Gozar de una vida íntima plena y satisfactoria es cuestión de trabajo en equipo, sin embargo, cuando la persona es segura de sí misma, conoce su cuerpo a la perfección y se libera de los miedos sexuales, el encuentro puede convertirse en el mejor de su vida.
¿Qué son los miedos sexuales? Básicamente es la preocupación o nerviosismo por tener intimidad con alguien, gustarle a la pareja, por lograr un buen rendimiento durante el sexo o al dolor que se podría experimentar en la intimidad.
Para evitar que los miedos sexuales dañen tu vida en general, Marian Ponte, psicóloga y sexóloga, te da algunas tips importantes. Sólo tienes que liberar tu mente y disfrutar de la experiencia.
•Ámate. La especialista del Centro de Psicología Dana señala que la mayoría de las personas tiene el miedo de no gustarle a la pareja, por lo que se preocupan por el “qué dirá” de sus defectos. Sin embargo, en el momento íntimo, te aseguramos que tu pareja no se fija en los rollitos, en tu pelo, o bien en la celulitis o flacidez, sino en otros aspectos como el placer.
•Quítate los traumas. Muchas veces, ellas o ellos piensan que son poco sensuales, por lo que no “volverán loco o loca” a su pareja. Esto es sólo un mito, ya que con la comunicación podrás convertirte en excelente amante de tu media naranja.
•No te estreses por alcanzar el climax. Es normal que al principio a todas las parejas les cueste llegar al máximo momento de placer, porque deben conocer lo que le gusta en la intimidad, así que no te presiones o angusties.
•No eres una persona fácil. “Ser una persona sexualmente activa no significa que eres fácil”, señala Marian Ponte, hazte valer. Si este miedo te embarga, sólo tienes que hablar directamente con tu pareja y conocer su visión.
•Toma las riendas tu también. Es un mito que en la pareja, uno de los dos sea el que deba esperar a que el otro inicie la actividad sexual. Los dos tienen derecho a expresar su sexualidad; además, alimentarás la autoestima de tu pareja si empiezas a seducirla. De lo contrario, pensará que le atraes poco.
Recuerda que también es muy importante que te dejes llevar por el placer, así que no reprimas tus gestos o sonidos, esa es una excelente forma de expresarle a tu pareja lo mucho que lo estás disfrutando. Especialmente si tu pareja es una mujer, ya a que las mujeres les atrae mucho escuchar, mucho mas que mirar.