Hola linces como va?
Creo que no es novedad afirmar que casi todas las personas observan sus deposiciones antes de eliminarlas de nuestro inodoro, y para ellos va esta esta info, no es nada preciso creo, pero son algunos datos como para tener en cuenta al notar algo diferente a lo habitual en nuestra caca o simplemente "controlar" un poco nuestra salud.
9. Deposiciones que se hunden
Hay caca que se hunde en el inodoro y otra que flota. Si la caca es de la que se hunde, significa que no estás consumiendo suficiente fibra.
Otra causa puede ser que no se bebe la cantidad de agua necesaria. Si es que tu caca no flota, ya sabes que cosas necesitas cambiar en tu alimentación.
8. Caca que flota y se resiste a irse por el inodoro
Si tu caca, sin ser demasiado dura o blanda, flota en el inodoro y se resiste a irse una vez que jalas la cadena, puedes estar sufriendo de un exceso de gas en tus intestinos, lo que puede darse por una dieta llena de comida flatulenta o una enfermedad que libere gases en tu intestino. Otra causa, es un aumento en la cantidad de grasas presentes en las deposiciones.
7. Caca amarilla
Un caca de color amarillo, es señal de que la comida pasó muy rápido por el estómago e intestinos. Este color en las deposiciones suele darse en las personas que sufren de algún tipo de reflujo.
Otras cosas que pueden hacer que tu caca sea amarilla, son problemas de vesícula o hígado, ya que la bilis es la que le da ese color café clásico de las deposiciones. Si hay menos bilis, ese café se convierte en amarillo.
6. Pedazos de comida en las deposiciones
Más de una vez observaste la caca y encontraste trozos pequeños de cosas que comiste. Eso se debe a que no las digeriste adecuadamente, ya que tu cuerpo no tenía las enzimas necesarias.
Si nunca te ha pasado o, te está ocurriendo con mayor frecuencia, acude al médico, ya que podrías estar teniendo un problema.
5. Caca demasiado pálida
Si tu caca adquirió un tono demasiado pálido y muy alejado del marrón normal, puede deberse una disminución en la cantidad de bilis que hay en tu cuerpo, ya que esta le da ese tono café a las deposiciones.
Otra causa puede ir por el consumo de antiácidos y otras medicaciones. Si además de ser pálida, tu caca flota y tiene mal olor, la causa estaría en la presencia de grasas no digeridas.
4. Caca roja
Si después de defecar, miras el inodoro y ves caca roja o con sangre, no es razón para sobre alarmarse. Ciertos antibióticos como la Amoxicilina, pueden hacer que tu caca se vea roja.
La sangre puede venir de un sangrado menor en diferentes zonas del tracto digestivo y si el rojo es brillante, puede ser causa de haber comido algo con colorantes fuertes de ese color.
3. La forma perfecta
Una caca perfecta, es aquella que tiene una forma de S y no se rompe en pedazos al salir de tu cuerpo. Eso se debe a que consumes suficiente fibra, lo que le da un pegamento que la mantiene junta. Caca demasiado delgada o que sale en varios pedazos pequeños, puede ser señal de problemas.
2. Caca con muy mal olor
El olor a caca no suele ser agradable, pero hay algunas deposiciones con un aroma muy fuerte y desagradable. Esto puede deberse a la presencia de una infección estomacal o intestinal.
Otras posibles causas, es la intolerancia al gluten (celiaquismo), enfermedad de Crohn o colitis ulcerante.
1. Cada día hacemos 150 gramos de caca
La cantidad de veces que vamos al baño puede variar, puedes ir una vez al día o varias, eso depende de tu dieta. Lo que no cambia, es la cantidad normal de deposiciones. Las personas, hacen 150 gramos de caca al día en
promedio, lo que corresponde a casi 55 kilos al año.
Está de mas decir que ante cualquier anormalidad, lo mas aconsejable como siempre es recurrir al medico.
Asqueroso pero interesante.-
Tips para defecar mejor:
Espero que les sirva, abrazo!
Creo que no es novedad afirmar que casi todas las personas observan sus deposiciones antes de eliminarlas de nuestro inodoro, y para ellos va esta esta info, no es nada preciso creo, pero son algunos datos como para tener en cuenta al notar algo diferente a lo habitual en nuestra caca o simplemente "controlar" un poco nuestra salud.
