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Por qué es tan difícil curar su resaca, según los expertos
Preguntamos a expertos sobre 8 de las curas para resaca más populares
Por Jamie Ducharme, para Time • 31 de diciembre de 2017
Pregúntale a 10 personas cómo curan una resaca, y es probable que obtengas 10 respuestas diferentes.
Algunos van por comida grasosa y el pelo del perro; otros beben Pedialyte o Gatorade; y unos pocos motivados llegaron al gimnasio para sudar. Pero, ¿alguno de estos remedios para la resaca realmente funcionan?
Probablemente no, dice el Dr. Ed Boyer, un toxicólogo médico en el Hospital Brigham and Women's de Boston. "No creo que nadie pueda decir con un alto grado de honestidad qué causa una resaca", dice, y agrega que las teorías van desde la deshidratación al desequilibrio electrolítico a una acumulación de subproductos del alcohol. "La conclusión es que nadie sabe con certeza cuál es la causa, por lo que no tenemos una buena cura".
"Nada trata la resaca completa", concuerda el Dr. David Aizenberg, profesor asociado de medicina clínica de Penn Medicine. Las resacas afectan casi todos los sistemas de órganos en su cuerpo, desde su tracto gastrointestinal hasta su cerebro y su corazón. Así que no existe una "cura mágica en la que un remedio elimine todos los síntomas de la resaca", dice Aizenberg. (Excepto, por supuesto, beber con moderación para evitar una resaca en primer lugar).
Dicho esto, Aizenberg dice que ciertos remedios pueden mejorar ciertos síntomas. Aquí están las curaciones para la resaca que pueden hacerte sentir mejor, y las que solo son mitos.
Beber agua antes de acostarse
La hidratación puede reducir la deshidratación y los dolores de cabeza y mareos resultantes, dice Aizenberg, pero los médicos no están seguros de si beber agua antes de dormir hará alguna diferencia en la mañana.
Esto se debe a que el consumo excesivo de alcohol libera los niveles de hormona antidiurética del cuerpo, que generalmente regulan el equilibrio hídrico.
"Es por eso que mucha gente orina mucho cuando está bebiendo, porque ese sistema regulador se está volviendo loco", explica Aizenberg. "No está claro si (tener agua) después de beber, antes de beber o cuando las personas tienen resaca" es la mejor estrategia, dice.
Beber Pedialyte o Gatorade
Pedialyte tiene seguidores de culto por sus supuestas habilidades para combatir la resaca, y aunque puede reducir síntomas como náuseas, vómitos y deshidratación, Aizenberg dice que no es diferente de otras bebidas ricas en electrolitos, que ayudan al cuerpo a recuperar nutrientes perdidos como el calcio , potasio y sodio
"No hay magia sobre Pedialyte. Son solo todos los electrolitos que potencialmente se perdieron durante y después del período de consumo de alcohol ", dice Aizenberg.
Gatorade, que también contiene electrolitos, probablemente haga lo mismo, aunque Aizenberg recomienda que se diluya ya que es alto en azúcar.
Sudando
El ejercicio puede hacer que te sientas mejor, dice Boyer, simplemente "porque estás haciendo algo".
Si bien eso puede ser cierto, Aizenberg insta a los bebedores a recordar que la coordinación, el pensamiento de alto nivel y otros procesos clave son desechados por la resaca, así que tenga cuidado si decide hacer ejercicio o completar otras tareas físicas o mentales, el día después un doblador.
"Pelo del perro" (tomar más alcohol)
Si un Bloody Mary en el brunch te hace sentir mejor, Aizenberg dice que puede ser una bandera roja.
"Consideramos que es un signo de adicción", dice. "Algunas personas dicen que los hace sentir mejor, pero si ese es el caso, podría haber un poco de abstinencia real de alcohol".
Comer comida grasosa
La comida grasosa no "empapará" el alcohol, dice Aizenberg, pero podría ayudarlo a sentirse mejor.
"Para cuando las personas comen sus alimentos grasosos, no queda nada del alcohol en el cuerpo; son todos los subproductos que están en la sangre ", dice. Aún así, Aizenberg dice que tener algo en el estómago puede aliviar las náuseas y los vómitos.
