¿Tienes un amigo o amiga que te haya confesado haber sufrido un abuso sexual? ¿Te preguntas qué podrías decirle?
Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para ayudar a tu amigo/a cuando esté confundido/a y deprimido/a.
Pasos
1
Consigue ayuda médica si el abuso acaba de ocurrir. Llama a emergencias y diles lo que ha pasado, y que estás en camino. Pide que alguien esté disponible para hablar contigo cuando lleguen, tal vez alguien especializado en el área. Asegúrate de hacer lo siguiente para preservar evidencias del abuso:No dejes que tu amigo/a se bañe, duche, coma, beba, lave sus manos, cepille sus dientes hasta hacerse el examen médico.Pide a tu amigo/a que guarde toda la ropa que usó en el momento del abuso. Si necesita cambiarse, ubica cada prenda en una bolsa de papel (no de plástico) separada.
2
No preguntes si fue abuso o violación. Acepta la palabra de tu amigo/y y que el acercamiento no fue bienvenido. Sin importar cuán sutil fuera el contacto, si hizo que tu amigo/a se sintiera incómodo/a, la situación debe corregirse de alguna manera. Incluso si sospechas que tu amigo/a está exagerando para recibir atención, nunca asumas que éste es el caso.No depende de ti decidir si las acusaciones son ciertas; déjalo a los profesionales o a la ley. Como amigo, dale el beneficio de la duda.
3
Consola a tu amigo. Ayudale a descargarse sin criticarlo/a ni culparlo/a. Aprende a escuchar.Ejemplo: Es mejor no comentar sobre atendos provocativos, diciendo algo como “de ahora en más, usa ropa más conservadora, para no dar impresiones equivocadas”. Incluso si así lo crees, la ropa sexy no es una invitación para ser violado o abusado.Además es útil resumir lo que está diciendo el otro y ponerlo en tus palabras. Esto reasegura al otro que estás escuchando realmente. Además le da la oportunidad de corregir suposiciones equivocadas que puedan haber surgido durante la conversación. Esto es de mucha ayuda si al escuchar te sientes frustrado o inquieto.Usa la frase “Sólo puedo imaginar lo que estás sintiendo” en vez de “sé lo que sientes”.
4
Ten en cuenta que muchas víctimas sienten culpa o vergüenza. Hay un gran componente de culpa en la mentalidad de la mayoría de las víctimas de abuso. Aunque no puede culparse a la víctima, puede sentir que contribuyó al problema, e incluso culparse por sentir excitación al ocurrir el abuso. Asegura a tu amigo/a que el cuerpo humano está diseñado para responder al toque, sintiendo excitación, incluso si ese toque no es bienvenido. Algunas víctimas pueden incluso tener un orgasmo durante el abuso, y esto agrega sentimientos de vergüenza y suciedad, y a sentirse cómplice de su propia violación. Hay algunos sentimientos de “complicidad” muy complejos que pueden darse cuando la víctima conoce o admite que le gusta la atención especial inicial: incluso puede haberle hecho sentir más adulto/a o especial para alguien a quien admiraba. Pero el autor es un predador, sin importar cuánto le haya gustado a la víctima al principio. Cuando un predador es implacable en sus “atenciones”, es normal que la víctima experimente tales sentimientos, y deberías asegurarle que no pidió que esto sucediera, y que no es su culpa.
5
Asegura la seguridad de tu amigo/a. Si aún vive con el autor o en contacto cercano, tendrás que buscarle un lugar seguro para vivir. Las municipalidades tienen “hogares seguros” para las víctimas de abuso. La policía y los trabajadores sociales podrán ayudarte.
6
Informa a las autoridades sobre el autor. Si tu amigo/a no le contó a nadie más, informa el abuso a un adulto responsable como un maestro, personal médico, policía, servicios de emergencia, 911 o los bomberos. Estas personas deben informar, requeridos por ley, cualquier abuso infantil al Departamento de Salud y Servicios Sociales (o su equivalente) para que tu amigo/a reciba la ayuda que necesita. No escondas la ofenca por “privacidad” o para “proteger a tu amigo/a”. Si quiere sanar, necesitará ayuda, y la conseguirás sólo si le cuentas a alguien. Además, los predadores sexuales necesitan el silencio de todas sus víctimas, así que denúncialo inmediatamente.
