¿Cómo saber cuánto tiempo malgastas en las redes sociales?

Facebook, Twitter, Pinterest, entre otras redes sociales, son un excelente recurso para estar en contacto con amigos, familia o dar opiniones, pero también se pueden convertir en un verdadero vicio. Si crees que estás abusando del uso de las redes sociales, hoy quiero aconsejarte para que averigües cuánto tiempo gastas en ellas a través de métodos muy sencillos de utilizar. Computadoras y dispositivos Android ¿Cuánto tiempo gastas realmente en Facebook, Twitter y otras redes sociales? Para obtener información precisa y así poder tomar las medidas necesarias puedes utilizar una aplicación especial. Su nombre es Rescue Time y con versiones para Mac, Windows, Linux y dispositivos Android, registra el tiempo que pasas en cada red social, ya sea desde sus sitios web o en aplicaciones en en el caso de móviles y tabletas. Rescue Time no ocupa demasiados recursos y funciona en segundo plano por lo que ni siquiera sabrás que está allí. Además del programa es necesario registrarse como usuario. Si bien hay cuentas pagas existe una membresía gratuita que te informa semanalmente mediante correo electrónico acerca de cuánto y cómo usaste las redes sociales durante los últimos siete días. Otro plus es que puedes ponerte metas y el programa te ayudará a cumplirlas. Asimismo, Rescue Time guarda tu historial por hasta tres meses, así que puedes ir revisando tus avances a la hora de romper el mal hábito de malgastar tu tiempo durante el día laboral o de estudios en Facebook o Twitter. iPhone e iPad En caso de utilizar un dispositivo Apple, el mismo sistema operativo iOS trae incorporada una función para revisar cómo usas las diferentes aplicaciones, incluyendo las de las redes sociales. Acceder a esa información es muy simple. Solo necesitas entrar a «Configuración», «Batería» y esperar que se cargue una lista de aplicaciones ordenadas según porcentaje de batería que utilizaron aunque si le das tap al icono del reloj podrás verlas según el tiempo en que se mantuvieron activas o en segundo plano. Puedes obtener información sobre las últimas 24 horas o 7 días la cual se va actualizando en tiempo real siendo una opción bastante útil y fácil de usar evitando además el tener que instalar aplicaciones extra en tu móvil o tableta. Si tras averiguar cuánto tiempo malgastas en las redes sociales te das cuenta que necesitas intervenir existen aplicaciones que bloquean el acceso a ellas durante las horas que tu determines, lo mismo pasa con extensiones para los navegadores.