10.-Sandias
La mayoría de los dolores de cabeza están relacionados directamente con la deshidratación, así que lo ideal es comer alimentos con un alto contenido de agua; la sandía además de ser muy jugosa, es rica en magnesio que te ayudará en la prevención de dolor de cabeza.
9.-Lechuga
Durante la Edad Media, esta planta era utilizada como un sedante natural, sus efectos eran comparados con el opio; así que no dudes en comerla cuando te duele la cabeza.
8.-Quinoa
Muchos de los dolores de cabeza están relacionados con los bajos niveles de magnesio, esto ocasiona que los vasos sanguíneos se debiliten y no cumplan con su función de relajar los nervios. Es necesario buscar alimentos que sean abundantes en este mineral y la quinoa es uno de ellos.
7.-Te de menta
Esta planta tiene un efecto vasodilatador lo que ayudará a ralentizar el flujo sanguíneo, esto relaja los nervios de inmediato; también puedes poner dos gotas de esencia de menta en tus sienes y masajear suavemente para obtener el mismo efecto que con el té.
6.-Pescado
Al parecer, el omega-3 que posee la carne de peces como el salmón, atún y sardina es una sustancia mágica, en este caso sus propiedades antiinflamatorias son la alternativa perfecta para quienes se niegan a tomar ibuprofeno.
5.-Espinaca
En ocasiones los dolores de cabeza son causados por cambios hormonales y la riboflavina que contienen las espinacas es un gran aliado para calmar esos dolores de cabeza. Si no tienes espinacas a la mano, puedes consumir cualquier otro tipo de vegetales de hoja.
4.-Vinagre de manzana
Este es un remedio que muchas de nuestras abuelas usan para curar dolores de cabeza y no podían tener más razón pues sus efectos antiinflamatorios actúan incluso más rápido que muchos medicamentos que circulan en el mercado. Lo ideal es aplicar paños humedecidos con agua y vinagre sobre la frente.
3.-Almendras
Su alto contenido de ácidos salíticos las hace casi tan efectivas como las aspirinas, aunque actúan un poco más lento, son una excelente alternativa para aquellos que por alguna razón no pueden consumir este tipo de medicamentos.
2.-Huevo
A veces solemos someter a nuestro cuerpo a actividades que llegan a consumir grandes cantidades de nuestra energía, esto puede ocasionar dolores de cabeza agudos; lo ideal para estos casos es consumir alimentos que repongan nuestras reservas como el huevo que contiene coenzima Q10 que provee esa fuerza que necesitamos para seguir adelante.
1.-Té de Tila
Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias que actúan rápidamente en el organismo, por esta razón tomar una taza de té es un remedio inmediato para el dolor de cabeza, además te ayudará si tienes problemas de estrés
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