¿Cuanto Tardan en ser Digeridos?

Tiempo de digestión de algunos alimentos.

Es curioso como alimentos que parecen “ligeros” tardan tanto en digerir en nuestro cuerpo.



1 Hora y cuarto
Perejil

1 Hora y media
Limón

1 Hora y 45 minutos

Aguacate
Uvas
Mango
Olivas
Frambuesa

2 Horas

Arándanos
Cerezas
Pomelo
Naranja
Leche de coco
Alcachofa
Ajo
Patatas
Tomate
Arroz Marrón



2 Horas y cuarto

Higo
Pera
Piña
Fresa
Espárragos
Zanahoria
Coliflor
Lechuga

2 Horas y media

Moras
Higo seco
Grosella
Melocotón
Almendras
Diente de león
judías verdes
Puerro
Setas
Lima
Habas
Arroz Blanco
Arroz Basmati

Nota: Los siguientes alimentos deben ser consumidos antes de 3 horas de irse a dormir.

2 Horas y 45 minutos

Manzana
Albaricoque
Pasas
Ciruela
Sandía
Castañas

3 Horas

Nuez
Brócoli
Berzas
Maíz dulce
Endivias
Espinacas
Judías Blancas
Lentejas
Semilla de soja



3 Horas y cuarto

arándanos agrios
melón
Aceite de oliva
Granada
Anacardo
Apio
Pepino
Cebolla
Pimienta verde dulce
Calabaza
Rábano
Nabos
Berro
Cacahuete
Mijo

3 y media

Aceite de semilla de sésamo
Mostaza
Aceite de soja
Centeno

3 Horas y 45 minutos
Berzas rojas
Cebada
Trigo

4 Horas

Coles de Bruselas
Rábano picante

Fuente