Aunque no existen reglas que nos digan cuándo acudir al psicólogo, hay etapas de la vida en que no sabemos cómo resolver ciertos problemas y las emociones están más allá de lo que podamos soportar. Sin embargo, la decisión de buscar ayuda profesional depende de cada uno.
Tomar la decisión de ir al psicólogo no resulta fácil por varios factores, muchas veces está la vergüenza o el temor a ser considerado “loco”, también está la incomodidad de contar cosas privadas a un desconocido, y lo más difícil es reconocer que se necesita ayuda profesional porque hay algo que está afectando nuestro funcionamiento general.
Los expertos indican los siguientes síntomas como alguno de los que alertan la necesidad de consultar a un especialista:
1. Dificultades importantes para conciliar el sueño y descansar.
2. Somatiza sintiendo diversos dolores físicos ante determinadas situaciones o ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardiaco, hiperventilación, sudoración).
3. Sus emociones negativas se desbordan (rabia, angustia, tristeza, impotencia…).
4. Se siente sobrepasado por las situaciones cotidianas.
5. No encuentra soluciones para una situación límite y su área emocional opera sobre la reflexiva.
6. Lo invaden pensamientos negativos o catastrofistas, que le provocan temor y no lo dejan vivir normalmente.
7. Siente hastío y no encuentra sentido a su vida.
8. Siente una agresividad que no puede controlar, aunque sabe que puede situaciones difíciles.
9. Cree que el mundo está en su contra.