7
Evita al predador en el futuro. Si el delincuente no está en la cárcel o ha desaparecido por completo de la vida de tu amigo/a, ayúdalo/a a evitar a esa persona. Puede ser complicado si el delincuente vive en la misma casa, pero hay formas de mantenerlo alejado.
8
Mantén un contacto físico completamente platónico. Incluso si se trata de tu novia/o, no lo alegres con medios físicos como abrazos o besos. El contacto físico de este tipo es lo menos que necesitan ahora, y cualquier idea que tengas de "sanación sexual" sería completamente inapropiada.
9
Sé fuerte y pon tu mejor cara.Mostrar cuán dolido estás por tu amigo, en una forma prolongada, puede hacerle sentir más culpable. Cuando tu amigo/a hable sobre el asunto, no temas decir qué terrible que es, cuán mal te sientes y cómo te enoja, pero trata de estar lo más calmado posible, y recuerda que se trata de tu amigo/a y no de ti.
10
No te obsesiones. Después que lo hayan hablado, si tu amigo parece estar reciclando la misma información, intenta distraerlo con una actividad divertida, como un juego. No cortes a tu amigo, si necesita descargarse, permítelo hasta que sientas que ya no cumple con su propósito. Mientras tu amigo procesa las emociones, puede haber diferentes verdades, ya que necesitará hablarlo muchas veces de diferentes maneras. A medida que hagan diferentes actividades, descubrirás que algunas palabras o frases desencadenan otra necesidad de descarga luego de un período de calma o diversión. Intenta comprender esta necesidad, y apoya a tu amigo escuchando activamente, aclarando sus pensamientos lo mejor posible, ayudándolo a entender más.
11
Observa si tu amigo/a tiene tendencias suicidas. Si expresa un deseo de matarse o dañarse, busca ayuda cuanto antes. Quédate con él/ella hasta que llegue la ayuda.
12
Dile que lo/la amas. Ayuda más de lo que te imaginas. Asegúrale que estás allí si te necesita.
13
Anima a tu amigo/a a buscar terapia. La culpa, vergüenza, ira y autocompasión usualmente derivadas de este tipo de incidentes suelen requerir de la ayuda de un psicólogo, asistente social o consejero. En Estados Unidos podrás encontrar un terapista profesional llamando al consejo de psicólogos de tu área, y pidiendo los nombres de profesionales en tu área que se especialicen en abuso sexual.
Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para ayudar a tu amigo/a cuando esté confundido/a y deprimido/a.
Pasos
1
Consigue ayuda médica si el abuso acaba de ocurrir. Llama a emergencias y diles lo que ha pasado, y que estás en camino. Pide que alguien esté disponible para hablar contigo cuando lleguen, tal vez alguien especializado en el área. Asegúrate de hacer lo siguiente para preservar evidencias del abuso:No dejes que tu amigo/a se bañe, duche, coma, beba, lave sus manos, cepille sus dientes hasta hacerse el examen médico.Pide a tu amigo/a que guarde toda la ropa que usó en el momento del abuso. Si necesita cambiarse, ubica cada prenda en una bolsa de papel (no de plástico) separada.
2
No preguntes si fue abuso o violación. Acepta la palabra de tu amigo/y y que el acercamiento no fue bienvenido. Sin importar cuán sutil fuera el contacto, si hizo que tu amigo/a se sintiera incómodo/a, la situación debe corregirse de alguna manera. Incluso si sospechas que tu amigo/a está exagerando para recibir atención, nunca asumas que éste es el caso.No depende de ti decidir si las acusaciones son ciertas; déjalo a los profesionales o a la ley. Como amigo, dale el beneficio de la duda.
3
Consola a tu amigo. Ayudale a descargarse sin criticarlo/a ni culparlo/a. Aprende a escuchar.Ejemplo: Es mejor no comentar sobre atendos provocativos, diciendo algo como “de ahora en más, usa ropa más conservadora, para no dar impresiones equivocadas”. Incluso si así lo crees, la ropa sexy no es una invitación para ser violado o abusado.Además es útil resumir lo que está diciendo el otro y ponerlo en tus palabras. Esto reasegura al otro que estás escuchando realmente. Además le da la oportunidad de corregir suposiciones equivocadas que puedan haber surgido durante la conversación. Esto es de mucha ayuda si al escuchar te sientes frustrado o inquieto.Usa la frase “Sólo puedo imaginar lo que estás sintiendo” en vez de “sé lo que sientes”.
