¿Estabas buscando una merienda sabrosa rápida y sencilla? Un snack saludableque le gustará a todos?
Tómate un tiempo y haz esta receta del pan de banana!
El Mejor Pan de Banana
· 3 bananas maduras, hechos puré con un tenedor
· 1 / 4 taza de aceite
· 1 / 2 taza de miel
· 1 y 1 / 2 taza de harina de trigo integral
· 1 / 2 cucharadita de sal
· 1 / 2 cucharadita de bicarbonato de sodio
· 1 / 2 taza de germen de trigo
Precalienta el horno a 375 grados. Mezcla todos los ingredientes secos en primer lugar, a continuación, agrega las bananas, aceite y la miel. (Primero mide el aceite con una taza, y luego usa la misma taza para medir la miel. De este modo al derramar la miel en la preparación esta de deslizará limpiamente.)
Vierte en un molde previamente aceitado y hornear durante 20 minutos. Esta receta también es ideal para muffins. Los Muffins tardan 15 minutos para estar listos. Utilice un palillo o un cuchillo para comprobar el centro. Si se pega, seguir horneando.
Substitutos para la receta:
* Los vegetarianos pueden usar néctar de agave o jarabe de maple en vez de miel, y pueden reducir la cantidad de edulcorante a su gusto.
* Puede reemplazar la harina de trigo por quinua o harina de arroz integral para una receta libre de gluten
* Como postre, tire en un puñado o dos de chispas de chocolate y coco rallado!
Esta es una receta muy versátil. Corta unas gruesas rebanadas y llévalos con vos para una barra de energía natural Un merienda lista para llevar