SIRVE MUCHO PARA DORMIR EN UNA NOCHE CAUROSA...
MATERIALES para todos los metodos/
* Bolsa de cubos de hielo.
* Recipiente poco profundo.
* Ventilador.
*agua salada
*toalla
1/Enchufe su ventilador y diríjalo hacia usted. Adquiera una bolsa comercial de cubos de hielo. Vacíe la bolsa en un contenedor ancho y poco profundo (para contener el agua al derretirse el hielo), tal como una sartén de asar. Coloque el recipiente justo delante del ventilador (entre el ventilador y usted), al nivel de la parte superior de la cama. El aire helado será notablemente más frío que el aire del cuarto durante el tiempo que tarde el hielo en derretirse – que debería ser lo que usted tarda en dormirse.
2/El método de la toalla
Pruebe el método de la toalla. Cuelgue una toalla mojada de dos sillas para sostener el hielo. El hielo que se derrite mojará y enfriará la toalla y el ventilador soplará ese aire frío en usted. Ponga un recipiente bajo la toalla para capturar el agua del hielo derretido. Puede usar un hilo para conectar la parte inferior de la toalla con el recipiente para evitar el molesto ruido de goteo.
3/Una ducha fría hará maravillas
Tome una ducha fría o moje su cuerpo con un paño frío. Sin estar totalmente seco, métase en la cama y deje que el aire lo seque lentamente. Esto lo mantendrá fresco por un tiempo largo, permitiéndole quedar dormido.
4/Considere usar el «Método Egipcio»: moje una sábana o toalla de baño que sea suficientemente grande para cubrirlo con agua fresca o fría, y exprímala o pásela por el ciclo de centrifugado de una lavadora hasta que la sábana esté bien húmeda pero sin gotear. Ponga una toalla o sábana seca bajo su cuerpo y use la sábana mojada como manta. La manta húmeda lo mantendrá fresco.
5/Tome un par de calcetines de algodón, sumérjalos en agua fría y exprímalos hasta que estén húmedos, y póngaselos. Enfriar sus pies reduce la temperatura total de su cuerpo y piel.
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