4
Ten en cuenta que muchas víctimas sienten culpa o vergüenza. Hay un gran componente de culpa en la mentalidad de la mayoría de las víctimas de abuso. Aunque no puede culparse a la víctima, puede sentir que contribuyó al problema, e incluso culparse por sentir excitación al ocurrir el abuso. Asegura a tu amigo/a que el cuerpo humano está diseñado para responder al toque, sintiendo excitación, incluso si ese toque no es bienvenido. Algunas víctimas pueden incluso tener un orgasmo durante el abuso, y esto agrega sentimientos de vergüenza y suciedad, y a sentirse cómplice de su propia violación. Hay algunos sentimientos de “complicidad” muy complejos que pueden darse cuando la víctima conoce o admite que le gusta la atención especial inicial: incluso puede haberle hecho sentir más adulto/a o especial para alguien a quien admiraba. Pero el autor es un predador, sin importar cuánto le haya gustado a la víctima al principio. Cuando un predador es implacable en sus “atenciones”, es normal que la víctima experimente tales sentimientos, y deberías asegurarle que no pidió que esto sucediera, y que no es su culpa.
5
Asegura la seguridad de tu amigo/a. Si aún vive con el autor o en contacto cercano, tendrás que buscarle un lugar seguro para vivir. Las municipalidades tienen “hogares seguros” para las víctimas de abuso. La policía y los trabajadores sociales podrán ayudarte.
6
Informa a las autoridades sobre el autor. Si tu amigo/a no le contó a nadie más, informa el abuso a un adulto responsable como un maestro, personal médico, policía, servicios de emergencia, 911 o los bomberos. Estas personas deben informar, requeridos por ley, cualquier abuso infantil al Departamento de Salud y Servicios Sociales (o su equivalente) para que tu amigo/a reciba la ayuda que necesita. No escondas la ofenca por “privacidad” o para “proteger a tu amigo/a”. Si quiere sanar, necesitará ayuda, y la conseguirás sólo si le cuentas a alguien. Además, los predadores sexuales necesitan el silencio de todas sus víctimas, así que denúncialo inmediatamente.
7
Evita al predador en el futuro. Si el delincuente no está en la cárcel o ha desaparecido por completo de la vida de tu amigo/a, ayúdalo/a a evitar a esa persona. Puede ser complicado si el delincuente vive en la misma casa, pero hay formas de mantenerlo alejado.
8
Mantén un contacto físico completamente platónico. Incluso si se trata de tu novia/o, no lo alegres con medios físicos como abrazos o besos. El contacto físico de este tipo es lo menos que necesitan ahora, y cualquier idea que tengas de "sanación sexual" sería completamente inapropiada.
9
Sé fuerte y pon tu mejor cara.Mostrar cuán dolido estás por tu amigo, en una forma prolongada, puede hacerle sentir más culpable. Cuando tu amigo/a hable sobre el asunto, no temas decir qué terrible que es, cuán mal te sientes y cómo te enoja, pero trata de estar lo más calmado posible, y recuerda que se trata de tu amigo/a y no de ti.
10
No te obsesiones. Después que lo hayan hablado, si tu amigo parece estar reciclando la misma información, intenta distraerlo con una actividad divertida, como un juego. No cortes a tu amigo, si necesita descargarse, permítelo hasta que sientas que ya no cumple con su propósito. Mientras tu amigo procesa las emociones, puede haber diferentes verdades, ya que necesitará hablarlo muchas veces de diferentes maneras. A medida que hagan diferentes actividades, descubrirás que algunas palabras o frases desencadenan otra necesidad de descarga luego de un período de calma o diversión. Intenta comprender esta necesidad, y apoya a tu amigo escuchando activamente, aclarando sus pensamientos lo mejor posible, ayudándolo a entender más.
11
Observa si tu amigo/a tiene tendencias suicidas. Si expresa un deseo de matarse o dañarse, busca ayuda cuanto antes. Quédate con él/ella hasta que llegue la ayuda.
12
Dile que lo/la amas. Ayuda más de lo que te imaginas. Asegúrale que estás allí si te necesita.
13
Anima a tu amigo/a a buscar terapia. La culpa, vergüenza, ira y autocompasión usualmente derivadas de este tipo de incidentes suelen requerir de la ayuda de un psicólogo, asistente social o consejero. En Estados Unidos podrás encontrar un terapista profesional llamando al consejo de psicólogos de tu área, y pidiendo los nombres de profesionales en tu área que se especialicen en abuso sexual.