Los estudios demuestran que, si no entrenas tu cerebro regularmente, puedes experimentar grandes problemas de memoria en la vejez. Nos enteramos de una manera simple que puedes usar siempre y en todas partes para que tu cerebro esté en forma.
¿Cómo funciona?
Es muy simple. Todas las noches, antes de dormir, recuerda todo lo que te sucedió duerante día, con el mayor detalle posible. Hasta detalles menores como dónde dejaste el vaso, en el fregadero o en la mesa. En esto debes ser especialmente escrupuloso.
¿Por dónde empezar?
Comienza por la mañana. ¿Qué viste primero cuando te despertaste? ¿Tu pareja durmiendo tranquilamente o el sol afuera de la ventana? Y continúa por ese camino, recordando todos los detalles. ¿A quién saludaste primero en el trabajo, quién estaba sentado al lado tuyo en el metro? Al principio será difícil mantener la coherencia, porque los pensamientos van a saltar de un recuerdo al otro. Pero con el tiempo te va a salir cada vez mejor.
El primer día te sorprenderás de lo poco que realmente recuerdas. Pero no te desanimes, ya en 3 días comenzarás a notar mejoras. Intuitivamente tratarás de señalar el momento en tu cabeza, dejando atrás los problemas de memorización.
¿Cómo utilizó el método el propio Pitágoras?
Pitágoras y sus alumnos usaron esta técnica por la mañana y no por la tarde. Pero en el mundo moderno es más conveniente y efectivo recordar las cosas que te pasaron antes de dormir.
En primer lugar, no tenemos suficiente tiempo por la mañana, por lo que no podemos concentrarnos correctamente.
En segundo lugar, tal trabajo cerebral es bastante difícil y resuelve cualquier problema con el insomnio.
¿Cuáles son las ventajas?
Bono
Durante 2 minutos, recuerda las palabras que se ven en la imagen. Luego cierra el dibujo y escribe de memoria tantas palabras como puedas recordar. Si recordaste menos de 15 palabras, el entrenamiento de la memoria te vendría bien.
¿Qué piensas de este método? ¿Lo experimentarías esta misma noche?
¿Cómo funciona?
Es muy simple. Todas las noches, antes de dormir, recuerda todo lo que te sucedió duerante día, con el mayor detalle posible. Hasta detalles menores como dónde dejaste el vaso, en el fregadero o en la mesa. En esto debes ser especialmente escrupuloso.
¿Por dónde empezar?
Comienza por la mañana. ¿Qué viste primero cuando te despertaste? ¿Tu pareja durmiendo tranquilamente o el sol afuera de la ventana? Y continúa por ese camino, recordando todos los detalles. ¿A quién saludaste primero en el trabajo, quién estaba sentado al lado tuyo en el metro? Al principio será difícil mantener la coherencia, porque los pensamientos van a saltar de un recuerdo al otro. Pero con el tiempo te va a salir cada vez mejor.
El primer día te sorprenderás de lo poco que realmente recuerdas. Pero no te desanimes, ya en 3 días comenzarás a notar mejoras. Intuitivamente tratarás de señalar el momento en tu cabeza, dejando atrás los problemas de memorización.
¿Cómo utilizó el método el propio Pitágoras?
Pitágoras y sus alumnos usaron esta técnica por la mañana y no por la tarde. Pero en el mundo moderno es más conveniente y efectivo recordar las cosas que te pasaron antes de dormir.
En primer lugar, no tenemos suficiente tiempo por la mañana, por lo que no podemos concentrarnos correctamente.
En segundo lugar, tal trabajo cerebral es bastante difícil y resuelve cualquier problema con el insomnio.
¿Cuáles son las ventajas?
- Te resultará más fácil recordar cualquier información: nombres, números de teléfono, lista de tareas pendientes.
- Habrá menos ocasiones de tener algo en la punta de la lengua y no poder recordarlo. Gracias a esta técnica, el cerebro reproduce fragmentos de información mucho más rápido.
- Te olvidarás del insomnio. Después de cargar tanto tu cerebro, comienzas a quedarte dormido mucho más rápido.
- Bueno, lo más importante. Reconsiderarás tus horarios y estilo de vida, porque se volverá más claro lo que es beneficioso y lo que es dañino para ti. Mejorando tu memoria, comenzarás a apreciar más tu vida y cada momento vivido.
Bono
Durante 2 minutos, recuerda las palabras que se ven en la imagen. Luego cierra el dibujo y escribe de memoria tantas palabras como puedas recordar. Si recordaste menos de 15 palabras, el entrenamiento de la memoria te vendría bien.
¿Qué piensas de este método? ¿Lo experimentarías esta misma noche?