Hola! Bienvenidos a mi nuevo post. Hoy les hablaré sobre, "esto es lo que pasa en tu cuerpo si miras el celular antes de dormir"
Empecemos! v:
Esto es algo que ocurre con mayor frecuencia en las personas y ha sido considerado por algunos especialistas como la adicción de ver el celular antes de dormir.
En la actualidad, muchas de las personas son amantes de la tecnología, esto ha hecho que lleguen al tal punto que muchas personas se quedan dormidas con el celular en la mano dejando sus aplicaciones preferidas abiertas.
El doctor en psiquiatría , Dan Siegel explica los efectos negativos que se produce al ver una pantalla justo antes de dormir.
El problema viene de nuestro ritmo circadiano, que determina cuando el cuerpo libera hormonas y se controla por medio de la exposición a la luz. Así que, cuando revisamos nuestro teléfono en la noche, se envía una corriente de fotones directo a los ojos y dicta a nuestro cerebro no secretar melatonina, que es la hormona que nos hace sentir cansados.
-Provoca insomnio.
-Mantiene despierto al cerebro.
-Los ojos son expuestos a una lluvia de fotones (Luces).
-La memoria falla.
-Perdida de la habilidad para resolver problemas.
-Aumento de peso.
-Esto es tóxico para la conexiones de células.
Dormir entre siete y nueve horas no sólo permite que nuestras neuronas activas descansen, también soporta a las células gliales, que son cruciales para la limpieza de las neurotoxinas que se acumulan en el cerebro durante el día.
Lo mejor es cerrar todas tus aplicaciones, incluyendo las de redes sociales como Facebook y Twitter e intentar dormir el tiempo necesario.
Bueno, espero que les haya gustado, hasta la próxima! c':
LadyUndertaker ♥