9. Deposiciones que se hunden
Hay caca que se hunde en el inodoro y otra que flota. Si la caca es de la que se hunde, significa que no estás consumiendo suficiente fibra.
Otra causa puede ser que no se bebe la cantidad de agua necesaria. Si es que tu caca no flota, ya sabes que cosas necesitas cambiar en tu alimentación.
8. Caca que flota y se resiste a irse por el inodoro
Si tu caca, sin ser demasiado dura o blanda, flota en el inodoro y se resiste a irse una vez que jalas la cadena, puedes estar sufriendo de un exceso de gas en tus intestinos, lo que puede darse por una dieta llena de comida flatulenta o una enfermedad que libere gases en tu intestino. Otra causa, es un aumento en la cantidad de grasas presentes en las deposiciones.
7. Caca amarilla
Un caca de color amarillo, es señal de que la comida pasó muy rápido por el estómago e intestinos. Este color en las deposiciones suele darse en las personas que sufren de algún tipo de reflujo.
Otras cosas que pueden hacer que tu caca sea amarilla, son problemas de vesícula o hígado, ya que la bilis es la que le da ese color café clásico de las deposiciones. Si hay menos bilis, ese café se convierte en amarillo.
6. Pedazos de comida en las deposiciones
Más de una vez observaste la caca y encontraste trozos pequeños de cosas que comiste. Eso se debe a que no las digeriste adecuadamente, ya que tu cuerpo no tenía las enzimas necesarias.
Si nunca te ha pasado o, te está ocurriendo con mayor frecuencia, acude al médico, ya que podrías estar teniendo un problema.
5. Caca demasiado pálida
Si tu caca adquirió un tono demasiado pálido y muy alejado del marrón normal, puede deberse una disminución en la cantidad de bilis que hay en tu cuerpo, ya que esta le da ese tono café a las deposiciones.
Otra causa puede ir por el consumo de antiácidos y otras medicaciones. Si además de ser pálida, tu caca flota y tiene mal olor, la causa estaría en la presencia de grasas no digeridas.
4. Caca roja
Si después de defecar, miras el inodoro y ves caca roja o con sangre, no es razón para sobre alarmarse. Ciertos antibióticos como la Amoxicilina, pueden hacer que tu caca se vea roja.
La sangre puede venir de un sangrado menor en diferentes zonas del tracto digestivo y si el rojo es brillante, puede ser causa de haber comido algo con colorantes fuertes de ese color.
3. La forma perfecta
Una caca perfecta, es aquella que tiene una forma de S y no se rompe en pedazos al salir de tu cuerpo. Eso se debe a que consumes suficiente fibra, lo que le da un pegamento que la mantiene junta. Caca demasiado delgada o que sale en varios pedazos pequeños, puede ser señal de problemas.
2. Caca con muy mal olor
El olor a caca no suele ser agradable, pero hay algunas deposiciones con un aroma muy fuerte y desagradable. Esto puede deberse a la presencia de una infección estomacal o intestinal.
Otras posibles causas, es la intolerancia al gluten (celiaquismo), enfermedad de Crohn o colitis ulcerante.
1. Cada día hacemos 150 gramos de caca
La cantidad de veces que vamos al baño puede variar, puedes ir una vez al día o varias, eso depende de tu dieta. Lo que no cambia, es la cantidad normal de deposiciones. Las personas, hacen 150 gramos de caca al día en
promedio, lo que corresponde a casi 55 kilos al año.
Está de mas decir que ante cualquier anormalidad, lo mas aconsejable como siempre es recurrir al medico.
Asqueroso pero interesante.-
Tips para defecar mejor:
- Tener una buena dieta: que incluya vegetales, frutas, granos secos, semillas, grasas buenas como aceitunas o aceite de coco. Ademas ingerir proteinas que hacen al intestino mas fuerte. En conclusion, una dieta variada y equilibrada
- La posicion es muy importante para evacuar mejor: Los seres humanos estamos destinados a ponerse en cuclillas para eliminar desechos. La clave es levantar los pies hasta lograr esa posicion, puede ser ayudandose con un banquito.
- Calendario: Hacete de un momento dedicado exclusivamente a esto.
- Ejercicio: Estas frito lince.
- Toma mucha agua.
Espero que les sirva, abrazo!