como blanco el área del cuerpo por encima de la cintura y todos los golpes deben ser amortiguados . Los golpes más usados son : manos cortantes o “ manos - cuchillo “ , puñetazos con los nudillos , golpes de aplastamiento , dedos punzantes , golpes de pie frontales , laterales , envolventes , saltando y pateos . En la lucha actual cualquiera de estos golpes puede ser fatal . La habilidad de un maestro de Karate ( sen - sei ) para partir una tabla o un ladrillo con un golpe de sus manos desnudas es proverbial .
El entrenamiento de Karate endurece las manos y pies incándolos en contenedores de arena , arroz o gravilla y golpeando sacos o costales de arena y tableros especiales de entrenamiento . Son importantes los ejercicios constantes de flexibilidad y endurecer los músculos del cuerpo . Los ejercicios de respiración profunda son también útiles porque la exhalación y los gritos repentinos acompañan los golpes directos y particularmente los finales , también llamados golpes mortales . Tales respiraciones y gritos ayudan en el ritmo de ataque del Karate , concentrando más fuerza en cada golpe o bloqueo y dando vigor psicológico a la persona mientras que desconcierta al oponente .
OBJETIVOS
Los karatekas tienen que conseguir mediante la práctica de este Arte Marcial una serie de objetivos o expectativas , que son :
Primer objetivo
“ El primer objetivo fundamental debe de ser conseguir , a través de un disciplinado entrenamiento , un desarrollo integral de la personalidad , en el que solidifiquen los fundamentos morales , pilares básicos de estas artes, y que le dan su valor como método educativo.
Segundo objetivo
Conseguir en los jóvenes un desarrollo armónico, y en los adultos un mantenimiento físico, que les aporte una mejor calidad de vida .
Tercer objetivo
Conseguir dentro de las bases técnicas de la disciplina desarrollar la mejor capacidad de autodefensa posible .
Cuarto objetivo
Desarrollar su faceta deportiva , siempre como complementaria a los tres objetivos anteriores. “3
INSTRUCCIÓN Y EJECUCIÓN
El lenguaje del Karate es principalmente japonés : la sala de adiestramiento o gimnasio se llama dojo y la vestimenta que se utiliza en todas las prácticas se llama gi . Más de doscientos términos específicamente japoneses son usados para los distintos movimientos y golpes que se utilizan en secuencias de movimientos llamados kata .
Existen diversos grados de adiestramiento formalmente reconocidos en Karate , representados por el color de cinturón de tela que rodea al gi ; los colores de los cinturones en orden ascendente son blanco , amarillo , naranja , verde , azul , marrón y negro . Las calificaciones para los cinturones difieren de escuela a escuela , dependiendo del estilo y el nivel que se enseñe . El cinturón negro o dan es el máximo nivel en Karate y está también calificado en grados de pericia , siendo el décimo el dan de mayor nivel
CAPÍTULO 2
EL TAE KWON DO
En este segundo capítulo del trabajo de expone el segundo y último ejemplo de Arte Marcial : el Tae Kwon Do .
¿ QUÉ ES EL TAE KWON DO ?
El Tae Kwon Do es un Arte Marcial que proviene de Corea , donde apareció hace unos 2000 años . Es , en pocas palabras , un arte de defensa personal por medio del cual cualquiera puede protegerse de sus atacantes sólo con las manos , los puños o los pies .
Como reflejo del espíritu marcial de Tae Kwon Do , los coreanos siempre han constituido una nación de férrea voluntad , capaz de defenderse con éxito , como ha demostrado a lo largo de su historia , desde los lejanos tiempos de los Tres Reinos hasta la moderna República de Corea . Hoy el Tae Kwon Do se ha convertido en popular deporte de ámbito mundial , fiel a la actual tendencia al internacionalismo en las actividades deportivas .
Este arte de defensa personal fue llamado inicialmente , y por etapas sucesivas , Subyeokta , Kweenbaek , Byeon , Tagyeok o Taggyeon , pero en tiempos modernos se la dio el nombre de Tae Kwon Do , al pasar de arte de defensa personal a deporte moderno con técnicas diversificadas a la par que sistemáticas .
El Tae Kwon Do se sale de lo corriente por el hecho de que tanto la defensa como el ataque pueden ser efectuados libremente desde cualquier dirección - por delante , por detrás , a la derecha o a la ida- y utilizando manos abiertas , puños , codos , rodillas y pies . En los institutos de Tae Kwon Do , los alumnos pasan por diversas etapas de adiestramiento , comenzando por la disciplina mental . El curso elemental enseña a agarrar , golpear con los puños , parar y atacar con los pies . Sigue el entrenamiento en la postura , en el que los alumnos estudian diversos movimientos , tales como parar , golpear con los puños o la mano abierta , y las distintas patadas . A medida que progresa el entrenamiento , las posturas y actitudes se hacen más diversificadas y complicadas , y permiten la ejecución simultánea de dos o más movimientos desde una misma posición . Esto desarrolla la rapidez , la fuerza y la flexibilidad . Estos movimientos tienen como objetivo defenderse de un ataque , así como el de contraatacar buscando los puntos vitales del agresor .
Una de las principales características del Tae Kwon Do , y de la gran mayoría de las Artes Marciales y Deportes de Contacto , es el respeto a los superiores y en general , la disciplina . Siempre al empezar y terminar un entrenamiento , combate o cualquier actividad que tenga que ver con estos ejercicios , se saludará con una reverencia , ya que “ el Tae kwon Do comienza y termina con cortesía “ 4 .
