En esta vida hay ocasiones en las que todos necesitamos unos cuantos consejos, por ejemplo, alguien que nos diga cómo dejar de comer cuando ya nos llenamos o por qué en algunas situaciones solemos contar más de lo que debíamos.
Por eso, a continuación te mostramos estas ilustraciones realizadas por la artista Dinara Galieva, en las que nos da 10 sencillos consejos que harán nuestras vidas más fáciles y evitarán que caigamos en nuestras propias trampas.
1. ¡Cuida lo que hablas mientras haces ejercicio!
Después de hacer ejercicio te vuelves más sociable… y más platicador, lo cual puede ser un peligro si tienes una que otra cosa que no quieres que las personas sepan. Así que mejor espera hasta salir del gimnasio y que tu pulso, tu respiración y tu cerebro estén más tranquilos.
2. Los juegos de habilidad en el celular no funcionan
Si quieres agilizar tu cerebro, ¡deja el celular! Cualquier juego de habilidad mental que promete desarrollar el intelecto y la atención… ¡no funciona! ¿Sabes lo que sí funciona? Salir y hacer ejercicio.
3. ¡No te estreses! Divide tus pendientes
Si tienes muchas cosas qué hacer divídelas y realízalas una a una, eso hará que tu cerebro no sienta la presión de hacer mucho en poco tiempo y te liberarás de muchísimo estrés.
4. No toques nada que no necesites
Si vas de compras lleva una lista de lo que necesitas y no pierdas el tiempo viendo otras cosas. Así evitarás tener gastos extra y es que cuando ves algo que te gusta tu cerebro segrega una hormona llamada dopamina, que hace que tu corazón se acelere, así que -ya lo sabes-, ¿vas de compras? ¡Manos en los bolsillos!
5. Si estás lleno, deja de ver tu comida
Es un truco muy fácil y muy útil. Seguro te ha pasado que ya estás lleno pero no dejas de ver ese último pedazo de pizza que parece que te está hablando y te invita a comértelo. Bueno, solo retíralo de tu vista. Ya conoces el dicho: ojos que no ven, corazón que no siente.
6. Sé amable contigo mismo (a)
Este punto es muy importante. Nadie jamás te va a tratar como no te trates tú. Así que sé amable contigo mismo, enfócate en lo bueno, en tus cualidades y no en tus defectos. Aprende a amarte tal y como eres y deja de compararte con los demás.
7. Antes de dormir, prende una luz tenue
Si una hora antes de dormir apagas todas las luces fuertes de tu cuarto y dejas solo una luz tenue mientras te preparas para dormir, verás cómo concilias el sueño mucho más rápido y descansarás más.
8. Visualízate… y haz algo al respecto
Visualiza tus objetivos… ¡y dedica tiempo para hacerlos realidad!
9. ¡Disfruta tu lectura!
Si te compras un libro de 500 páginas probablemente nunca lo leas porque tu cerebro pensará que es demasiado, pero si le dedicas un tiempo cada día y lees unas 10 o 12 páginas al día pronto terminarás y empezarás otro libro.
10. No caigas en la trampa de las ofertas
Lo barato sale caro. No caigas en la trampa de las ofertas, si no necesitas algo evita siquiera dedicarle tiempo, pues mientras más lo analices más considerarás la idea de comprarlo… y solo porque -aparentemente- estaba a muy buen precio.
Por eso, a continuación te mostramos estas ilustraciones realizadas por la artista Dinara Galieva, en las que nos da 10 sencillos consejos que harán nuestras vidas más fáciles y evitarán que caigamos en nuestras propias trampas.
1. ¡Cuida lo que hablas mientras haces ejercicio!
Después de hacer ejercicio te vuelves más sociable… y más platicador, lo cual puede ser un peligro si tienes una que otra cosa que no quieres que las personas sepan. Así que mejor espera hasta salir del gimnasio y que tu pulso, tu respiración y tu cerebro estén más tranquilos.
2. Los juegos de habilidad en el celular no funcionan
Si quieres agilizar tu cerebro, ¡deja el celular! Cualquier juego de habilidad mental que promete desarrollar el intelecto y la atención… ¡no funciona! ¿Sabes lo que sí funciona? Salir y hacer ejercicio.
3. ¡No te estreses! Divide tus pendientes
Si tienes muchas cosas qué hacer divídelas y realízalas una a una, eso hará que tu cerebro no sienta la presión de hacer mucho en poco tiempo y te liberarás de muchísimo estrés.
4. No toques nada que no necesites
Si vas de compras lleva una lista de lo que necesitas y no pierdas el tiempo viendo otras cosas. Así evitarás tener gastos extra y es que cuando ves algo que te gusta tu cerebro segrega una hormona llamada dopamina, que hace que tu corazón se acelere, así que -ya lo sabes-, ¿vas de compras? ¡Manos en los bolsillos!
5. Si estás lleno, deja de ver tu comida
Es un truco muy fácil y muy útil. Seguro te ha pasado que ya estás lleno pero no dejas de ver ese último pedazo de pizza que parece que te está hablando y te invita a comértelo. Bueno, solo retíralo de tu vista. Ya conoces el dicho: ojos que no ven, corazón que no siente.
6. Sé amable contigo mismo (a)
Este punto es muy importante. Nadie jamás te va a tratar como no te trates tú. Así que sé amable contigo mismo, enfócate en lo bueno, en tus cualidades y no en tus defectos. Aprende a amarte tal y como eres y deja de compararte con los demás.
7. Antes de dormir, prende una luz tenue
Si una hora antes de dormir apagas todas las luces fuertes de tu cuarto y dejas solo una luz tenue mientras te preparas para dormir, verás cómo concilias el sueño mucho más rápido y descansarás más.
8. Visualízate… y haz algo al respecto
Visualiza tus objetivos… ¡y dedica tiempo para hacerlos realidad!
9. ¡Disfruta tu lectura!
Si te compras un libro de 500 páginas probablemente nunca lo leas porque tu cerebro pensará que es demasiado, pero si le dedicas un tiempo cada día y lees unas 10 o 12 páginas al día pronto terminarás y empezarás otro libro.
10. No caigas en la trampa de las ofertas
Lo barato sale caro. No caigas en la trampa de las ofertas, si no necesitas algo evita siquiera dedicarle tiempo, pues mientras más lo analices más considerarás la idea de comprarlo… y solo porque -aparentemente- estaba a muy buen precio.