1. ¿Qué tipo de ejercicio hago para fortalecer mis brazos? Debes hacer ejercicios de resistencia con pesas y máquinas. Con una buena rutina tienes dos opciones a seguir según tus objetivos: incrementar masa muscular o disminuir el volumen para marcar. Con la primera opción harás que tu músculo crezca mientras se tonifica, con la segunda puedes quemar grasa y mantenerlo duro. Si eres de las chicas a las que no les gusta el entrenamiento anaeróbico, puedes probar con entrenamientos aeróbicos como tae-bo o full-body por ejemplo…
2. Soy delgada pero tengo barriga ¿Qué hago? La reducción del vientre pasa por la eliminación de la grasa que cubre los abdominales, para deshacerte de esa “panzita” tan molesta además de trabajar abdominales hay que realizar ejercicios cardiovasculares y llevar una dieta. En vez de estar echada viendo TV, aprovecha un poco de tu tiempo en hacer algo de ejercicio que te ayudará a perder peso, te verás bien, te ayudará a la salud y segregarás endorfimas (hormonas que generan placer) así que te sentirás súper bien.
3. Gimnasia para reducir la papada
Existen varias formas de eliminar la papada. La más simple es forzar una sonrisa muy exagerada, hasta que sintamos nuestros músculos se estiran. Haz dos series de quince repeticiones, seguida de un gesto que imite una “u” llevada al máximo, con la misma frecuencia.
4.- Quieres tener unos súper glúteos?
Si eres una chica que no tiene tiempo de ir al gym porque andas con full trabajo, entonces esta es tu solución. En esta tienda virtual encontrarás los mejores accesorios de gimnasio para que trabajes todo tu cuerpo desde casa!!! Ponte las pilas, y empieza a entrenar YA para que en el verano te quede espectacular ese bikini que tanto te encanta!!
5. Si hago pesas para pectorales ¿Me crecerá el busto?
No. Haciendo pesas incrementas la musculatura y mejoras la postura; lo que se ve reflejado en una mejoría de tu silueta, pero específicamente si hablamos del busto, este se mantiene igual debido a que se trata de un tejido graso y glandular. La única manera de incrementarlo entonces es de dos maneras… una engordando, la otra con siliconas!!
6. Ejercicios para reafirmar los senos
Existen distintos ejercicios para todos los gustos. Si eres una chica gym puedes probar con pesas, si le entras a la onda más fitness con estiramientos. También puedes pasar por deportes como tenis, natación y remo entre otros. En definitiva cualquier deporte en el que estén implicados el torax y los brazos te ayudaran a endurecer el área pectoral.
7. Minimiza la celulitis!!
El ejercicio más eficaz para acabar con la fastidiosa celulitis es aquel que estimule la circulación sanguínea; es decir, cualquier deporte en el que las piernas sean las protagonistas: jogging, spinning, aerobics, natación, etc.
Espero que le Guste a las Chicas que Intentan ser mas que Hermosas..
2. Soy delgada pero tengo barriga ¿Qué hago? La reducción del vientre pasa por la eliminación de la grasa que cubre los abdominales, para deshacerte de esa “panzita” tan molesta además de trabajar abdominales hay que realizar ejercicios cardiovasculares y llevar una dieta. En vez de estar echada viendo TV, aprovecha un poco de tu tiempo en hacer algo de ejercicio que te ayudará a perder peso, te verás bien, te ayudará a la salud y segregarás endorfimas (hormonas que generan placer) así que te sentirás súper bien.
3. Gimnasia para reducir la papada
Existen varias formas de eliminar la papada. La más simple es forzar una sonrisa muy exagerada, hasta que sintamos nuestros músculos se estiran. Haz dos series de quince repeticiones, seguida de un gesto que imite una “u” llevada al máximo, con la misma frecuencia.
4.- Quieres tener unos súper glúteos?
Si eres una chica que no tiene tiempo de ir al gym porque andas con full trabajo, entonces esta es tu solución. En esta tienda virtual encontrarás los mejores accesorios de gimnasio para que trabajes todo tu cuerpo desde casa!!! Ponte las pilas, y empieza a entrenar YA para que en el verano te quede espectacular ese bikini que tanto te encanta!!
5. Si hago pesas para pectorales ¿Me crecerá el busto?
No. Haciendo pesas incrementas la musculatura y mejoras la postura; lo que se ve reflejado en una mejoría de tu silueta, pero específicamente si hablamos del busto, este se mantiene igual debido a que se trata de un tejido graso y glandular. La única manera de incrementarlo entonces es de dos maneras… una engordando, la otra con siliconas!!
6. Ejercicios para reafirmar los senos
Existen distintos ejercicios para todos los gustos. Si eres una chica gym puedes probar con pesas, si le entras a la onda más fitness con estiramientos. También puedes pasar por deportes como tenis, natación y remo entre otros. En definitiva cualquier deporte en el que estén implicados el torax y los brazos te ayudaran a endurecer el área pectoral.
7. Minimiza la celulitis!!
El ejercicio más eficaz para acabar con la fastidiosa celulitis es aquel que estimule la circulación sanguínea; es decir, cualquier deporte en el que las piernas sean las protagonistas: jogging, spinning, aerobics, natación, etc.
Espero que le Guste a las Chicas que Intentan ser mas que Hermosas..