HISTORIA DEL TAE KWON DO
“ La primera vida comunitaria en Corea de la que se tiene noticia , comenzó en el 2333 a. de Cristo , cuando el legendario patriarca nacional Tangun fundó la “ Antigua Corea “ en Asadal . Al igual que en las historias de otras naciones , la vida comunitaria se transformó gradualmente en comunidades tribales , y finalmente adquirió la forma de Estado .
Nada se sabe en cuanto a la naturaleza de los deportes que , según se cree hubo en esta época ; sin embargo , si se tiene en cuenta que se trataba de la era de la caza , es de suponer que había ya algunos medios positivos para la protección personal , así como para ganarse la vida entre peligros . La existencia basada en la caza se convirtió en una existencia fundamentada en la agricultura , la cual transformó a su vez el sistema de clanes en un sistema de Estado tribal . En esta época , la gente pescaba en los ríos y buscaba en campos y en montañas hierbas y frutos comestibles . Muy a menudo tenían que librar violentos combates contra los animales , y estas prosiguieron incluso después de haberse inventado diversos medios de defensa y ataque . Puesto que los ataques de las fieras procedían de cualquier dirección - delante , detrás , derecha o izquierda - y en cualquier momento , los habitantes de estas regiones aprendieron a utilizar los miembros del cuerpo del modo que mejor pudiesen protegerlos , alargando brazos o piernas en diferentes direcciones y simultáneamente , o bien dando grandes saltos para esquivar a los animales que cargaban contra ellos .
Es muy probable que así se creasen , como defensa personal contra los ataques de las fieras , ciertas actitudes que después se sistematizarían hasta convertirse en el actual Tae Kwon Do . Este arte de la defensa propia no sólo contribuyó a lograr una mayor protección en todos sentidos , sino que también sirvió para obtener una mayor fuerza física .” 5
La palabra Tae Kwon Do viene del coreano , y significa tae , pie; kwon , puño ; do , camino . Tras exponer una hipótesis sobre su origen, resumiremos al Tae Kwon Do como una forma coreana de Karate desarrollada en 1955 desde el antiguo sistema de entrenamiento de las Artes Marciales , tae-kyon , o subak , ( combate sin armas ) , que es una mezcla de Karate , Kempo y Tae - Kyon . Es un deporte defensivo cuyo principio es nunca atacar primero . Como todas las Artes Marciales modernas , intenta ser una síntesis de la mente , el cuerpo y el espíritu . Entres sus técnicas destacan las patadas voladoras y existen , al lado de métodos de entrenamiento ( hiong ) , competiciones y pruebas para partir planchas de madera ( kiok - pa ) . La instrucción se centra en enseñanzas para golpear los puntos vitales del cuerpo ( keupso ) . El uniforme es similar al que se utiliza en Karate , es decir , un kimono .
Desde la década de 1950 el deporte se ha extendido por todo el mundo . La Federación Mundial de Tae Kwon Do cuenta con 137 miembros , y más de 22 millones de practicantes en la actualidad . El primer Campeonato del Mundo se celebró en 1973 y a partir de entonces se celebra cada dos años . Las primeras pruebas femeninas no oficiales se celebraron en 1983 y formaron parte del programa oficial en 1987 . El Tae Kwon Do fue un deporte oficial en 1983 en los Juegos Panamericanos y en 1984 en los Juegos asiáticos y un deporte de demostración en los Juegos Olímpicos de 1988 y 1992 .
Como puede suponerse , la mayoría de los campeones son de Corea del Sur , pero han comenzado a surgir nuevas figuras destacadas en Estados Unidos , España , Turquía , Países Bajos , Alemania , Dinamarca , Méjico y Taiwan .
LA PRÁCTICA DEL TAE KWON DO
Es evidente que el Tae Kwon Do ayuda favorablemente al desarrollo tanto físico como mental de la persona que lo practica , y que mantiene la armonía interior de nuestro cuerpo . Es fundamental saber a la hora de iniciar este deporte que no tiene objetivos violentos , sino todo lo contrario ; lo que pretende enseñarnos es cómo controlar nuestros impulsos agresivos y , sólo en caso necesario , saber cómo usar nuestros conocimientos para defendernos ante una ataque o agresión inesperada .
En la práctica del Tae Kwon Do nos encontramos , como en la gran mayoría de las Artes Marciales y Deportes de Contacto 7 cinturones . Cada color tiene su propio significado y el auténtico tae-kwondista debe comportarse según éste .
Estas son las palabras que resumen la filosofía o espíritu del Tae Kwon Do : cortesía , honor , dignidad , autocontrol , imparcialidad y paciencia .
“ Podemos decir que los colores definen la categoría en la que se encuentra cada practicante, siendo, en orden ascendiente :
Blanco . Significado : Ingenuidad.
Amarillo . Significado : Realismo.
Naranja. Significado : Amor , ilusión.
Verde. Fe , esperanza.
Azul. Ideología.
Rojo o marrón .
Negro. Significado : Descubrimiento .
Refiriéndonos a la parte técnica de este Arte Marcial tenemos los pum sae que traducido al coreano sería "movimientos coordinados". Encontramos ocho pum saes básicos , que son los que se practican hasta el cinturón rojo o marrón , y pum saes superiores , practicados a partir del cinturón negro . Cada pum sae tiene también su propio significado . Se nombran en coreano de la siguiente forma :
PUM SAES BÁSICOS :
Tae Guk Il Chang (Primero) - cinturón blanco
Tae Guk I Chang (Segundo) - amarillo
Tae Guk Sam Chang (Tercero) - naranja
Tae Guk Sah Chang (Cuarto) - verde
Tae Guk Oh Chang (Quinto) - azul
Tae Guk Yuk Chang (Sexto) - azul
Tae Guk Chil Chang (Séptimo) - rojo o marrón
BUENO ESPERO Q LES HAYA GUSTADO
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