Seguramente has oído hablar del asesino silencioso, en la actualidad mata anualmente 9.4 millones de taringeros al año según la OMS, ahora por atención te explicaré como puede surgir y como evitarlo:
La HA puede deberse a un problema desarrollado en los riñones o consumir exceso de sal , los riñones al filtrar parte del sodio por los glomerulos, se saturan y la persona se edematiza todo su cuerpo, esto genera una fuerza en contra de los vasos sanguíneos haciendo que el corazón trabaje más rápido hasta agotarse.
El corazón tiene una reserva de energía que lo utiliza un tiempo indefinido hasta que se agota y la persona cae en paro cardíaco.
Actualmente como mencione al inicio es una enfermedad silenciosa, los primeros síntomas que la persona sentirá cuando ya es avanzado el problema de salud son:
Cefaleas intensas (síntoma inespecifico que se puede confundir con otras enfermedades)
Dolores en el brazo izquierdo (síntoma de pre infarto)
La forma más rápida, barata y fácil de identificar si tienes HA es utilizando un baumanometro, en el siguiente post explicare como utilizarlo.
Baumanometro manual
Por ultimo estos son los pasos para prevenirlos:
1- Realiza ejercicio todos los días:
El ejercicio es una forma de limpiar el organismo, a través de los poros se excretan toxinas y minerales que ya no son necesarios para el cuerpo, a la vez que la filtración de los glomerulos que se encuentran en los riñones se realiza más rápido excretando mayor cantidad de sodio y por si fuera poco, se fortalece el corazón previniendo problemas cardíacos.
2- Evita el sobrepeso:
El sobrepeso hace que tu corazón trabaje más rápido por la sobrecarga de peso, intenta llevar una dieta que tenga bajo contenido de sodio, azucares y grasas, te ayudara a disminuir de peso.
3- Incluye en tu dieta diaria frutas y verduras:
esto desintoxicara tu cuerpo, recuerda que cada alimento tiene una propiedad buena para el cuerpo.
4-Intenta llevar tu vida más a la ligera:
El estrés diversas hormonas que te pueden hacer subir de peso o estar más tenso, haciéndote más propenso a una enfermedad cardiovascular.
5-Antecedentes familiares:
Investiga si tienes algún familiar que sufra esta enfermedad, esto eleva la probabilidad de que enfermes si tienes malos hábitos de salud.
Recuerda que tu salud, no tiene precio, cuidense Taringeros.
La HA puede deberse a un problema desarrollado en los riñones o consumir exceso de sal , los riñones al filtrar parte del sodio por los glomerulos, se saturan y la persona se edematiza todo su cuerpo, esto genera una fuerza en contra de los vasos sanguíneos haciendo que el corazón trabaje más rápido hasta agotarse.
El corazón tiene una reserva de energía que lo utiliza un tiempo indefinido hasta que se agota y la persona cae en paro cardíaco.
Actualmente como mencione al inicio es una enfermedad silenciosa, los primeros síntomas que la persona sentirá cuando ya es avanzado el problema de salud son:
Cefaleas intensas (síntoma inespecifico que se puede confundir con otras enfermedades)
Dolores en el brazo izquierdo (síntoma de pre infarto)
La forma más rápida, barata y fácil de identificar si tienes HA es utilizando un baumanometro, en el siguiente post explicare como utilizarlo.
Baumanometro manual
Por ultimo estos son los pasos para prevenirlos:
1- Realiza ejercicio todos los días:
El ejercicio es una forma de limpiar el organismo, a través de los poros se excretan toxinas y minerales que ya no son necesarios para el cuerpo, a la vez que la filtración de los glomerulos que se encuentran en los riñones se realiza más rápido excretando mayor cantidad de sodio y por si fuera poco, se fortalece el corazón previniendo problemas cardíacos.
2- Evita el sobrepeso:
El sobrepeso hace que tu corazón trabaje más rápido por la sobrecarga de peso, intenta llevar una dieta que tenga bajo contenido de sodio, azucares y grasas, te ayudara a disminuir de peso.
3- Incluye en tu dieta diaria frutas y verduras:
esto desintoxicara tu cuerpo, recuerda que cada alimento tiene una propiedad buena para el cuerpo.
4-Intenta llevar tu vida más a la ligera:
El estrés diversas hormonas que te pueden hacer subir de peso o estar más tenso, haciéndote más propenso a una enfermedad cardiovascular.
5-Antecedentes familiares:
Investiga si tienes algún familiar que sufra esta enfermedad, esto eleva la probabilidad de que enfermes si tienes malos hábitos de salud.
Recuerda que tu salud, no tiene precio, cuidense Taringeros.