La mayoría de las personas cometemos el error de solo preocuparnos de la piel y de los efectos del sol cuando llega el verano y las temperaturas elevadas.
Sin embargo, debemos tener en cuenta los rayos UV en cualquier momento del año, aun cuando hace frío, nieva o está nublado.
que efecto hay si nos exponemos excesivamente ?
Pasar mucho tiempo bajo el sol en horarios no recomendados, o bien no usar factor de protección, puede traer como consecuencias, en el mediano y largo plazo y diferentes problemas en la piel.
*Cancer de piel
*Cataratas
*Ceguera
* Perdida de transparencia en el cristalino
*reduce el sistema de defensa del cuerpo
como protegernos de los efectos dañinos ?
*Evita los horarios de mayor radiación solar, es decir, cuando el sol está más alto en el cielo, durante el mediodía. En verano, esta fase está situada entre las 11 y las 16 horas. En invierno entre las 12 y las 15 horas.
*Utiliza gafas de sol que tenga un alto índice UV. Cómpralas en una óptica y consulta con un experto antes de adquirirlas. Algunos modelos son más envolventes y más grandes, por lo cuál, además de proteger tus ojos, también cubrirán una gran parte de la cara.
*Usa sombreros de ala ancha que ayuden a proteger no solo la cabeza, sino otras partes del cuerpo como ser los hombros, el cuello o la nuca.
*Durante el verano, lleva prendas de vestir amplias, de colores claros como blanco o arena, en lo posible camisolas o camisas de manga larga de un material fino, que proteja pero que no abrigue.
*No te fíes de cómo están las nubes. A veces pensamos que si no se ve el sol en el cielo, no nos tenemos que colocar factor de protección ni llevar gafas de sol. Esto es un error que puede traer consecuencias negativas.