El síndrome de colon irritado es más común de lo que pensamos, dado que es producto de pésimos hábitos de alimentación, sumados a altos niveles de estrés y poca actividad física. Es el usual día a día de la mayoría de las personas; es por ello que son frecuentes los dolores de cabeza, fatiga, incluso problemas de la piel, por nombrar algunos.
Normalmente, una persona sana hace su proceso de digestión en 24 horas, pero cuando se descuidan los hábitos alimenticios, este proceso puede bloquearse hasta por 70 horas, logrando almacenar hasta nueve kilos de desecho en el intestino. Esto, sin duda atrae numerosas enfermedades.
Pero te traemos una excelente recomendación para velar por el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
Mezcla los siguientes ingredientes en la licuadora y espera a que mezclen homogéneamente:
1 taza de agua.
1 manzana.
1 cucharada de semillas de chía.
1 cucharada de semillas de lino (linaza).
1 cucharada de miel biológica.
Debes consumir este fabuloso batido a diario y en ayunas.
Esta explosión saludable tiene propiedades antibacteriales, antivirales, antifúngicas y antisépticas, que ayudan a prevenir dolencias cardíacas e incluso a Prevenir El Cáncer de colon. Te explicamos por qué:
La linaza es rica en Ácidos Omega 3, Antioxidantes y fibra, que ayudan al sistema digestivo a Trabajar Con Más Rapidez.
Las semillas de chía contienen Vitaminas, Proteínas, Ácidos Omega, y Son ricas en fibra.
Las manzanas contienen Fibras solubles y disolubles, que Ayudan a la buena digestión.