Pero la comida sana, señala, funcionaría igual de bien, y posiblemente incluso mejor. "Si el estómago está irritado, comer alimentos más suaves que no van a causar mucho reflujo ácido en realidad sería mejor", dice Aizenberg.
Usando bolsas IV
Varias startups ahora ofrecen servicios de IV bajo demanda que prometen reventar síntomas de resaca que van desde dolores de cabeza hasta molestias estomacales. Pero Aizenberg dice que piense dos veces antes de bifurcar el efectivo para su propio goteo de líquidos personales.
"No tengo idea si hace que las personas se sientan mejor más rápido", dice Aizenberg. "No es tan cómodo tener una intravenosa". Puede lastimarte y estás pagando todo ese dinero. También hay escasez de líquidos por los huracanes, por lo que estos son recursos valiosos que odiaría desperdiciar en ese tipo de cosas ".
Tomando analgésicos antes de acostarse
Algunas personas juran que pueden prevenir los dolores de cabeza con unos cuantos Advil antes de quedarse dormidos, pero dado que el ibuprofeno solo dura de cuatro a seis horas, Aizenberg dice que sus efectos calmantes probablemente no duren hasta que te despiertes. Además, las píldoras pueden empeorar el reflujo ácido, dijo.
Consumiendo ginseng rojo
Investigaciones recientes han demostrado que el ginseng rojo, una raíz originaria de Corea, puede eliminar los subproductos del alcohol de la sangre, aunque Aizenberg dice que es menos claro exactamente qué significa eso para sus síntomas de resaca.
La línea de fondo
La prevención, mediante la bebida responsable, es la única forma de "tratar" realmente una resaca. Si bien algunas estrategias pueden ayudar con los síntomas aislados que incluyen náuseas, vómitos y dolores de cabeza, un sándwich de desayuno o una botella de Gatorade no eliminará por completo la resaca, y es posible que tenga el efecto placebo para agradecer cualquier alivio que sienta, Boyer dice. Sin embargo, mientras su brebaje preferido sea seguro, probablemente no sea un problema.
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Por qué es tan difícil curar su resaca, según los expertos
Preguntamos a expertos sobre 8 de las curas para resaca más populares
Por Jamie Ducharme, para Time • 31 de diciembre de 2017
Pregúntale a 10 personas cómo curan una resaca, y es probable que obtengas 10 respuestas diferentes.
Algunos van por comida grasosa y el pelo del perro; otros beben Pedialyte o Gatorade; y unos pocos motivados llegaron al gimnasio para sudar. Pero, ¿alguno de estos remedios para la resaca realmente funcionan?
Probablemente no, dice el Dr. Ed Boyer, un toxicólogo médico en el Hospital Brigham and Women's de Boston. "No creo que nadie pueda decir con un alto grado de honestidad qué causa una resaca", dice, y agrega que las teorías van desde la deshidratación al desequilibrio electrolítico a una acumulación de subproductos del alcohol. "La conclusión es que nadie sabe con certeza cuál es la causa, por lo que no tenemos una buena cura".
"Nada trata la resaca completa", concuerda el Dr. David Aizenberg, profesor asociado de medicina clínica de Penn Medicine. Las resacas afectan casi todos los sistemas de órganos en su cuerpo, desde su tracto gastrointestinal hasta su cerebro y su corazón. Así que no existe una "cura mágica en la que un remedio elimine todos los síntomas de la resaca", dice Aizenberg. (Excepto, por supuesto, beber con moderación para evitar una resaca en primer lugar).
Dicho esto, Aizenberg dice que ciertos remedios pueden mejorar ciertos síntomas. Aquí están las curaciones para la resaca que pueden hacerte sentir mejor, y las que solo son mitos.
Beber agua antes de acostarse
La hidratación puede reducir la deshidratación y los dolores de cabeza y mareos resultantes, dice Aizenberg, pero los médicos no están seguros de si beber agua antes de dormir hará alguna diferencia en la mañana.
Esto se debe a que el consumo excesivo de alcohol libera los niveles de hormona antidiurética del cuerpo, que generalmente regulan el equilibrio hídrico.
