Que puede comer un diabetico - Alimentos permitidos

Que puede comer un diabetico. Si eres diabético, encontrar el equilibrio adecuado de los alimentos puede ser difícil. En Este Video Descubrirás los diferentes alimentos que puedes comer cuando se tiene diabetes. link: http://www.youtube.com/watch?v=bisEVywDQQI Alimentos permitidos para diabeticos. Los alimentos que debes de comer tienen que ser altos en fibra. Una dieta alta en fibra es muy importante para los diabéticos. Esto incluye cereales, frutos secos, frutas, semillas y ciertos vegetales. Alimentos con fibra son muy buenos para los diabéticos, ya que reduce los niveles de colesterol y glucosa. También debes comer las frutas que incluyen pomelo, durazno, limón y manzanas. Coma frutas y verduras poco a poco a lo largo del día para que su nivel de azúcar en la sangre no aumente repentinamente. También se puede comer mariscos de todo tipo, de preferencia cocidos, al vapor, al horno o a la parrilla – Nada de Fritos. Coma carnes blancas como pollo, pescado y pato. Aunque se puede comer cordero o carne una o dos veces a la semana. Los huevos están muy bien para los diabéticos, pero trata de evitar la yema. Los quesos también son muy buenos sobretodo el queso cottage o Cuajada. Espero que les guste este Post, Gracias, No olviden dejar su comentario.