"Es por eso que mucha gente orina mucho cuando está bebiendo, porque ese sistema regulador se está volviendo loco", explica Aizenberg. "No está claro si (tener agua) después de beber, antes de beber o cuando las personas tienen resaca" es la mejor estrategia, dice.
Beber Pedialyte o Gatorade
Pedialyte tiene seguidores de culto por sus supuestas habilidades para combatir la resaca, y aunque puede reducir síntomas como náuseas, vómitos y deshidratación, Aizenberg dice que no es diferente de otras bebidas ricas en electrolitos, que ayudan al cuerpo a recuperar nutrientes perdidos como el calcio , potasio y sodio
"No hay magia sobre Pedialyte. Son solo todos los electrolitos que potencialmente se perdieron durante y después del período de consumo de alcohol ", dice Aizenberg.
Gatorade, que también contiene electrolitos, probablemente haga lo mismo, aunque Aizenberg recomienda que se diluya ya que es alto en azúcar.
Sudando
El ejercicio puede hacer que te sientas mejor, dice Boyer, simplemente "porque estás haciendo algo".
Si bien eso puede ser cierto, Aizenberg insta a los bebedores a recordar que la coordinación, el pensamiento de alto nivel y otros procesos clave son desechados por la resaca, así que tenga cuidado si decide hacer ejercicio o completar otras tareas físicas o mentales, el día después un doblador.
"Pelo del perro" (tomar más alcohol)
Si un Bloody Mary en el brunch te hace sentir mejor, Aizenberg dice que puede ser una bandera roja.
"Consideramos que es un signo de adicción", dice. "Algunas personas dicen que los hace sentir mejor, pero si ese es el caso, podría haber un poco de abstinencia real de alcohol".
Comer comida grasosa
La comida grasosa no "empapará" el alcohol, dice Aizenberg, pero podría ayudarlo a sentirse mejor.
"Para cuando las personas comen sus alimentos grasosos, no queda nada del alcohol en el cuerpo; son todos los subproductos que están en la sangre ", dice. Aún así, Aizenberg dice que tener algo en el estómago puede aliviar las náuseas y los vómitos.
Pero la comida sana, señala, funcionaría igual de bien, y posiblemente incluso mejor. "Si el estómago está irritado, comer alimentos más suaves que no van a causar mucho reflujo ácido en realidad sería mejor", dice Aizenberg.
Usando bolsas IV
Varias startups ahora ofrecen servicios de IV bajo demanda que prometen reventar síntomas de resaca que van desde dolores de cabeza hasta molestias estomacales. Pero Aizenberg dice que piense dos veces antes de bifurcar el efectivo para su propio goteo de líquidos personales.
"No tengo idea si hace que las personas se sientan mejor más rápido", dice Aizenberg. "No es tan cómodo tener una intravenosa". Puede lastimarte y estás pagando todo ese dinero. También hay escasez de líquidos por los huracanes, por lo que estos son recursos valiosos que odiaría desperdiciar en ese tipo de cosas ".
Tomando analgésicos antes de acostarse
Algunas personas juran que pueden prevenir los dolores de cabeza con unos cuantos Advil antes de quedarse dormidos, pero dado que el ibuprofeno solo dura de cuatro a seis horas, Aizenberg dice que sus efectos calmantes probablemente no duren hasta que te despiertes. Además, las píldoras pueden empeorar el reflujo ácido, dijo.
Consumiendo ginseng rojo
Investigaciones recientes han demostrado que el ginseng rojo, una raíz originaria de Corea, puede eliminar los subproductos del alcohol de la sangre, aunque Aizenberg dice que es menos claro exactamente qué significa eso para sus síntomas de resaca.
La línea de fondo
La prevención, mediante la bebida responsable, es la única forma de "tratar" realmente una resaca. Si bien algunas estrategias pueden ayudar con los síntomas aislados que incluyen náuseas, vómitos y dolores de cabeza, un sándwich de desayuno o una botella de Gatorade no eliminará por completo la resaca, y es posible que tenga el efecto placebo para agradecer cualquier alivio que sienta, Boyer dice. Sin embargo, mientras su brebaje preferido sea seguro, probablemente no sea un problema.
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